Krydda nummer 1 som hjälper till att skydda hjärtat

"Enligt experter anses vitlök vara kryddan nummer 1 för dem som vill skydda sin hjärt-kärlhälsa." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

För att börja dagen med hälsonyheter kan läsarna också läsa fler artiklar: Livsmedel att begränsa vid nedsatt njurfunktion; 4 dolda sjukdomar med tecken på viktminskning ; Om äldre ofta känner sig sömniga under dagen, se upp för farliga sjukdomar...

Oväntade fördelar med vitlök för hjärt-kärlhälsa

Enligt hälsowebbplatsen Eating Well anses vitlök vara kryddan nummer 1 för dem som vill skydda sin hjärthälsa.

Hjärtat spelar en viktig roll i kroppen. Det arbetar outtröttligt för att pumpa blod och tillhandahålla syre och näringsämnen för att säkerställa liv. Därför behöver vi ha en rimlig kost och motion för att skydda hjärthälsan.

Vitlök anses vara krydda nummer 1 för dem som vill skydda sin hjärthälsa.

Vitlök har enorma fördelar för hjärthälsan. Enligt näringsexperten Veronica Rouse, grundare av hälsowebbplatsen The Heart Dietitian (Kanada), förklarar: "Vitlök är rik på antioxidanter, särskilt allicin - en förening känd för sin förmåga att hjälpa till att sänka kolesterol och blodtryck." Allicin uppträder dock bara när vitlök skärs eller krossas. Så när du tillagar vitlök till rätter ökar du mängden hälsofördelaktigt allicin.

Förutom sin roll som antioxidant har vitlök även antiinflammatoriska effekter. Inflammation är en faktor som kan öka risken för hjärtsjukdomar, så vitlökens antiinflammatoriska egenskaper kan vara till stor nytta.

Hjärtsjukdomar drabbar inte bara hjärtat utan även hela hjärt-kärlsystemet, inklusive kroppens blodkärlsnätverk. Vitlökens antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att effektivt skydda blodkärlens funktion. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 20 november.

4 dolda sjukdomar som har viktminskning som tecken

Oförklarlig viktminskning är ett tillstånd där vikten minskar avsevärt utan någon ansträngning för att gå ner i vikt. Därför bör man inte vara subjektiv om sin viktminskning sker utan att banta eller tillämpa någon metod.

Vissa människor går ner i vikt naturligt och går ner mycket i vikt utan att göra någonting. Hälsoexperter säger att detta kanske inte är bra.

Oförklarlig viktminskning kan vara ett tecken på cancer eller matsmältningsproblem.

Oförklarlig viktminskning kan vara ett tecken på följande hälsoproblem:

Cancer. Många människor går ner i vikt utan att veta orsaken, och det är först när de går till läkaren som de upptäcker att det är cancer. Cancer i sig gör att kroppen oavsiktligt går ner i vikt.

Forskning från University of California i Los Angeles (UCLA) i USA visar att cirka 40 % av de personer som diagnostiseras med cancer upplever oförklarlig viktminskning. Detta kan vara ett varningstecken på tidigt stadium av tjocktarms-, bukspottkörtel- och lungcancer. Cancer orsakar förändringar i ämnesomsättningen, samtidigt som den minskar aptiten, vilket så småningom leder till viktminskning.

Magsjukdomar. Statistik visar att cirka 10 till 20 % av fallen av oförklarlig viktminskning beror på mag-tarmsjukdomar som kronisk diarré, inflammatorisk tarmsjukdom, celiaki eller missbruk av laxermedel. Dessa problem påverkar matsmältningen och absorptionen av näringsämnen från maten. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 20 november.

Om äldre ofta känner sig sömniga under dagen, var försiktig med farliga sjukdomar.

Gäspar du konstant och känner dig överdrivet sömnig under dagen? Du kan löpa högre risk att drabbas av en farlig sjukdom som är vanligare hos äldre vuxna.

Ny forskning publicerad i American Academy of Neurologys medicinska tidskrift JAMA Neurology har funnit ett potentiellt samband mellan överdriven dagsömnighet och en sjukdom hos äldre vuxna.

Äldre vuxna som upplever dagsömnighet eller känner sig mindre motiverade på grund av sömnproblem kan ha större risk att utveckla ett syndrom i samband med demens .

Ny forskning har funnit ett potentiellt samband mellan överdriven dagsömnighet och en sjukdom hos äldre vuxna.

Detta syndrom, kallat motorkognitivt risksyndrom (MCR), kännetecknas av långsammare gånghastighet och minnesproblem, trots att det inte finns någon motorisk funktionsnedsättning eller demens. MCR uppträder ofta innan demenssymtom uppträder.

Forskare vid Albert Einstein College of Medicine i Bronx, New York (USA) genomförde en studie på 445 personer med en medelålder på 76 år som inte hade demens. Deltagarna ombads att svara på sömnformulär i början av studien. De tillfrågades om minnesproblem och fick sin gånghastighet testad på ett löpband i början av studien och sedan en gång om året i genomsnitt 3 år.

Sömnfrågor inkluderade frekvensen av svårigheter att somna på grund av att man vaknade mitt i natten, inte kunde somna inom 30 minuter, eller kände sig för varm eller för kall, och om sömntabletter användes.

Frågor om överdriven dagsömnighet inkluderar huruvida det är svårt att hålla sig vaken när man kör bil, äter eller deltar i sociala aktiviteter.

Frågan om entusiasm inkluderar om det är svårt att upprätthålla tillräckligt med entusiasm för att slutföra allt. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm