Когда дети потребляют больше всего сладостей?

Дети до 5 лет потребляют около 20% от общего количества калорий, потребляемых в день, в течение часа после выхода из детского сада. Фото: The Telegraph

Недавнее исследование показало, что дети до 5 лет потребляют около 20% от общего числа калорий, потребляемых за день, в течение часа после выхода из детского сада.

Самую неполезную пищу дети едят после школы.

Многие работающие родители привыкли к распорядку дня. Утром они просыпаются и спешат из дома. Затем родителям пора идти на работу, пока дети находятся в детском саду. Днём они забирают детей, едут домой, готовят ужин и вовремя укладывают их спать.

Исследователи обнаружили, что после долгого дня в детском саду естественно купить ребёнку перекус. Однако качество этих перекусов вызывает опасения.

По данным пресс-релиза, помимо того, что продукты и напитки, которые родители дают своим детям в это время, калорийны, они составляют до 22 процентов от суточной нормы потребления сахара и составляют около трети всех закусок, которые едят дети.

В исследовании, опубликованном в журнале Child Health Care в апреле, были проанализированы данные из журналов питания более 300 семей с детьми, посещавшими 30 детских садов в округе Гамильтон, штат Огайо, в период с 2009 по 2011 год, сообщает Washington Post .

Исследователи изучили несколько переходных периодов: за час до и после того, как дети отвезли их в школу; и за час до и после того, как они их забрали. Дети, которым в среднем было чуть больше четырёх лет, потребляли около 1470 калорий в день.

В течение часа после выхода из детского сада дети съедали наименее питательную пищу. Они также потребляли 290 калорий, что составляет около 20% от их суточной нормы.

Родители способствуют формированию привычек у детей

Исследователи отмечают, что стресс, нехватка времени и желание родителей успокоить или утешить своего ребенка также могут влиять на них, и призывают к проведению дополнительных исследований «этих потенциально важных переходов».

«Каждый родитель знает, насколько напряжённым может быть это время суток. Родители могут испытывать стресс, дети могут быть капризными, голодными или уставшими», — заявила доктор Кристен Коупленд, старший автор исследования и лечащий врач Детской больницы Цинциннати.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени баловать ребёнка. Но поездка домой из школы может стать поводом развивать более здоровые привычки, а не менее вредные.

Доктор Кристен Коупленд

«Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени угощать детей едой. Но эта поездка домой также может стать возможностью практиковать более здоровые привычки, а не менее полезные», — говорит он.

Авторы исследования рекомендуют родителям хранить в машине нарезанные фрукты и овощи, сыр и брынзу, а из напитков ограничиться водой или молоком.

«Дети дошкольного возраста находятся на пике формирования привычек. Они вырастают с привычками», — добавляет Коупленд.

Он отмечает, что, поскольку дети часто с нетерпением ждут поездки домой из школы, для родителей это возможность привить ребенку здоровые привычки, которые могут сохраниться на всю жизнь.

Кроме того, исследователи пришли к выводу, что сосредоточение внимания на питании в период перехода от школы к дому может принести «огромную» пользу в плане питания детей.

Рекомендации по питанию различаются в зависимости от уровня активности и пола, но детям в возрасте от 4 до 8 лет следует потреблять от 1200 до 2000 калорий в день.

Источник: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm