De allvarliga effekterna av att låta barn använda smartphones för tidigt

(Dan Tri) – Många föräldrar låter sina barn använda smartphones och sociala nätverk från en mycket tidig ålder, men det är ett allvarligt misstag.

De allvarliga effekterna av att låta barn använda smartphones från tidig ålder

Bilden av barn klistrade framför skärmen på smartphones eller surfplattor har blivit mycket välbekant i dagens teknologiska tidsålder. Många föräldrar låter sina barn använda smartphones eller surfplattor från en mycket tidig ålder, och ser till och med dessa enheter som leksaker för att hålla barnen tysta och inte orsaka problem.

Bilden av barn klistrade framför smartphones och surfplattors skärmar har blivit mycket bekant i dagens era (Illustration: Getty).

Enligt en forskningsrapport som nyligen publicerades i Journal of Human Development and Competence kan det dock skada barn under 13 år att använda smartphones och sociala nätverk deras psykiska hälsa, minska deras förmåga att reglera känslor, skapa känslor av låg självkänsla, distansering från verkligheten och till och med leda till självmordstankar.

De psykologiska effekterna av att använda smartphones och sociala nätverk för tidigt kommer att påverka flickor mer än pojkar.

Studien genomfördes av Sapien Labs, en ideell organisation som studerar effekterna av det moderna livet på människors hjärna och mentala hälsa. Forskare från Sapien Labs genomförde en undersökning av 2 miljoner människor i 163 länder.

Forskning visar att ju tidigare barn exponeras för smartphones och sociala medier, desto sämre är deras psykiska hälsa och välbefinnande.

”Det behövs omedelbara åtgärder för att begränsa barn under 13 års tillgång till och användning av smartphones, samt tydligt reglera den digitala miljö som barn exponeras i”, säger psykologen Dr. Tara Thiagarajan, huvudförfattare till studien.

Forskare vid Sapien Labs har uppmanat föräldrar globalt att förhindra att barn under 13 år använder smartphones och sociala nätverk, som en åtgärd för att skydda barn.

En annan studie av en grupp kanadensiska forskare och psykologer, ledd av Caroline Fitzpatrick – professor i utbildning vid University of Sherbrooke – visar att användningen av smartphones och surfplattor hos små barn kan orsaka störningar i förmågan att kontrollera ilska och frustration, vilket leder till ökade känslomässiga utbrott hos små barn.

Professor Fitzpatrick sa att barn i sina tidiga år fortfarande håller på att utveckla färdigheter i känsloreglering, men att utsätta dem för tekniska apparater som surfplattor eller smartphones tidigt kommer att påverka denna process.

Förskolebarn som spenderar för mycket tid på smartphones och surfplattor kanske inte lär sig att kontrollera sina känslor (Illustration: Adobe).

Miljardären Bill Gates, grundare av Microsoft, delade också sin personliga åsikt att den lämpligaste åldern för barn att använda smartphones är 13 år och han tillämpade detta även på sina tre barn.

Barn bör hålla sig borta från sociala nätverk tills de är 16 år gamla.

Forskning från Sapien Labs visar att en av de negativa psykologiska effekterna av smartphone-användning på barn är tidig tillgång till sociala nätverk. Detta kan leda till risken att barn utsätts för skadligt innehåll, mobbas online eller har ohälsosamma relationer.

Liknande forskning från brittiska forskare visar att användning av sociala medier under puberteten minskar livstillfredsställelsen senare i livet.

Psykologer råder föräldrar att hålla sina barn borta från sociala medier, åtminstone tills de är 16 år gamla.

Det är förstås inte lätt att hålla barn borta från sociala medier tills de är 16. Det kräver engagemang från föräldrar som är villiga att vägleda sina barn till andra passioner och intressen bortom telefonskärmen.

Vad ska man göra om man låter sina barn använda smartphones och sociala nätverk tidigt?

Om många föräldrar efter att ha läst den här artikeln inser att de har låtit sina barn använda smartphones och sociala nätverk för tidigt och känner sig oroliga över det, bör de ändra på detta så snart som möjligt.

"Om du är orolig, men inte märker några ovanliga psykologiska fenomen hos ditt barn, kan du fortfarande vara lugn."

Prata regelbundet med ditt barn för att ta reda på om de har problem med ångest, låg självkänsla eller svårigheter att kontrollera sina känslor. Låt dem veta att du finns tillgänglig för att hjälpa till om de behöver det, säger Melissa Greenberg, klinisk psykolog vid Princeton Psychological Treatment Center i New Jersey.

Det är värt att notera att många föräldrar ofta lugnar sina barns ilska genom att låta dem fortsätta använda smartphones och surfplattor, vilket oavsiktligt skapar en ond cirkel som gör barn "beroende" av elektroniska apparater och gör det svårt att kontrollera sina känslor.

Föräldrar bör inte låta sina barn använda smartphones eller surfplattor ensamma, utan bör finnas där för att övervaka och begränsa användningstiden (Foto: iStock).

Så vad kan föräldrar göra för att minska sina barns känslomässiga utbrott?

Forskare säger att interaktion ansikte mot ansikte mellan föräldrar och barn alltid är den bästa lösningen för att hjälpa småbarn att utvecklas emotionellt. Om föräldrar ignorerar interaktionen och helt anförtror elektroniska apparater kommer det att orsaka långsiktiga skador för barn.

Psykologer tillägger att om föräldrar vill att deras barn ska exponeras för smartphones och surfplattor, bör de begränsa deras användningstid till en viss mängd, till exempel 20 minuters smartphone-användning eller 15 minuters surfplatta-användning per dag.

Dessutom bör barn inte tillåtas använda dessa enheter ensamma. Det bör alltid finnas en vuxen i närheten som kan övervaka och utforska användbart innehåll med dem.

Källa: https://dantri.com.vn/cong-nghe/nhung-tac-hai-nghiem-trong-khi-de-tre-em-su-dung-smartphone-tu-qua-som-20250724105924183.htm