Hur man förebygger stroke i badrummet

En stroke kan orsakas av ett antal olika faktorer, inklusive blockerade artärer, brustna blodkärl och tillfälligt avbrott i blodflödet till hjärnan.

Även om stroke kan inträffa var som helst är risken för stroke i badrummet särskilt hög, enligt hälsosidan OnlyMyHealth (Indien).

Personer som regelbundet lider av oregelbundet blodtryck bör vara särskilt uppmärksamma på vattentemperaturen när de badar.

Plötsliga temperaturförändringar vid bad kan orsaka onormala reaktioner i kroppen, vilket påverkar blodtrycket och ökar risken för stroke.

Dessutom kan halkning i badrummet orsaka huvudskador, vilket leder till hjärnblödning och stroke.

Dessutom löper personer med befintliga medicinska tillstånd som högt blodtryck, hjärtsjukdomar och diabetes också högre risk för stroke när de badar. Dessa tillstånd försvagar blodkärlen och ökar sannolikheten för att blodproppar bildas, vilket orsakar blockeringar i hjärnans blodkärl.

Herr Anand Saxena, neurolog vid Max Super Specialty Hospital (Indien), delade med sig av några enkla förebyggande åtgärder för att minska risken för stroke.

Ta ett varmt bad

Personer som ofta har fluktuerande blodtryck bör vara särskilt uppmärksamma på vattentemperaturen när de badar. Istället för att bada med varmt vatten bör vi välja varmt eller ljummet vatten för att undvika plötsliga förändringar i blodtrycket.

Dessutom är det också nödvändigt att kontrollera blodtrycket regelbundet, särskilt före bad.

Drick tillräckligt med vatten

Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att upprätthålla en smidig blodcirkulation och förhindrar blodproppar.

Herr Saxena råder att dricka vatten före och efter toalettbesök, särskilt när du ska ta ett bad eller bajsa, kommer att hjälpa blodcirkulationen att bättre.

Håll dig säker i badrummet

Att installera säkerhetsanordningar i badrummet, såsom stödhandtag, halkfria mattor och duschstolar, kan bidra till att förhindra fall.

Dessa verktyg hjälper till att upprätthålla balansen, vilket minskar risken för olyckor som kan leda till stroke eller andra skador.

Regelbundna läkarbesök

Personer som har haft hjärt- eller neurologiska problem bör regelbundet besöka sin läkare. Regelbundna kontroller hjälper din läkare att ge dig råd om de mest effektiva sätten att förebygga stroke.

Källa: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm