Tre tips för att snabbt minska alkoholkoncentrationen under Tet

[annons_1]

Att äta före och medan man dricker alkohol, dricka rikligt med vatten eller blandat med oresol enligt anvisningarna, och att inte blanda alkohol är sätt som kan hjälpa till att snabbt eliminera alkohol från blodet.

Doktor Nguyen Huy Hoang, vid hyperbariskt syrecenter vid försvarsministeriet , sa att den exakta tiden för att helt eliminera alkohol från kroppen kommer att variera beroende på varje persons fysiska tillstånd, drickfrekvens och dricksmängd.

För en frisk vuxen eliminerar levern en enhet alkohol varje timme. Beroende på olika fysiska förhållanden kan denna tidsperiod öka eller minska, såsom patologiska faktorer, ålder, vikt eller när magsäcken innehåller mycket mat, kommer alkoholabsorptionen i magsäcken att vara långsam och även alkoholens elimineringshastighet.

Om man till exempel dricker 10 glas stark alkohol (cirka 4 grader), vilket motsvarar 10 enheter alkohol, tar det cirka 10 timmar för levern att eliminera den. Dessutom, efter elimineringen, behöver levern ytterligare tre timmar för att alkoholkoncentrationen i blodet ska återgå till 0. Därför tar det cirka 13 timmar för dig att blåsa upp alkoholkoncentrationen så att den slutar stiga. Observera att även efter att levern eliminerat all alkoholkoncentration, behöver kroppen fortfarande i princip två till tre timmar för att helt eliminera den.

Formeln som hjälper dig att beräkna tiden det tar att nyktra till är följande:

Du kan dock fortfarande begränsa alkoholens negativa effekter på hälsan genom att minska alkoholkoncentrationen vid intag enligt följande:

Ät före och medan du dricker

Att dricka alkohol på fastande mage kan lätt göra dig berusad, syran i magen ökar magirritationen, vilket lätt skadar magslemhinnan och påverkar mage, tjocktarm och lever på lång sikt. Du bör äta några skivor bröd eller kex av fullkorn för att minska alkoholens skadliga effekter på magslemhinnan och tarmarna, minska kräkningar och minska förmågan att absorbera alkohol i blodet.

Doktor Huynh Tan Vu, föreläsare vid institutionen för traditionell medicin, University of Medicine and Pharmacy, Ho Chi Minh City, rekommenderar att man äter frukt när man dricker alkohol, såsom apelsiner, mandariner, kokosnötter, vattenmeloner... för att hjälpa till att svalka sig, avgifta och lindra alkohol.

Dessutom kallas torkat mandarinskal även för mandarinskal inom orientalisk medicin, vilket kan hjälpa till att nyktra till. Du kan nyktra till med saft från kumquat, kumquat och honung. Du kan använda en färsk citron, pressa saften och dricka den eller skiva den tunt och äta hela frukten. Den svala smaken av sockerrörsjuice och kokosvatten är också en lämplig dryck för att minska trötthet efter att ha druckit alkohol.

Drick mycket vatten efter att ha druckit alkohol

Efter att ha druckit alkohol är det bästa sättet att snabbt eliminera alkohol från kroppen att dricka mycket vatten. Vatten späder ut alkoholen.

Du bör också dricka mer vätska som hjälper till att neutralisera syra, såsom citronsaft, apelsinjuice, ingefära-honungsvatten, kokosvatten, sockerrörsjuice, te eller äta mat som har liknande effekter, såsom gröna grönsaker och rädisor.

När du dricker alkohol bör du inte dricka många sorter samtidigt eller dricka tillsammans med andra drycker, eftersom det ökar alkoholens toxicitet och skadar din hälsa.

När du dricker bör du vara uppmärksam på din "alkoholtolerans". Om du känner dig trött, har huvudvärk eller känner dig svag i armar och ben bör du sluta.

Dessutom är det smartaste sättet att fylla på elektrolyter och minska alkoholkoncentrationen att dricka Oresol blandat enligt anvisningarna. Oresol är en elektrolytbalanserande lösning, mycket billig, enkel att använda, säker och hjälper till att fylla på elektrolyter och rehydrera mycket bra. Observera att det endast bör tas oralt, inte intravenöst. Många säger till varandra att ge Oresol för att nyktra till, men kroppen är extremt smart. När man dricker tillräckligt kommer kroppen inte att kunna absorbera det, men när det infunderas, det vill säga tillskottas utifrån, kommer det att belasta hjärtat och riskera att små blodkärl, inklusive de i ögonen och hjärnan, brister, vilket äventyrar livet.

Drick 0-gradig öl

Enligt Dr. Hoang är öl med en alkoholkoncentration på 0, även känt som vegetarisk öl, en produkt där all alkohol har extraherats eller som har bryggts för att innehålla en lägre alkoholhalt än den tillåtna nivån.

Faktum är att många ölsorter som marknadsförs som 0 % alkoholhalt fortfarande innehåller cirka 0,5 %. Om du konsumerar öl märkt som 0 % alkoholhalt kommer din alkoholhalt i utandningsluften fortfarande att vara låg. Om du blir stoppad i trafiken och ombeds att ta ett alkoholtest kan du testa positivt och bryta mot reglerna.

Därför behöver du fortfarande tid för att eliminera all alkoholkoncentration i blod och utandningsluft innan du börjar trafikera när du använder den här produkten. Det är bäst att inte dricka öl, inte ens öl med 0 % alkohol.

Alkoholkonsumtion är generellt sett inte bra, inte ens inom de rekommenderade gränserna. Kontinuerlig alkoholkonsumtion gör att lever och njurar arbetar överdrivet, vilket överbelastar dem och påverkar hälsan.

Experter rekommenderar att kvinnor inte bör dricka mer än en burk öl på 330 ml med 5 % alkoholhalt per dag, och män bör inte dricka mer än två burkar. Efter att ha druckit öl bör man vila en stund för att låta kroppen göra sig av med alkoholen innan man kör bil. Tiden för att eliminera alkoholkoncentrationen är 4–6 timmar beroende på varje persons kropp.

Thuy An

[annons_2]
Källänk