Grönt te är mycket bra men följande grupper av människor bör tänka på när de använder det

Men alla passar inte för den här typen av te. För vissa personer kan det orsaka många allvarliga biverkningar att dricka grönt te, särskilt för mycket.

Enligt experter från Garnet Healths sjukhussystem innehåller grönt te koffein, tanniner och katekiner – föreningar som kan ha positiva eller negativa effekter på kroppen beroende på individ och dos.

Följande är grupper av människor som bör överväga eller undvika att använda grönt te för att undvika oönskade konsekvenser.

Grönt te är mycket gott men följande grupper av människor bör överväga att använda det - Bild 1.

Personer med magsår eller svagt matsmältningssystem bör dricka te efter måltider eller utanför måltider - Foto: AI

Personer med känsliga magar eller sura uppstötningar

Tanniner i grönt te ökar magsyrasekretionen, vilket lätt kan orsaka uppblåsthet, magont, förstoppning eller förvärra refluxsymtom, särskilt om det konsumeras på tom mage.

Grönt te kan också störa upptaget av näringsämnen, särskilt järn.

Personer med magsår eller svaga matsmältningssystem bör dricka te efter måltider eller utanför måltider, och inte dricka det tidigt på morgonen på tom mage, enligt Garnet Health.

Personer med anemi eller järnbrist

Grönt te kan störa upptaget av järn, särskilt det järn som finns i växter, ägg och mjölk. För personer med anemi kan detta förvärra tillståndet. Om du måste dricka grönt te, drick det minst en timme före måltider och ät mat rik på C-vitamin för att hjälpa till med järnupptaget.

Personer som är känsliga för koffein

Vissa personer är känsliga för koffein, och även små mängder kan orsaka skakningar, hjärtklappning, sömnlöshet eller irritabilitet. Grönt te, även om det innehåller mindre koffein än kaffe, kan fortfarande orsaka biverkningar om det konsumeras i stora mängder. Känsliga personer bör begränsa sitt intag eller välja koffeinfritt te.

Personer med vissa speciella medicinska tillstånd

Grönt te kan förvärra tillstånd hos personer med ångestsyndrom, hjärtklappning, blödningsrubbningar eller glaukom. Dessutom kan grönt te i koncentrerad extraktform påverka levern. Personer med osteoporos bör också vara försiktiga eftersom koffein kan orsaka kalciumförlust i urinen, enligt Garnet Health.

Gravida och ammande kvinnor samt barn bör inte heller dricka grönt te.

Källa: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm