Att äta tomater förebygger många sjukdomar

Börja dagen med hälsonyheter, läsare kan också läsa fler artiklar:   4 sätt att hjälpa dig somna och sova bättre; Biten av en hund blev kvinnan plötsligt allvarligt sjuk och dog ...

Är råa eller kokta tomater bättre på att förebygga cancer?

Både kokta och råa tomater innehåller en mängd viktiga näringsämnen, med höga halter av fiber, kalium, C-vitamin, kolin och lykopen, säger den kända amerikanska nutritionisten Angela Houlie.

Vissa antioxidanter, såsom lykopen, lutein och zeaxantin, absorberas dock bättre av kroppen när tomater tillagas. Dessa antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler som kan orsaka cancer .

Både kokta och råa tomater är bra för hälsan.

Därför rekommenderar experten Angela Houlie att tillaga tomater med olivolja eller hälsosamma fetter för att hjälpa kroppen att absorbera maximalt med näringsämnen.

Att tillaga tomater ökar ökningen av vissa viktiga antioxidanter som hjälper till att bekämpa cancertillväxt.

Speciellt för män är lykopen mycket effektivt för att minska prostataproblem hos män, säger experten Houlie.

Lykopen och andra karotenoider i tomater har visat sig hjälpa till att bekämpa cancertillväxt tack vare deras antioxidativa egenskaper. Många studier har visat att män som äter mycket tomater har en minskad risk att utveckla prostatacancer . Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 15 september.

4 sätt att hjälpa dig att somna lättare och sova bättre

Människor som har för vana att vara uppe sent för att surfa på sociala nätverk, titta på film eller läsa böcker. Denna vana gör att kroppen lätt känner sig trött när de måste vakna för att gå till skolan eller jobbet nästa morgon. Följande justeringar kommer att hjälpa "nattugglor" att somna lättare och sova bättre.

Att vara uppe sent stör kroppens biologiska klocka, vilket gör det svårt att vakna nästa morgon. Om du regelbundet är uppe sent kommer det att göra att du sover senare och vaknar senare.

För att sova lätt bör man inte använda sina telefoner minst 30 minuter innan man går och lägger sig.

För att sova lätt kan man försöka anamma följande vanor:

Slappna av. Istället för att använda telefonen eller titta på film, försök att göra några avkopplande aktiviteter som att läsa, lyssna på musik eller göra några enkla stretchövningar inom en timme innan du går och lägger dig.

Använd inte elektroniska apparater. Blått ljus från skärmar på elektroniska enheter som telefoner, surfplattor och bärbara datorer påverkar kroppens förmåga att utsöndra melatonin. Melatonin är ett hormon i tallkottkörteln, som reglerar biologiska rytmer och får kroppen att somna. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 15 september.

Efter att ha blivit biten av en hund försämrades kvinnans tillstånd plötsligt och hon dog.

Efter att ha blivit biten av en hund blev en australisk kvinna plötsligt allvarligt sjuk, vilket ledde till njur- och leverinflammation och slutligen koma. Drygt en vecka senare avled hon trots sjukhusets försök att rädda henne. Läkarna upptäckte senare den verkliga dödsorsaken, trots att bettet var så litet.

Tracy Ridout (53 år) bor med sina två barn i Perth (Australien). Under ett möte med en vän lekte Tracy med sin väns schäfervalp.

Efter att ha blivit biten av en hund utvecklade Ms. Tracy Ridout en allvarlig infektion och dog senare.

Tyvärr blev hon biten av hunden och det var bara ett litet bett. Kvinnan tänkte inte så mycket på det eftersom det bara var ett mindre sår och bara ett tillfälligt bandage behövdes.

"Hon lekte med hunden och den bet henne av misstag i fingret eftersom den trodde att det var en leksak", sa Tracys dotter, Sophie Ridout.

Men några dagar senare började märkliga symptom dyka upp. Även om bettet var litet orsakade det Tracy smärta och obehag. Hon använde smärtstillande medel Nurofen och Panadol för att kontrollera sitt tillstånd, men utan resultat. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-ca-chua-ngan-ngua-nhieu-benh-18523091420065963.htm