Обнаружено еще одно полезное свойство бананов

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: 4 вида фруктов, употребление которых следует ограничить перед сном; 2 продукта, которые , как научно доказано, помогают предотвратить рак и болезни сердца; При каких заболеваниях следует ограничить употребление кофе? ...

Эксперты раскрывают чудесный эффект бананов

Эксперт утверждает, что бананы «лучше любого антацида» лечат изжогу

Доктор Дилип Тоди, гастроэнтеролог и гепатолог больницы Нараяна (Индия), описывает изжогу как распространенный симптом, характеризующийся ощущением жжения в груди, часто вызванным забросом желудочной кислоты в пищевод.

Эксперт утверждает, что бананы «лучше любого антацида» лечат изжогу

Однако употребление бананов в составе сбалансированной и умеренной диеты может помочь уменьшить симптомы изжоги , утверждает доктор Тоди.

Фармацевт Анджела Бинни, работающая в Канаде, также рекомендует: если у вас изжога, съешьте банан. Бананы действуют «лучше всех антацидов».

Бананы содержат натуральные антациды и калий, которые помогают нейтрализовать желудочную кислоту и успокаивают раздраженную слизистую оболочку пищевода, временно облегчая симптомы изжоги, объясняет доктор Тоди.

Доктор Тоди советует: если вы хотите употреблять бананы для облегчения изжоги, выбирайте спелые бананы, поскольку они легче усваиваются и содержат больше полезных питательных веществ.

Однако он отмечает, что, хотя бананы могут помочь облегчить дискомфорт у некоторых людей, для других они могут оказаться бесполезными, поскольку реакция каждого человека на эту пищу может быть разной. Читатели могут увидеть больше контента этой статьи на Страница «Здоровье» 22 апреля.

4 вида фруктов, употребление которых следует ограничить перед сном

Хотя фрукты необходимы для здоровья, некоторые виды, если их съесть слишком близко к сну, могут вызвать вздутие живота, что затруднит сон.

Кроме того, некоторые фрукты содержат много сахара. Прием пищи незадолго до сна приведет к тому, что этот сахар не будет полностью использован организмом и будет преобразован в лишний жир.

Ананас содержит фермент бромелайн, который стимулирует секрецию желудочного сока, поэтому его следует избегать перед сном.

Фрукты, употребление которых следует ограничить перед сном, включают:

Цитрусовые. Цитрусовые, такие как апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны, очень кислые. Прием пищи незадолго до сна может вызвать изжогу или кислотный рефлюкс, что приведет к трудностям со сном. Высокий уровень кислоты в цитрусовых также раздражает слизистую оболочку желудка, усугубляя проблемы с пищеварением, особенно у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. .

Ананас. Ананас содержит фермент бромелайн, который помогает пищеварению. Однако этот фермент может вызвать дискомфорт в пищеварительном тракте, если его употреблять в больших количествах или натощак. Мало того, фермент бромелайн также стимулирует секрецию желудочного сока и увеличивает риск рефлюкса.

Арбуз. Арбуз богат водой, поэтому он очень хорошо утоляет жажду. Этот фрукт очень подходит для людей, которые только что занимались спортом . Однако не следует много есть перед сном. Следующая публикация этой статьи будет на странице «Здоровье» 22 апреля.

Два продукта, которые, как научно доказано, помогают предотвратить рак и болезни сердца

Исследования показали, что два продукта могут значительно улучшить ваше здоровье.

Диета оказывает огромное влияние на здоровье. В то время как некоторые продукты повышают риск заболеваний, другие являются «оружием» против болезней. Среди них зеленые листовые овощи и орехи — два продукта, которые, как научно доказано, снижают риск развития рака и заболеваний сердца.

Научно доказано, что зеленые листовые овощи и орехи снижают риск развития рака и заболеваний сердца.

Зеленые листовые овощи. Масштабное исследование 2023 года, проведенное при поддержке Всемирного фонда исследований рака и охватившее более 70 000 участников, показало, что ежедневное употребление зеленых овощей может помочь снизить риск рака кишечника.

Кроме того, доктор Линия Патель, диетолог, работающая в Великобритании, сказала: «Зеленые листовые овощи могут оказывать сильное влияние на здоровье и сердце».

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, салат и капуста, являются источниками нитратов, которые организм преобразует в нитриты, помогающие расслаблять и расширять кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к сердцу, мозгу и мышцам. Начните свой день с новостей о здоровье чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm