Att vara förkyld under övergångstiden på hösten och vintern, vad ska man göra för att bli frisk snart?

GĐXH - Normalt sett tillfrisknar personer med influensa inom 3–7 dagar. Sjukdomen kan dock vara längre hos patienter med svagt immunförsvar eller underliggande sjukdomar, och kan till och med orsaka komplikationer om den behandlas felaktigt.

För närvarande förändras vädret i norr oregelbundet, varma dagar, kalla nätter i kombination med torrt väder är gynnsamma förhållanden för utveckling av sjukdomsframkallande bakterier och virus.

Några typiska sjukdomar under denna tid är: Denguefeber, hand-, mul- och klövsjuka, atopisk dermatit, mässling, japansk encefalit, luftvägssjukdomar som influensa, förkylningar, astma, lunginflammation...

Influensa är en vanlig sjukdom under höst- och vintersäsongen. Illustrationsfoto.

Influensa är särskilt en akut virusinfektion i luftvägarna som är mycket vanlig under övergångsperioden höst och vinter. Symtom på sjukdomen inkluderar: feber, huvudvärk, muskelvärk, trötthet, rinnande näsa, halsont och hosta. Hostsymtom är ofta svåra och långvariga. Kan åtföljas av mag-tarmbesvär som illamående, kräkningar och diarré, särskilt hos barn.

Vanligtvis återhämtar sig patienten inom 3–7 dagar. Sjukdomen kan dock vara längre om patienten har ett svagt immunförsvar eller en underliggande sjukdom.

De vanligaste komplikationerna av influensa är lunginflammation, hjärnhinneinflammation och bakteriell superinfektion. Mer allvarligt är att influensan kan orsaka andningssvikt, vilket är särskilt farligt för personer med kroniska sjukdomar som astma, kroniskt obstruktiv lungsjukdom, hjärt-kärlsjukdom, diabetes etc.

Dessutom löper gravida kvinnor, spädbarn och barn under 5 år också risk för komplikationer vid influensa.

Vad ska man göra när man har influensa?

Enligt läkare på 108 Military Central Hospital behöver patienten, när man har influensa, isolera sig från personer som inte är sjuka och bor i familjen så mycket som möjligt, minst 5 dagar efter att symtomen debuterat. Detta kommer att begränsa risken för att överföra influensan till släktingar, särskilt de med svag motståndskraft och som är mottagliga för influensa, såsom äldre, barn och personer med instabil hälsa.

Dessutom bör patienter stanna hemma i isolering för att undvika att sprida influensan till andra. Om de måste lämna huset bör de bära en medicinsk mask och täcka mun och näsa när de hostar eller nyser, samt använda en näsduk för att förhindra luftvägssekret för att undvika risken att sprida influensan till andra.

Varje dag bör personer med influensa använda antiseptiska näsdroppar och dricka 1 kopp hackad vitlök blandad med varmt vatten; de bör äta flytande, varm, lättsmält mat, dricka mycket vatten (ORS, färsk fruktjuice, kall gröt, varm färsk citronsaft blandad med honung...), särskilt för äldre och barn.

Patienter kan ånga hemma med blad som citronblad, grapefruktblad, perillablad, vietnamesisk balsam, mynta, citrongräsblad, basilika etc. för att rensa näsan, lindra förkylningar, svettas ut gifter och skapa en behaglig, avslappnande känsla för patientens kropp.

Om influensasymtomen varar i mer än en vecka, patienten har hög feber som varar länge, inte lindras av vanliga febernedsättande läkemedel, har mycket hosta, tryck över bröstet, andningssvårigheter, värk och smärtor samt ökad trötthet, bör patienten tas till en medicinsk klinik för snabb övervakning och behandling.

Saker att undvika när du har influensa

Enligt läkare på 108 Central Military Hospital behöver influensapatienter vila och koppla av i välventilerade utrymmen, undvika vind, undvika temperaturer som är för höga eller för låga och bör inte ligga i luftkonditionerade rum eftersom det gör det svårt för influensan att förbättras och förvärrar symtom som torr hals och heshet.

Dessutom bör du begränsa intaget av processad mat med hög fetthalt när du är förkyld. Eftersom processad mat inte är säker och hygienisk minskar även näringsämnena i denna mat under bearbetningen. Detta är inte bra för patientens återhämtningsprocess.

Personer med influensa bör begränsa alkohol, öl och stimulantia för att undvika att förvärra sjukdomen. Illustrationsfoto.

Dessutom är alkohol och kolsyrade drycker livsmedel som bör undvikas när man har influensa. Anledningen är att dessa drycker inte bara gör kroppen mer mottaglig för uttorkning utan också försvagar immunförsvaret, vilket gör att det tar längre tid för personer med influensa att återhämta sig.

Å andra sidan bör man också undvika kaffe, cigaretter och andra stimulerande produkter när man har influensa eftersom de förvärrar hosta och halsont.

Det är särskilt viktigt att inte använda antibiotika när man har influensa eftersom influensan orsakas av ett virus och inte kan botas med antibiotika. Antibiotika används för att behandla bakterieinfektioner, såsom bihåleinflammation, halsont, öroninfektioner, hud- och urinvägsinfektioner.

Att använda antibiotika när de inte behövs ökar risken för att utveckla antibiotikaresistens på lång sikt. Faktum är att antibiotikabehandling för förkylning i många fall kan göra dig sjukare eller få din sjukdom att vara längre.

Hur man förebygger influensa

För att förebygga influensa under årstidernas växlingar rekommenderar experter att man gurglar med varmt saltvatten eller specialiserat munskölj som kan lindra halsont.

Gör det till en vana att tvätta händerna regelbundet med tvål eller antibakteriell gel, använd näsdukar för att täcka mun och näsa när du hostar eller nyser och kasta bort alla näsdukar efter användning.

Dessutom är det nödvändigt att ha en vetenskaplig kostplan för att stärka kroppens naturliga motståndskraft, bekämpa influensa på många sätt: Drick mycket vatten, ät mycket grönsaker och frukter rika på C-vitamin såsom guava, apelsin, jordgubb, kiwi, papaya, blomkål... Träna regelbundet.

Dessutom är influensavaccination, särskilt för barn, också en effektiv metod för att förebygga influensa i den rådande kontexten av ökande luftvägssjukdomar.

Meddelande till vårdgivare till patienter med influensa:

- Använd mask vid kontakt med personer med influensa, använd antiseptiska näsdroppar och tvätta händerna ofta efter och före kontakt med patienter med antibakteriell handsprit.

- Var uppmärksam på att ge ytterligare näringsämnen för att säkerställa hälsan när du vårdar personer med influensa. Du bör äta mer kryddor som värmer kroppen och har antibakteriella egenskaper (som lök, vitlök, ingefära etc.), äta mycket färsk frukt och grönsaker rika på C-vitamin (citron, apelsin, mandarin etc.) för att öka motståndskraften mot bakterier som orsakar influensa.

- Dagliga redskap för personer med influensa (såsom skålar, ätpinnar, skedar, koppar, skålar etc.) bör kokas. Det är bäst att använda dem separat. Förvara inte smutsiga kläder från sjuka personer.

- Ät absolut inte överbliven mat från personer med influensa.

- Använda vävnader från influensapatienter ska förvaras i en påse och slängas med annat avfall.

- När du ser tecken på influensa, såsom rinnande näsa, huvudvärk, värk i kroppen, röda ögon, frossa, måste du isolera dig och omedelbart få undersökning och behandling.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm