Oväntade effekter av att gå 4 km varje dag

Upptäck de oväntade effekterna av att gå 4 km varje dag; 3 livsmedel som kan bromsa tillväxten av prostatacancer; Hur man tränar för att minska arbetsrelaterad utmattning... är den viktigaste hälsoinformationen på Thanh Nien Online som kommer till dig på den nya dagen, torsdagen den 2 januari 2025. Ny dag med dagens hälsonyheter, vi vill sammanfatta den viktigaste informationen:

Upptäck de oväntade effekterna av att gå 4 km varje dag

Promenader är den enklaste motionen som de flesta kan göra varje dag. Det är känt för att ha många hälsofördelar.

Promenader är den enklaste motionen som de flesta kan göra varje dag.

Nu har ny forskning publicerad i den medicinska tidskriften JAMA Network Open funnit ytterligare en fördel med att gå, även bara 5 000 steg om dagen.

Forskare vid universitetet i Castilla-La Mancha i Cuenca (Spanien) genomförde en analys av 33 studier, inklusive fler än 96 000 deltagare, enligt hälsonyhetssajten Everyday Health.

Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln Upptäck de överraskande effekterna av att gå 4 km varje dag på Thanh Nien Online hälsonyheter om den nya dagen 2.1. Du kan också läsa andra artiklar om promenader som: Läkare avslöjar överraskande hälsofördelar med att gå på eftermiddagen; Läkare visar att gångtiden är beroende av ålder för att vara hälsosammare...

3 livsmedel som kan bromsa tillväxten av prostatacancer

Ny forskning, som just publicerats i den vetenskapliga tidskriften Journal of Clinical Oncology , har upptäckt tre enkla livsmedel som kan vara "nyckeln" till att förebygga de tidiga stadierna av prostatacancer.

Många män med lågrisk prostatacancer väljer aktiv övervakning istället för omedelbar behandling.

Många män med lågrisk prostatacancer väljer aktiv övervakning istället för omedelbar behandling. Inom fem år kommer dock ungefär hälften så småningom att genomgå operation eller strålbehandling. Av denna anledning är många patienter angelägna om att hitta sätt att skjuta upp behovet av behandling och genomgå aktiv övervakning.

Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln 3 livsmedel som kan bromsa tillväxten av prostatacancer på Thanh Nien Online hälsonyheter på den nya dagen 2.1. Du kan också läsa andra artiklar om prostata som: Onormala tecken vid urinering varnar män för att kontrollera sin prostata; Tecken på urinfärg varnar för prostatasjukdom...

Hur träning hjälper till att minska utbrändhet på jobbet

Utbrändhet är ett vanligt tillstånd som kan uppstå när man är överarbetad eller stressad på jobbet. En nyligen genomförd studie visade att träning kan hjälpa dig att må bättre och minska utbrändhet.

Måttlig träning kan bidra till att minska utbrändhetssyndrom

Utbrändhetssyndrom är ett tillstånd av fysisk, mental och emotionell trötthet när en person är överbelastad och oförmögen att uppfylla kraven i arbetet. Konsekvenserna av utbrändhetssyndrom är minskad produktivitet, negativa känslor, hjälplöshet, frustration, svår huvudvärk, muskel- och ledvärk och många andra symtom, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

I studien, som publicerades i Journal of Occupational and Environmental Medicine , analyserade forskare data som samlats in från 520 heltidsanställda. Uppgifterna avslöjade deltagarnas nivåer av arbetsstress och motion.

Ny dag med hälsonyheter, vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln Hur man tränar för att minska arbetsrelaterad utmattning på Thanh Nien Online hälsonyheter om den nya dagen 2.1. Du kan också läsa andra artiklar om träning som: Träna varje dag: hur lång tid tar det att komma i form?; Hur många dagar i veckan behöver vi egentligen träna?...

Dessutom fanns det torsdagen den 2 januari många andra hälsonyhetsartiklar, till exempel: Att tugga på ena sidan när man äter: Till synes ofarligt men… har många skadliga effekter!

Ny dag med hälsonyheter, önskar dig en ny dag med god hälsa och effektivt arbete.

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm