Регулярные физические упражнения повышают переносимость боли

Информационное агентство UPI процитировало информацию из нового норвежского исследования, опубликованного в академическом журнале PLOS ONE, показывающую, что уровень физических упражнений будет пропорционален болевой переносимости человека.

Физическая активность прямо пропорциональна болевой переносимости человека.

«Поддержание регулярной физической активности в течение длительного времени может повысить вашу переносимость боли», — сказал член исследовательской группы Андерс Орнес, эксперт из Университетской больницы Северной Норвегии.

В рамках исследования группа проанализировала данные о здоровье более 10 000 взрослых жителей Норвегии, собранные дважды: в 2007–2008 и 2015–2016 годах. Эксперты также изучили самооценку уровня физической активности и переносимость боли.

Соответственно, люди, сообщавшие о регулярной физической активности в обоих раундах сбора информации для исследования, имели лучшую переносимость боли, чем те, кто вел малоподвижный образ жизни.

Кроме того, результаты показали, что уровень физической активности человека также был прямо пропорционален его болевому порогу. Соответственно, у добровольцев с более высоким общим уровнем активности в течение двух периодов сбора медицинской информации также наблюдалось улучшение болевого порога.

На основании этих результатов авторы также предполагают, что поддержание регулярной и постоянной физической активности может стать потенциальной стратегией, помогающей уменьшить или предотвратить развитие хронической боли.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm