Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Малоизвестные противораковые свойства трёх распространённых клубней

Рак — одна из основных причин смерти в мире. Научно доказано, что диета, богатая свежими фруктами и овощами, является одним из самых эффективных способов снижения риска заболевания.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên20/06/2025



Овощи не только являются источником множества необходимых витаминов и минералов, но и содержат антиоксиданты и фитохимические вещества, которые помогают предотвратить рост раковых клеток. Среди сотен овощей есть те, которые, как сообщается на сайте о здоровье Verywell Health (США), особенно полезны для здоровья и профилактики рака.

Малоизвестные противораковые свойства трех распространенных клубней - Фото 1.

Морковь, свекла и сладкий картофель — растения, содержащие много питательных веществ, помогающих предотвратить рак.

ФОТО: ИИ

Корнеплоды, которые помогают предотвратить рак:

Употребление моркови снижает риск рака легких

Морковь известна высоким содержанием бета-каротина, предшественника витамина А, обладающего мощными антиоксидантными свойствами. Бета-каротин помогает нейтрализовать свободные радикалы в организме, тем самым снижая риск повреждения ДНК и клеток, которое может привести к раку. Исследования, опубликованные в журнале « Nutrition and Cancer», показывают, что регулярное употребление моркови может снизить риск рака легких, желудка и толстой кишки.

Помимо бета-каротина, морковь также богата клетчаткой, витамином С и фенольными соединениями, которые способствуют укреплению иммунной системы и выведению токсинов из организма. Морковь можно есть сырой, пареной или вареной. В частности, лёгкая варка моркови на пару способствует лучшему усвоению бета-каротина в кровь.

Свекла

Свёкла известна своим характерным красным цветом благодаря содержанию бетацианина — мощного антиоксиданта, обладающего противовоспалительными свойствами и предотвращающего повреждение клеток. Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Agricultural and Food Chemistry», показало, что бетацианин подавляет рост раковых клеток, снижая окислительный стресс и улучшая функцию печени, играющей важную роль в детоксикации.

Кроме того, свёкла содержит много природных нитратов. Попадая в организм, этот тип нитратов преобразуется в оксид азота, который способствует улучшению кровообращения и снижению артериального давления. Стабильное артериальное давление способствует профилактике хронических заболеваний и некоторых видов рака. Кроме того, свёкла богата фолиевой кислотой – витамином группы B, который способствует восстановлению ДНК и предотвращению клеточных мутаций.

Сладкий картофель

Сладкий картофель не только вкусен и прост в приготовлении, но и обладает множеством полезных для здоровья свойств, особенно в профилактике рака. Одним из основных соединений, содержащихся в сладком картофеле, является бета-каротин, антиоксидант, также содержащийся в моркови.

Кроме того, фиолетовый батат особенно богат антоцианами — группой антиоксидантов, известных своими противовоспалительными и противораковыми свойствами. Лабораторные исследования показали, что антоцианы могут подавлять рост патологических клеток и способствовать апоптозу клеток рака толстой кишки, молочной железы и мочевого пузыря, сообщает Verywell Health .


Источник: https://thanhnien.vn/tac-dung-ngan-ung-thu-it-nguoi-biet-cua-3-loai-cu-pho-bien-185250620004315428.htm


Комментарий (0)

No data
No data
Полюбуйтесь миллионолетним вулканом Чу-Данг-Я в Джиа-Лае.
На реализацию музыкального проекта во славу Отечества группе Vo Ha Tram потребовалось 6 недель.
Кофейня в Ханое ярко украшена красными флагами и желтыми звездами в честь 80-летия Национального дня 2 сентября.
Крылья летят на полигоне А80
Специальные пилоты в парадном строю по случаю Национального дня 2 сентября.
Солдаты маршируют под палящим солнцем на учебном полигоне.
Посмотрите, как вертолеты репетируют в небе над Ханоем в рамках подготовки к Национальному дню 2 сентября.
Сборная Вьетнама U23 блестяще привезла домой трофей чемпионата Юго-Восточной Азии среди команд U23.
Северные острова – как «необработанные драгоценные камни», дешевые морепродукты, 10 минут на лодке от материка.
Мощный строй из пяти истребителей Су-30МК2 готовится к церемонии А80

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт