Как правильно убирать частную территорию?

«Вижу в интернете, как много женщин пишут, что нужно использовать чистящее средство каждый день, даже мыть руки несколько раз, чтобы очистить. Некоторые говорят, что нужно просто мыть руки тёплой водой. Я немного запуталась, не знаю, как правильно?» (Тхань Тао, 28 лет, Ханой).

Врач-специалист Чу Ту Фыонг, акушер-гинеколог больницы Фыонг Нам, отвечает: «Этот вопрос волнует не только вас, но и многих женщин, от девочек-подростков до взрослых. Уборка интимной зоны кажется простой процедурой, но на самом деле существует множество заблуждений. И одна из самых распространённых ошибок сегодня заключается в том, что чем чаще моешься, тем чище и лучше».

Чрезмерное использование чистящих средств: «Слишком чисто» вредно

Одна из самых распространённых ошибок вьетнамских женщин — чрезмерное использование средств женской гигиены или слишком частое мытьё интимных мест в день. Многие женщины привыкли ежедневно, а то и по несколько раз в день, использовать средства женской гигиены с сильными антисептическими компонентами или резкими ароматами, стремясь поддерживать чистоту и аромат интимных мест.

Однако мало кто знает, что влагалище обладает естественным механизмом самоочищения. Внутри интимной зоны существует микрофлора, включающая полезные бактерии (например, лактобактерии), которая поддерживает слегка кислый pH (около 3,8–4,5), тем самым подавляя рост болезнетворных бактерий и грибков. Слишком частое мытье или использование средств с агрессивными моющими средствами нарушает этот баланс, делая интимную зону подверженной сухости, раздражению и даже увеличивая риск развития инфекции.

Некоторые также используют отвар листьев бетеля или зелёного чая для парения или мытья интимных зон. Хотя эти листья обладают природными антибактериальными свойствами, при неправильном использовании (слишком густая варка, недостаточно тщательная фильтрация, слишком частое использование) они могут также повредить очень чувствительную кожу интимных зон.

Спринцевание влагалища. На самом деле, внутри влагалища обитают не только вредные, но и целая система полезных бактерий, которые помогают сбалансировать pH и предотвращают проникновение бактерий извне. Привычка слишком глубоко спринцеваться одновременно уничтожает как вредные, так и полезные бактерии, вызывая дисбаланс pH во влагалище. Кроме того, это создаёт условия для проникновения вредных бактерий в организм, увеличивая риск вагинальных инфекций.

Уборка приватной зоны кажется простой задачей, но на самом деле существует множество недоразумений.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Как правильно убирать частную территорию?

Правильный интимный уход не обязательно должен быть сложным. Вот несколько основных принципов, которые помогут вам поддерживать чистоту интимной зоны:

• Аккуратно мойте наружную часть гениталий 2–3 раза в день (утром и вечером или после полового акта, в зависимости от вашего физического состояния и образа жизни).
• Используйте только мягкие очищающие средства с подходящим pH (3,8–4,5) и без резких отдушек. Не используйте регулярно, если в этом нет особой необходимости.
• Никогда не делайте глубокий спринцевание влагалища без рекомендации врача. Используйте лишь небольшую струю воды для аккуратного очищения наружной поверхности влагалища.
• После посещения туалета или купания вытирайте интимную зону мягким полотенцем, двигаясь спереди назад, чтобы избежать распространения бактерий из ануса. Используйте отдельное полотенце только один раз для обеспечения безопасности. Не используйте его повторно.
• Носите удобную, свободную одежду. Ежедневно меняйте нижнее белье, желательно хлопковое, которое хорошо впитывает влагу и пропускает воздух.

Хорошая гигиена важна, но не стоит зацикливаться на постоянном «приятном» или «чистом» запахе. У вашего влагалища есть естественный запах, и это совершенно нормально. Если вы заметили изменение цвета, необычный запах, зуд или жжение, вам пора обратиться к гинекологу, а не к «более тщательной чистке».

Источник: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm