В какое время дети потребляют больше всего сладостей?

Дети до 5 лет потребляют примерно 20% от своей суточной нормы калорий в течение часа после выхода из детского сада. — Фото: The Telegraph

Недавнее исследование показало, что дети младше 5 лет потребляют примерно 20% от своей общей суточной нормы калорий в течение часа после выхода из детского сада.

После школы дети потребляют наименьшее количество питательных веществ.

Многие работающие родители слишком хорошо знакомы со своей повседневной рутиной. Утром они просыпаются и спешат из дома. Затем наступает время идти на работу, а детей – в детский сад. После обеда они торопятся забрать детей, возвращаются домой, чтобы приготовить ужин и вовремя уложить их спать.

Исследователи обнаружили, что после долгого дня в детском саду покупка перекусов для детей — вполне естественное дело. Однако качество этих перекусов вызывает опасения.

Согласно пресс-релизу, помимо высокой калорийности, продукты и напитки, которые родители дают своим детям в это время, также составляют 22% от суточной нормы потребления сахара и примерно треть всех перекусов, которые едят дети.

Газета Washington Post сообщила, что в исследовании, опубликованном в апреле в журнале Child Healthcare , были проанализированы данные из пищевых дневников более чем 300 семей с детьми, посещающими 30 детских садов в округе Гамильтон, штат Огайо, в период с 2009 по 2011 год.

Исследователи изучили несколько переходных периодов — за час до и после того, как детей отводили в школу; и за час до и после того, как их забирали. Дети, в среднем чуть более 4 лет, потребляли примерно 1470 калорий в день.

В течение часа после выхода из детского сада дети съедают наименее питательную пищу. Кроме того, они потребляют 290 калорий — или около 20% от своей общей суточной нормы.

Родители вносят свой вклад в формирование привычек детей.

Исследователи отмечают, что стресс, нехватка времени и желание родителей успокоить или утешить своих детей также могут влиять на них, и призывают к дальнейшим исследованиям этих «потенциально важных переходных периодов».

«Каждый родитель знает, насколько суматошным может быть это время суток. Родители могут испытывать стресс, дети могут быть раздражительными, голодными или уставшими», — заявила доктор Кристен Коупленд, старший автор исследования и лечащий врач Детской больницы Цинциннати, в пресс-релизе.

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда угощать детей едой. Но поездка на школьном автобусе домой также может стать возможностью для формирования более здоровых привычек, а не для формирования менее здоровых.

Доктор Кристен Коупленд

«Нет ничего плохого в том, чтобы иногда угощать детей едой. Но поездка домой также может стать возможностью для формирования более здоровых, а не вредных привычек», — сказал он.

Авторы исследования предполагают, что родителям следует всегда иметь под рукой в ​​машине нарезанные овощи и фрукты, а также сыр, и ограничивать потребление напитков только водой или молоком.

«Дети дошкольного возраста находятся на критическом этапе формирования жизненных привычек. Они растут с этими привычками», — добавила Коупленд.

Он отметил, что, поскольку дети часто с нетерпением ждут поездки домой из школы, это дает родителям возможность сформировать у своих детей здоровые привычки, которые могут сохраниться на всю жизнь.

Кроме того, исследователи пришли к выводу, что уделение особого внимания питанию в период перехода от школы к дому может принести детям огромную пользу с точки зрения питания.

Рекомендации по питанию различаются в зависимости от уровня активности и пола, но детям в возрасте от 4 до 8 лет следует потреблять от 1200 до 2000 калорий в день.

Источник: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm