Krydda nummer 1 som hjälper till att skydda hjärt-kärlhälsan.

Enligt experter anses vitlök vara den främsta kryddan för dem som vill skydda sin kardiovaskulära hälsa. Börja dagen med hälsonyheter och läs mer i den här artikeln!

Börja dagen med hälsonyheter ; du kan också kolla in dessa artiklar: Livsmedel att begränsa när du har nedsatt njurfunktion; 4 potentiella sjukdomar som visar tecken på viktminskning ; Äldre personer som ofta känner sig sömniga under dagen kan ha farliga sjukdomar...

Oväntade fördelar med vitlök för hjärt-kärlhälsa.

Enligt hälsowebbplatsen Eating Well anses vitlök vara kryddan nummer ett för den som vill skydda sin hjärt-kärlhälsa.

Hjärtat spelar en viktig roll i kroppen. Det arbetar outtröttligt för att pumpa blod och leverera syre och näringsämnen för att upprätthålla livet. Därför behöver vi en ordentlig kost och motion för att skydda vår hjärthälsa.

Vitlök anses vara den främsta kryddan för dem som vill skydda sin hjärt-kärlhälsa.

Vitlök erbjuder betydande fördelar för hjärt-kärlhälsan. Enligt näringsexperten Veronica Rouse, grundare av den kanadensiska hälsowebbplatsen The Heart Dietitian, "är vitlök rik på antioxidanter, särskilt allicin – en förening känd för sin förmåga att sänka kolesterol och blodtryck." Allicin finns dock bara när vitlök hackas eller krossas. Därför ökar du mängden allicin som är bra för din hälsa när du tillagar vitlök till rätter.

Förutom sin roll som antioxidant har vitlök även antiinflammatoriska egenskaper. Inflammation är en faktor som kan öka risken för hjärtsjukdomar, så vitlökens antiinflammatoriska förmågor kan erbjuda betydande fördelar.

Hjärtsjukdomar drabbar inte bara hjärtat utan även hela hjärt-kärlsystemet, inklusive kroppens blodkärlsnätverk. Vitlökens antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att skydda blodkärlens funktion effektivt. Mer information om den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 20 november.

4 underliggande sjukdomar som visar tecken på viktminskning.

Oförklarlig viktminskning är ett tillstånd där vikten minskar avsevärt utan någon medveten ansträngning att gå ner i vikt. Därför bör man inte vara självbelåten om man upplever viktminskning som inte beror på bantning eller någon annan metod.

Vissa människor går ner i vikt naturligt och avsevärt även utan att göra någonting. Hälsoexperter säger att detta kanske inte är ett gott tecken.

Oförklarlig viktminskning kan vara ett tecken på cancer eller matsmältningsproblem.

Oförklarlig viktminskning kan vara ett tecken på följande hälsoproblem:

Cancer. I många fall upplever människor oförklarlig viktminskning, bara för att upptäcka att det är cancer vid undersökning. Det är själva cancern som orsakar oavsiktlig viktminskning.

Forskning från University of California, Los Angeles (UCLA) i USA visar att cirka 40 % av de personer som diagnostiseras med cancer upplever oförklarlig viktminskning. Detta kan vara ett varningstecken på tidigt stadium av tjocktarms-, bukspottkörtel- och lungcancer. Cancer orsakar förändringar i ämnesomsättningen, minskar aptiten och leder slutligen till viktminskning.

Magproblem. Statistik visar att cirka 10 till 20 % av fallen av oförklarlig viktminskning beror på mag-tarmsjukdomar som kronisk diarré, inflammatorisk tarmsjukdom, celiaki eller missbruk av laxermedel. Dessa problem påverkar matsmältningen och näringsupptaget från maten. Mer information kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 20 november.

Äldre personer som ofta känner sig sömniga under dagen bör vara uppmärksamma på potentiellt allvarliga hälsoproblem.

Gäspar du konstant och känner dig överdrivet sömnig under dagen? Du kan ha ökad risk för en allvarlig sjukdom som ofta förekommer hos äldre vuxna.

En ny studie publicerad i American Academy of Neurologys medicinska tidskrift, JAMA Neurology, har funnit ett potentiellt samband mellan överdriven dagsömnighet och en sjukdom hos äldre vuxna.

Äldre vuxna som upplever dagsömnighet eller känner sig mindre motiverade på grund av sömnproblem kan löpa högre risk att utveckla demensrelaterade syndrom .

Ny forskning har just funnit ett potentiellt samband mellan överdriven dagsömnighet och en sjukdom hos äldre vuxna.

Detta syndrom, känt som motorkognitivt risksyndrom (MCR), kännetecknas av långsammare gånghastighet och minnesproblem, även utan motorisk funktionsnedsättning eller demens. MCR uppträder ofta innan demenssymtom utvecklas.

Forskare vid Albert Einstein College of Medicine i Bronx, New York (USA) genomförde en studie på 445 personer med en medelålder på 76 år som inte hade demens. Deltagarna ombads att svara på frågeformulär om sömn i början av studien. De tillfrågades om minnesproblem och fick sin gånghastighet testad på ett löpband i början av studien och sedan en gång om året i genomsnitt tre år.

Sömnrelaterade frågor inkluderade hur ofta folk hade svårt att somna, såsom att vakna mitt i natten, inte kunna somna inom 30 minuter, känna sig för varma eller för kalla, och om de behövde ta sömnmedel.

Frågor om överdriven dagsömnighet inkluderar svårigheter att hålla sig alert när man kör bil, äter eller deltar i sociala aktiviteter.

Frågan om entusiasm inkluderar om det är svårt att upprätthålla tillräckligt med entusiasm för att få saker gjorda. Börja dagen med hälsonyheter för att läsa mer om den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm