3 perfekta frukostar som hjälper till att påskynda fettförbränningen hela dagen

Detta är också en välbekant dryck från Tang Thanh Ha. Tang Thanh Ha föredrar att använda mörkgröna bladgrönsaker som grönkål och spenat för att göra smoothies och juicer för att tillsätta fibrer och rika antioxidanter, perfekt för huden. Tang Thanh Has gröna juice kombinerar många typer av grönsaker och frukter, inklusive: selleri, gröna äpplen, apelsiner, gurkor och spenat. Det gemensamma för mörkgröna bladgrönsaker är att de innehåller många mineraler och antioxidanter som hjälper kroppens immunförsvar och förhindrar skador orsakade av fria radikaler. Kombinerat med apelsiner, äpplen och gurkor, som alla är frukter med mycket vatten och rik på C-vitamin, gör drycken mer näringsrik och god.

Gröna smoothies är också en av de rätter som ofta förekommer i frukosten hos den "vietnamesiska skärmgudinnan". Hon kombinerar ofta mörkgröna bladgrönsaker som grönkål och spenat med frukter som avokado och banan, använder dadlar som sötningsmedel och tillsätter nötmjölk och jordnötssmör för att göra drycken godare. Tang Thanh Ha tillsätter också kollagenpulver för att öka mängden av detta ämne i kroppen, vilket förbättrar ben- och ledhälsan samt hudens elasticitet.

Ett annat recept hon älskar är grönkål, avokado, banan, kollagenpulver, dadlar och färsk mjölk/mandelmjölk. Ha Tang avslöjade att hon ofta förvarar frukt och grönsaker i frysen i små portioner; på morgonen lägger hon bara allt i mixern och har en läcker, näringsrik grönsakssmoothie till sin familj.

Om du letar efter ett juiceförslag som kan hjälpa dig att rena kroppen och gå ner i vikt effektivt kan du titta på receptet på selleri-, äpple- och ingefärajuice från Ha Tang. Medan selleri- och ingefärajuice hjälper till att avgifta kroppen, är äpplen rika på vitaminer, antioxidanter och hjälper till att öka kollagennivåerna i kroppen.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm