Lila druvor har effekten att minska urinsyra för att behandla gikt?

Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai, institutionen för näringslära - dietetik, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City, svarade: Lila druvor innehåller många antioxidanter, särskilt resveratrol, vilket kan bidra till att minska urinsyranivåerna i kroppen och stödja behandlingen av gikt.

Druvor innehåller också mycket C-vitamin, enligt forskning hjälper C-vitamin till att eliminera urinsyra bättre från kroppen. Så inte bara lila druvor, frukter och grönsaker som innehåller mycket C-vitamin rekommenderas för att hjälpa till att kontrollera gikt.

>>> Läkare dygnet runt: Hjälper sellerijuice att sänka kolesterol och blodtryck?

Lila druvor är rika på antioxidanter, särskilt resveratrol, vilket kan bidra till att minska urinsyranivåerna i kroppen och hjälpa till vid behandling av gikt.

Att äta mycket frukt som innehåller fruktos är dock också en faktor som ökar urinsyran i blodet. Att äta mycket frukt leder till ökade urinsyranivåer genom mekanismer som att öka urinsyraproduktionen och hämma urinsyrautsöndringen via njurarna. Det är därför personer med gikt eller med hög risk för gikt bör begränsa fruktosintaget från sötade drycker och frukter med hög fruktoshalt.

För att komplettera med C-vitamin bör du istället äta mycket grönsaker och bara äta frukt i måttliga mängder, cirka 300-400 gram/dag, och prioritera frukter med lågt sockerinnehåll som guava, papaya, kiwi, bär...

Förutom att minska urinsyra har lila druvor också många andra hälsofördelar, såsom:

Antioxidanter : Resveratrol och flavonoider i lila druvor hjälper till att bekämpa fria radikaler och skyddar cellerna från skador.

Stärk hjärthälsan : Lila druvor kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar genom att sänka blodtryck och kolesterolnivåer.

Förbättra hjärnfunktionen : Resveratrol i lila druvor kan förbättra hjärnfunktionen och skydda mot neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.

Stödjer matsmältningssystemet : Fibern i lila druvor hjälper till att förbättra matsmältningsfunktionen och upprätthålla tarmhälsan.

Stärk immuniteten : C-vitamin och antioxidanter i lila druvor hjälper till att stärka immunförsvaret.

Den specifika dosen av lila druvor för giktbehandling har inte tydligt fastställts genom forskning.

Konsumtion av lila druvor bör kombineras med en balanserad kost och en hälsosam livsstil, och begränsa alkohol för att uppnå optimala hälsofördelar.

Läsare kan ställa frågor till Doctor 24/7 -kolumnen genom att skriva kommentarer under artikeln eller skicka dem via e-post: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Frågor kommer att vidarebefordras till läkare, experter... för att besvara dem åt läsarna.

Källa: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nho-tim-co-tac-dung-giam-acit-uric-tri-benh-gout-185240710220939854.htm