Grapefrukt har en del som är ett "mirakeltonikum", extremt bra för anti-aging men få människor känner till det.

Medan den saftiga och läckra grapefruktmassan är älskad, har det ofta kasserade grapefruktskalet ett överraskande antal hälsofördelar. Få människor vet att grapefrukt har använts i traditionell medicin som ett naturligt botemedel för att behandla sjukdomar och främja den allmänna hälsan.

Förbättra hjärthälsan

Flavonoider i grapefruktskal har effekten att minska dåligt kolesterol (LDL) och triglycerider, samtidigt som de ökar det goda kolesterolet (HDL), vilket hjälper till att skydda hjärtat och förebygga hjärt-kärlsjukdomar som åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke. Även om flavonoider i grapefruktskal ger många fördelar för hjärtat, bör du också kombinera en hälsosam kost, regelbunden motion och en hälsosam livsstil för att ha ett hälsosamt hjärta. Om du har några hälsoproblem, rådfråga din läkare innan du använder grapefruktskal.

Stärka immunförsvaret

C-vitamin i grapefruktskal är en kraftfull antioxidant som hjälper till att stärka immunförsvaret, skydda kroppen mot infektioner och öka motståndskraften. C-vitamin har antiinflammatoriska effekter och hjälper till att minska inflammation i kroppen, särskilt i luftvägarna, vilket hjälper till att förebygga och lindra sjukdomar som influensa och halsont.

Grapefruktskal, som man tror slängs, är faktiskt extremt bra för hälsan. Foto: Getty Images

Förebygga cancer

Vissa studier har visat att föreningar i grapefruktskal kan hämma tillväxten av cancerceller och minska risken för vissa cancerformer, såsom bröst-, tjocktarms- och lungcancer. Mer forskning behövs dock för att bekräfta denna effekt.

Stödjer matsmältningen

Fibern i grapefruktskal fungerar som ett naturligt smörjmedel som hjälper maten att röra sig lättare genom tarmarna. Detta främjar tarmrörelser, förhindrar förstoppning och hjälper matsmältningen att ske mer effektivt. Tarmfloran spelar en viktig roll i matsmältningen och den allmänna hälsan. Fibern i grapefruktskal är näring för nyttiga mikroorganismer i tarmarna, vilket hjälper dem att växa och balansera mikrofloran.

Minska stress och ångest

Många vetenskapliga studier har visat att den eteriska oljan i grapefruktskal har en positiv effekt på nervsystemet och hjälper till att minska nivån av kortisol, ett stresshormon i kroppen. Dessutom har aromen av eterisk olja från grapefruktskal förmågan att stimulera produktionen av serotonin, en signalsubstans som spelar en viktig roll för att reglera humöret, vilket ger en känsla av avslappning och komfort.

Försköna hud och hår

Grapefruktskal har antibakteriella, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket hjälper till att rengöra huden, förebygga akne och hudproblem. Den eteriska oljan i grapefruktskal har också återfuktande effekter, vilket gör huden mjukare och lenare. Dessutom kan grapefruktskal också hjälpa till att stärka håret, minska håravfall och stimulera hårväxt.

Effektivt stöd för viktminskning

Grapefruktskal kan hjälpa dig att gå ner i vikt tack vare dess höga fiberinnehåll och de fettförbrännande egenskaperna hos limonenolja. Fiber hjälper dig att känna dig mätt längre, vilket minskar matintaget, medan limonen ökar ämnesomsättningen och förbränner kalorier.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm