När är det bäst att kontrollera blodtrycket hemma?

Enligt U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är nästan hälften av personer med högt blodtryck omedvetna om att de har tillståndet.

Okontrollerat högt blodtryck kan vara farligt eftersom det ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Det är bäst att mäta blodtrycket två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång sent på eftermiddagen eller tidigt på kvällen.

Vem bör kontrollera sitt blodtryck hemma?

American Heart Association (AHA) rekommenderar att alla patienter med högt blodtryck regelbundet kontrollerar sitt blodtryck hemma och delar resultaten med sin läkare.

Dr. Giv Heidari-Bateni, kardiolog och chef för Center for Hypertension vid Heart Institute, Loma Linda University (USA), sa: Patienter med högt blodtryck som regelbundet kontrollerar sitt blodtryck hemma och delar resultaten med sin läkare kommer att hjälpa läkaren att avgöra när medicinering behövs eller om den aktuella dosen av medicinen är tillräcklig.

Personer som riskerar högt blodtryck, särskilt de som är överviktiga eller har högt blodtryck i familjen, bör regelbundet kontrollera sitt blodtryck hemma. Dr. Heidari-Bateni råder: Blodtryckskontroller kan börja vid 18 års ålder, och tätare mätningar behövs efter 40 års ålder.

Dessutom kan vissa patienter ha högt blodtryck på läkarmottagningen på grund av ångest eller stress, men deras blodtryck är normalt när det mäts hemma. Om detta misstänks bör de kontrollera sitt blodtryck hemma för att säkerställa att de inte har ett tillstånd, säger Dr. Claire Sullivan, kardiolog vid Heart Institute, School of Medicine, Case Western University i Cleveland, USA.

Okontrollerat högt blodtryck kan vara farligt eftersom det ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Kontrollera blodtrycket hemma: När ska man mäta det?

AHA rekommenderar att man kontrollerar blodtrycket dagligen. Dr. Maureen Wang, kardiolog vid Brooklyn Health System (USA), säger: "Helst bör man mäta det två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång sent på eftermiddagen eller tidigt på kvällen."

För noggrannhet råder Dr. Sullivan: Undvik att mäta blodtrycket omedelbart efter träning, efter att ha ätit, druckit te eller kaffe, rökt eller efter stressiga händelser. Blodtrycket bör mätas när du är lugn .

Hur får man exakta resultat?

För att få noggranna blodtrycksmätningar rekommenderar AHA följande steg:

Sitt stilla . Urinera innan mätning och sitt i en tyst position i minst 5 minuter innan mätningen påbörjas. Skaka eller rör inte benen. Prata inte medan du mäter.

Behåll god hållning. Sitt rakt, lutad bakåt i stolen. Sitt i en matstol istället för en soffa. Placera båda fötterna platt på golvet och korsa inte benen. Vila armarna på bordet.

Placera manschetten korrekt . Håll armen i höjd med hjärtat och placera manschetten ovanför armbågen. Vira inte manschetten över dina kläder eftersom det kan påverka mätresultaten. Fortsätt med mätningen enligt anvisningarna.

Håll dig till schemat . Kontrollera ditt blodtryck vid samma tidpunkt varje dag.

Gör flera mätningar . Varje gång du kontrollerar ditt blodtryck, gör minst två mätningar med 1–2 minuters mellanrum. Dr. Heidari-Bateni säger: Om de två mätningarna är nästan identiska är de korrekta. Om de skiljer sig markant åt, vänta några minuter till och mät igen.

Registrera resultaten och informera din läkare under ditt besök. Om du märker några ovanliga resultat eller högt blodtryck, kontakta din läkare.

Dr. Sullivan noterade: Viktigast av allt är att patienter inte bör sluta ta sin medicin på egen hand.

Källänk: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm