Luftföroreningar gör allergisk rinit svår att kontrollera

Bara från de första dagarna i juni fram till nu, enligt mätningar från IQ Air-applikationen i storstäder som Hanoi och Ho Chi Minh-staden, har luftföroreningarna vid många tider på dygnet överstigit 150 US AQI, på nivån "ohälsosam". Detta anses vara den främsta orsaken till allergisk rinit och dess tendens att öka snabbt hos många patienter.

Luftkvaliteten hamnar regelbundet i kategorin "Ohälsosam".

Allergisk rinit är kroppens reaktion när näsan inhalerar allergener (allergener) såsom pollen, djurhår, damm etc. Vid exponering för allergener aktiveras kroppens immunförsvar omedelbart för att bekämpa dessa agens. Näsan är det huvudsakliga organet som får försvarsreaktionen, vilket orsakar typiska reaktioner som kliande näsa, täppt näsa, rinnande näsa, nysningar, huvudvärk, röda och kliande ögon eller väsande andning, andningssvårigheter. Eftersom symtomen på allergisk rinit liknar förkylningar förväxlas de ofta, men till skillnad från förkylningar orsakas allergisk rinit inte av virus, så det finns ingen feber och det är inte smittsamt som förkylningar.

I Vietnam, enligt en undersökning från avdelningen för allergi och immunologi vid Central Ear, Nose and Throat Hospital, står allergisk rinit för 32,2 % av öron-, näs- och halssjukdomar. Även om den är godartad, orsakar långvarig allergisk rinit trötthet och svaghet, minskar livskvaliteten och påverkar patientens dagliga aktiviteter och arbete.

För att förhindra exponering för fint damm orsakat av luftföroreningar, kontrollera allergisk rinit väl för att förhindra att sjukdomen blir kronisk, måste patienter vara uppmärksamma på sjukvård hemma. Genom att tillämpa följande 5 tips för näsvård och läkning kan du kontrollera och minimera obehagliga symtom.

Begränsa antalet utflykter i områden där luftföroreningar förväntas.

Det finns nu många appar på din telefon som hjälper dig att övervaka luftkvaliteten i ditt område. Apparna låter dig kontrollera föroreningsnivån var som helst och hjälper dig också att förutsäga väder och luftkvalitet under den kommande veckan. Utnyttja dessa tillgängliga informationskällor för att begränsa onödig exponering för områden med hög luftförorening. Om du måste gå ut, skydda din näsa och mun genom att bära en vanlig mask när du lämnar huset.

Luftföroreningar förvärrar symtom på allergisk rinit

Rengör regelbundet bostadsutrymmen

De flesta människor tillbringar mer än hälften av sin tid inomhus. Endast när luften i huset är ren och grön kan hela familjens hälsa garanteras. Förutom att städa huset regelbundet bör du också vara uppmärksam på områden som behöver regelbunden rengöring för att undvika mögel, såsom handfat, toaletter och badkar. Öppna fönster och balkonger för att tillåta luftcirkulation eller använd luftrenare för att minska fint damm och skadliga ämnen.

Skölj näsan och bibehåll fukten

Skölj näsan med koksaltlösning för att enkelt avlägsna smuts och slem som samlats i näsan och orsakar nästäppa. Du kan ånga näsan med varmt vatten och eterisk pepparmyntsolja efter att du kommit hem från utomhusbruket för att minska nästäppa, rinnande näsa eller konstant nysning. Samtidigt, bibehåll luftfuktigheten med luftfuktare, luftfuktare eller placera en skål med vatten i sovrummet för att minska torr näsa på natten.

Öka C-vitamin och naturliga antihistaminer i livsmedel

Med sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper är C-vitamin mycket bra för att bekämpa allergisk rinit. Livsmedel rika på C-vitamin finns i apelsiner, citroner, morötter, paprika, grapefrukt etc. Du bör också komplettera livsmedel rika på Omega 3 för att minska svullnad i övre luftvägarna. Varma kryddor som lök, vitlök, ingefära etc. eller eteriska oljor av cajeput, mynta och eukalyptus är också traditionella kryddor som används av människor för att effektivt förebygga allergisk rinit.

Särskilt vid allergi producerar patientens kropp histamin. Patienter bör komplettera med livsmedel som äpplen, ingefära, vattenmelon, sötpotatis, särskilt gurkmeja, som har antiinflammatoriska och naturliga antihistamineffekter för att förebygga och minska allergisymtom.

Utrusta med andra generationens antihistaminer

Vissa andra generationens antihistaminer (fexofenadin, loratadin, cetirizin, etc.) är effektiva för att minska symtomen på allergisk rinit, inklusive nysningar, klåda, rinnande eller täppt näsa, kliande och röda ögon och rinnande ögon. Dessa är antiallergiska aktiva ingredienser som rekommenderas av läkare för vuxna och barn över 12 år. Läkemedlet träder vanligtvis i kraft efter 1 timmes intag och förblir effektivt i 24 timmar, utan att orsaka dåsighet hos patienten.

Andra generationens antihistaminer kan snabbt minska symtomen på allergisk rinit.

Allergier i samband med miljöförändringar är också i fokus för Världsallergiveckan, som äger rum den 18–24 juni 2023. Inför den alltmer förorenade luftkvaliteten hoppas man att personer med allergisk rinit genom ovanstående tips ska hitta lösningar för att säkerställa sin hälsa, förebygga och behandla allergiska sjukdomar som uppstår eller återkommer. Dessutom bör man alltid rådfråga medicinska experter för lämplig rådgivning och behandling.

Kontrollera ditt tillstånd med allergisk rinit och hitta rätt behandlingslösning här: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Källänk: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm