Наиболее пострадавшими группами являются пожилые люди, офисные работники, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, и люди с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
По информации Международной больницы общего профиля Нам Сай Гон, в недавних случаях часто наблюдаются такие симптомы, как боль в колене, лодыжке и стопе; боль в плече, локте и запястье; мышечная скованность вдоль обеих ног, вызывающая дискомфорт по ночам; повторяющиеся судороги после физических упражнений; и особенно обострение хронических заболеваний, таких как артрит, подагра, тендинит или остеоартрит.
Почему холодная погода вызывает боли и судороги?
Доктор Хюинь Тхи Нху Ханг, врач-терапевт и ортопед Международной многопрофильной больницы Нам Сай Гон, отметила, что основная причина – сочетание трёх факторов: резкое падение температуры, недостаток движения и неправильное согревание. В холодную погоду кровеносные сосуды сужаются, что приводит к уменьшению кровоснабжения мышц и суставов. Это снижение кровотока может привести к мышечной скованности, боли и даже судорогам по ночам или во время интенсивных физических нагрузок.
Организм также более восприимчив к воздействию, если у пациента уже есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. «Такие заболевания, как артрит, тендинит, остеоартрит или подагра, очень чувствительны к изменениям погоды. Внезапный холод может усугубить симптомы, вызывая постоянную боль и длительную скованность», — сказал доктор Ханг.
При появлении необычных симптомов пациентам следует обратиться к специалисту (Фото: BVCC).
Решения для предотвращения мышечного напряжения и судорог в холодную погоду
Доктор Ханг утверждает, что можно эффективно снизить риск мышечного напряжения и судорог, используя простые домашние меры, например, лёгкие физические упражнения для разогрева тела. Однако следует прекратить занятия, если вы почувствуете, что в мышцах появляются признаки напряжения. Массируйте и растягивайте болезненные мышцы, чтобы улучшить кровообращение. Восполняйте дефицит электролитов, чтобы избежать минерального дисбаланса — распространённого фактора, вызывающего судороги. Держите тело в тепле, особенно руки, ноги, колени и поясницу, когда выходите на улицу. Ограничьте употребление кофеина и стимуляторов, которые могут увеличить риск мышечных судорог.
При длительных симптомах, сильной боли или частых рецидивах следует как можно скорее обратиться к врачу-ортопеду. Это может быть признаком таких заболеваний, как электролитные нарушения, тендинит-миозит, полиартрит, ревматоидный артрит, подагра, остеоартрит или анкилозирующий спондилит... а не просто временной боли, вызванной погодой.
Клиника ортопедической терапии в Международной многопрофильной больнице Нам Сай Гон находится под непосредственным руководством опытных врачей, таких как доктор Хюинь Тхи Нху Ханг, имеющая более чем 36-летний опыт работы в области опорно-двигательного аппарата.
Здесь проводится обследование пациентов и разрабатывается комплексный режим консервативного лечения, включающий медикаментозную терапию, физиотерапию, консультации по питанию и индивидуальную программу реабилитации для улучшения симптомов и повышения качества жизни.
Южно-Сайгонская международная больница общего профиля
Адрес: 88 Street No. 8, жилой район Trung Son, Binh Hung, HCMC.
Горячая линия: 1800 6767
Фан-страница: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon
Сайт: https://benhviennamsaigon.com/
Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nguy-co-cang-co-chuot-rut-trong-ngay-lanh-20251208074559996.htm
Комментарий (0)