Как правильно очищать область гениталий?

«Я видела в интернете много сообщений от женщин, которые утверждают, что нужно использовать средство для интимной гигиены каждый день, даже несколько раз для дополнительной чистоты. Другие говорят, что достаточно просто умываться теплой водой. Я немного запуталась и не знаю, какой метод правильный?» (Тхань Тхао, 28 лет, Ханой).

Доктор Чу Ту Фуонг, специалист по акушерству и гинекологии в больнице Фуонг Нам, отвечает: Этот вопрос волнует не только вас; он актуален для многих женщин, от девочек-подростков до взрослых женщин. Гигиена интимной зоны кажется простой, но на самом деле существует множество заблуждений. И одна из самых распространенных ошибок сегодня заключается в том, что чем чаще вы моетесь, тем чище и лучше становится.

Чрезмерное использование средств женской гигиены: «излишняя чистота» становится вредной.

Одна из самых распространенных ошибок, которые допускают вьетнамские женщины, — это чрезмерное использование средств женской гигиены или слишком частое мытье интимной зоны в течение дня. Многие имеют привычку использовать средства женской гигиены с сильными антибактериальными компонентами или сильными ароматизаторами каждый день, даже несколько раз в день, надеясь сохранить свежий и чистый запах интимной зоны.

Однако мало кто знает, что влагалище обладает естественным механизмом самоочищения. Внутри влагалища находится микробиом, включающий полезные бактерии (такие как лактобактерии), которые помогают поддерживать слегка кислый pH (около 3,8–4,5), тем самым подавляя рост патогенных бактерий и грибков. При слишком частом мытье или использовании средств с агрессивными моющими средствами этот баланс нарушается, что делает влагалище склонным к сухости, раздражению и даже увеличивает риск инфекций.

Некоторые люди также используют травяные настои, например, из листьев бетеля или зеленого чая, для паровых ванн или мытья половых органов. Хотя эти листья обладают природными антибактериальными свойствами, неправильное использование (слишком концентрированное кипячение, недостаточное фильтрование или слишком частое использование) может повредить чувствительную кожу в области половых органов.

Влагалищное спринцевание. На самом деле во влагалище содержатся не только вредные бактерии, но и система полезных бактерий, которые помогают сбалансировать pH и предотвращают проникновение бактерий извне. Привычка слишком глубоко очищать влагалище с помощью спринцевания одновременно убивает как вредные, так и полезные бактерии, нарушая pH-баланс влагалища. Кроме того, это создает условия для проникновения вредных бактерий в организм, увеличивая риск вагинальных инфекций.

Гигиена половых органов может показаться простой, но на самом деле существует немало заблуждений на этот счет.

ИЛЛЮСТРАТИВНОЕ ФОТО: Искусственный интеллект

Как правильно очищать область гениталий?

Правильная интимная гигиена не обязательно должна быть сложной. Вот несколько основных принципов, которые помогут вам безопасно очистить интимную зону:

• Аккуратно мойте область наружных половых органов 2-3 раза в день (утром и вечером или после полового акта, в зависимости от вашего физического состояния и образа жизни).
• Используйте только мягкие очищающие средства с подходящим уровнем pH (3,8-4,5) и без сильных отдушек. Избегайте частого использования, если в этом нет особой необходимости.
• Никогда не проводите глубокое спринцевание влагалища без рекомендации врача. Используйте только распылитель с тонкой струей воды для бережного очищения наружной области.
• После посещения туалета или принятия душа вытрите область половых органов мягким полотенцем, двигаясь от передней части к задней, чтобы предотвратить распространение бактерий из анального отверстия. Помните, что для безопасности следует использовать отдельное одноразовое полотенце; не используйте одно и то же полотенце несколько раз.
• Носите удобную, свободную одежду. Меняйте нижнее белье ежедневно, желательно из хлопка, который хорошо впитывает влагу и пропускает воздух.

Поддержание хорошей гигиены крайне важно, но не стоит зацикливаться на запахе или постоянной «чистоте». Естественный запах влагалища – это совершенно нормально. Если вы заметили изменение цвета выделений, необычный запах, зуд или жжение, то пора обратиться к гинекологу, а не «мыть более тщательно».

Источник: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm