Oväntade effekter av mandarinskal på hälsan

Denna frukt har dock inte bara näringsrikt fruktkött, utan dess skal ger också många hälsofördelar såsom: stärker motståndskraften, skyddar hjärtat, stöder matsmältningssystemet...

Stärka motståndet

Det rika innehållet av C-vitamin och flavonoider i mandarinskal hjälper till att neutralisera fria radikaler, skydda celler från skador, förhindra åldrande och stärka immunförsvaret. Att dricka te med mandarinskal eller inhalera eterisk olja med mandarinskal hjälper till att förebygga och minska symtom på influensa, hosta och rinnande näsa tack vare dess antibakteriella och antivirala egenskaper.

Illustrationsfoto. (Bildkälla: Internet)

Kardiovaskulärt skydd

Pektin i mandarinskal hjälper till att minska det dåliga kolesterolet (LDL) genom att binda till kolesterol i tarmen och förhindra att det absorberas i blodet. Samtidigt hjälper mandarinskal också till att öka det goda kolesterolet (HDL), vilket förhindrar åderförkalkning och skyddar hjärt-kärlhälsan.

Dessutom innehåller mandarinskal även föreningar som vidgar blodkärlen, vilket effektivt sänker blodtrycket. Tack vare det förses kroppen med tillräckligt med syre och näringsämnen, vilket minimerar risken för hjärt-kärlsjukdomar som stroke.

Stödja matsmältningssystemet

Fibern i mandarinskal, särskilt pektin, hjälper till att öka avföringsvolymen, stimulerar tarmmotiliteten, mjukar upp avföringen, vilket förhindrar och förbättrar förstoppning. Fibern i mandarinskal skapar en känsla av mättnad under lång tid, minskar suget, begränsar kaloriintaget och stödjer viktkontroll.

Den eteriska oljan i mandarinskal stimulerar produktionen av matsmältningssafter, vilket hjälper matsmältningsprocessen att gå smidigare och minskar känslan av mättnad och matsmältningsbesvär. Mandarinskal har också effekten att lugna magen, minska magkramper och minska känslan av uppblåsthet och matsmältningsbesvär efter att ha ätit.

Minska stress, slappna av sinnet

Den milda doften av eterisk olja med mandarinskal hjälper till att minska stress, trötthet, slappna av och förbättra humöret. Att dricka te med mandarinskal eller ångande eterisk olja med mandarinskal före sänggåendet hjälper till att förbättra sömnkvaliteten, vilket hjälper dig att somna lättare och sova bättre.

Förebygga cancer

Mandarinskal, med sitt rika innehåll av flavonoider, är särskilt effektivt för att förebygga och stödja behandling av vanliga cancerformer som magcancer, lungcancer, bröstcancer och hudcancer. Vetenskapliga studier har visat att tangerin i mandarinskal har förmågan att avsevärt hämma tillväxten av mag-, lung-, bröst- och hudcancerceller.

Munhälsovård

De naturliga föreningarna i mandarinskal har starka antibakteriella egenskaper, vilket hjälper till att effektivt döda bakterier som orsakar dålig andedräkt. Samtidigt innehåller mandarinskal även ämnen som kan mjukgöra och ta bort plack på tänderna, vilket ger dig naturligt vita tänder.

Den eteriska oljan i mandarinskal ger inte bara en behaglig doft utan har även antiseptiska effekter, rengör munhålan och förhindrar bildandet och ansamlingen av skadliga bakterier.

Hudvård

C-vitamin och antioxidanter i mandarinskal hjälper till att stimulera kollagenproduktionen, bromsa åldrandeprocessen, minska rynkor och ge dig ungdomlig hud. Eterisk olja från mandarinskal har antibakteriella egenskaper, hjälper till att minska inflammation och förebygger och behandlar effektivt akne. Mandarinskal hjälper också till att återfukta huden, vilket gör den mjuk och len.

Källa: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html