Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: 3 питательных «суперпродукта», которые многие люди едят неправильно; 3 части тела, которые предупреждают о высоком уровне холестерина...
Эксперт: 6 знакомых продуктов, которые помогают контролировать уровень сахара в крови
Лечение диабета требует тщательного планирования продуктов, включаемых в рацион, чтобы предотвратить резкие скачки уровня сахара.
По словам доктора Гириша Пармара, старшего консультанта многопрофильной больницы Nanavati Max (Индия) , существуют определенные продукты, которые могут улучшить контроль уровня сахара в крови, чувствительность к инсулину и здоровье сердца.
Вот шесть продуктов, которые, по мнению экспертов, могут помочь контролировать диабет.
1. Корица. Корица хорошо известна своей способностью снижать уровень сахара в крови. Исследования показали, что эта специя может имитировать действие инсулина, помогая выводить сахар из крови.
Исследования показывают, что употребление 300 мл сока салата каждый день в течение 6 недель может помочь регулировать уровень сахара в крови и улучшить кровяное давление.
Корица может снижать уровень сахара в крови натощак за счет уменьшения резистентности к инсулину, утверждает доктор Пармар.
2. Горькая дыня. Горькая дыня способна снижать уровень сахара в крови. Благодаря своим свойствам, подобным инсулину, она помогает доставлять глюкозу в клетки для выработки энергии.
Горькая дыня содержит противодиабетические вещества, такие как харантин и полипептид-β, которые снижают уровень сахара в крови и имитируют действие инсулина , объясняет доктор Пармар. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» от 6 июля .
3 питательных «суперпродукта», которые многие люди едят неправильно
Когда речь идёт о похудении и здоровом питании, богатые питательными веществами растения просто необходимы. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами и считаются «суперфудами». Употребление этих растений полезно для здоровья, но не менее важно питаться правильно.
Правильное питание может помочь людям получить максимальную пользу от питательных веществ. Однако существуют некоторые «суперфуды», которые многие люди едят неправильно, что приводит к потере многих полезных веществ.
Замачивание миндаля в воде поможет лучше усвоить содержащиеся в нем питательные вещества.
Миндаль. Миндаль — популярный и очень полезный перекус. Эти орехи богаты витаминами, растительными жирами и антиоксидантами, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови, улучшению здоровья волос и профилактике некоторых опасных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Большинство из нас ест миндаль прямо из коробки. Но на самом деле, замачивание его в воде перед употреблением помогает улучшить переваривание и усвоение питательных веществ. Следующая статья этой статьи будет опубликована на странице о здоровье 6 июля .
3 части тела, которые предупреждают о высоком уровне холестерина
Стопы, глаза и язык — это органы, которые могут сигнализировать о высоком уровне холестерина в организме. При появлении этих признаков пациенту необходимо как можно скорее изменить образ жизни, поскольку высокий уровень холестерина может привести ко многим серьёзным проблемам со здоровьем.
Холестерин — это воскообразное вещество, содержащееся в крови человека. Он играет важную роль в формировании и развитии клеток организма, синтезе витаминов и гормонов.
Высокий уровень холестерина в крови может вызвать заболевание периферических артерий, которое может привести к хроническим болям в ногах.
Однако, хотя холестерин необходим организму, его избыток может быть вреден. Высокий уровень холестерина в течение длительного времени приводит к образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов, что приводит к инсульту и сердечному приступу. Кроме того, высокий уровень холестерина может привести к повышенному кровяному давлению, потере контроля над диабетом и многим другим сердечно-сосудистым осложнениям.
Однако на ранних стадиях высокий уровень холестерина не вызывает никаких симптомов. Поэтому это состояние также называют «тихим убийцей».
Признаки аномального повышения уровня холестерина в крови будут проявляться в следующих разделах. Давайте начнём новый день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента в этой статье!
Ссылка на источник
Комментарий (0)