Vägde en gång 132 kg, försökte gå ner i vikt och blev en berömd "manlig gud"

Gå ner 44 kg

Linh sa att han vägde 132 kg år 2018. Först, när han såg hans fylliga kropp, tänkte Linh "det är nog ingenting, kanske är jag bara lite knubbig". Men sedan, efter att ha hört sina vänners kommentarer, blev den här unge mannen förvånad: "Det visar sig att jag är riktigt tjock".

"Orsaken till min övervikt var att jag åt för mycket under en längre tid. Dessutom hade jag ingen regelbunden livsstil eller träningsrutin . Detta ledde till att min vikt ökade med tiden", mindes Linh.

En gång surfade Linh på Facebook och råkade råka se en bekants personliga sida. "De imponerade på mig eftersom de hade starka kroppar och såg väldigt attraktiva ut. När jag såg tillbaka på min kropp kände jag mig... uttråkad. Så jag bestämde mig för att gå ner i vikt", sa Linh.

Enligt Linh var det inte en lätt resa, även om han försökte väldigt hårt att gå ner i vikt för att få en stark kropp som andra.

"Först trodde jag att det skulle hjälpa mig att gå ner i vikt genom att helt enkelt eliminera stärkelse och äta väldigt lite. Men i verkligheten är det inte så. Att äta väldigt lite är en utmaning som inte är lätt att övervinna. Jag sökte efter andra sätt att gå ner i vikt på Google och provade dem, men fann att behandlingen var väldigt hård och ovetenskaplig, så jag gav upp efter mer än en vecka", sa Linh.

Linh vägde 132 kg år 2018

I september 2018 började Linh lära sig mer om rimliga och vetenskapliga viktminskningsmetoder och började följa dem. En av nyckelfaktorerna är att aktivt träna. Linh arbetade hårt varje dag, varje timme med beslutsamheten att framgångsrikt gå ner i vikt.

"132 kg är övervikt. Jag ville få ner min vikt till runt 90 kg. Och efter ungefär 1,5 år gick min önskan i uppfyllelse. Förutom att jag gick ner i vikt och fett blev även mina muskler mer synliga", berättade Linh stolt.

För närvarande väger den här 29-årige mannen mellan 88 och 90 kg och strävar efter en professionell bodybuildingkarriär.

"För många människor kan den vikten vara mycket och betraktas som fet. Men eftersom jag är 1,86 meter lång, enligt många kommentarer, är min kropp idealisk. Jag fortsätter ändå att försöka hålla min muskelmassa och kroppsfett (procent fett jämfört med total kroppsvikt - PV) under kontroll", tillade Linh.

Linh började träna för att gå ner i vikt.

Vill hjälpa unga människor att motionera mer

Enligt Linh har tiden av övervikt lett till att man måste "leva med" nackdelar och begränsningar. Till exempel är det extremt svårt att hitta en lämplig outfit varje gång Tet kommer, som kan täcka kroppens brister, dölja den feta magen och göra kroppen "fylld". Dessutom drabbas han av en rad sjukdomar: hjärt-kärlsjukdomar, leversjukdomar, njursjukdomar, bensjukdomar och ledsjukdomar...

"Särskilt min rörlighet var mycket begränsad. Att gå, stå, sitta… var allt svårt", fortsatte Linh att minnas.

Den här killen studerar samhällslitteratur vid Royal University of Phnom Penh (Kambodja). Men på grund av sin knubbiga kropp har Linh förlorat många jobbmöjligheter och blivit avvisad av arbetsgivare.

Efter en framgångsrik viktminskningsresa bestämde sig Linh för att satsa på en karriär som frilansmodell och fitnesstränare. Tack vare sitt maskulina ansikte, Med ett stiligt utseende och en vanlig kropp kallar många Linh för en "manlig gud", med ett stort antal fans och följare.

Vann titeln som tredje andraplats i World Fitness Supermodel 2023-tävlingen

År 2022 deltog Linh i PT Star-tävlingen (Fitness Trainer Star) och vann den första andraplatsen. Även detta år fortsatte Linh att vara med på listan över imponerande tävlande i Menphysic Nha Trang Open Bodybuilding Competition.

År 2023 fick Linh äran att bli utvald att representera Vietnam för att delta i World Supermodel Bodybuilding. Detta är en skönhets- och bodybuildingtävling för män i världen och Linh vann titeln som tredje tvåa. "Kanske är det här titeln som gör mig mest nöjd. För det hjälper mig att övervinna mina förväntningar såväl som mina egna begränsningar", delade Linh.

I intervjuerna i ovanstående tävlingar berättade Linh alltid för domarna att hans största dröm är att bidra till att främja idrottsrörelsen i Ho Chi Minh-staden i synnerhet och Vietnam i allmänhet. Genom det kan han dela med sig av mycket kunskap till alla, särskilt ungdomar, för att bibehålla hälsan på bästa sätt.

Inför verkligheten att det finns ett antal unga människor som är lata och sällan tränar, sa Linh: "Jag brukade vara så. Jag brukade bara vilja ligga i sängen och var rädd för träning. Och slutresultatet blev att min vikt nådde 132 kg. Så jag hoppas att unga människor inte slösar bort sig själva och oavsiktligt förlorar sin hälsa bara på grund av lathet. Kanske i de stunder när de tror att de njuter av livet som att äta fritt, sova bekvämt... kommer de inte att se konsekvenserna. Men när de inser det kommer de att bli väldigt panikslagna och uttråkade av siffrorna på vågen. Vi måste ändra vårt tänkande och börja träna regelbundet och måttligt."

Med ett maskulint, stiligt ansikte och en tonad, muskulös sixpack är Linh en populär modell.

För de som är överviktiga och vill gå ner i vikt, delar Linh med sig av sin erfarenhet: "För att gå ner i vikt måste man vara ihärdig och tålmodig. Dessutom behöver man ha effektiva och vetenskapliga viktminskningsåtgärder. Och ansträngningen kommer att hjälpa till att omvandla det stora antalet kilogram till önskad vikt."

När den unge mannen tillfrågades om sina framtidsplaner sa han att han skulle öppna ett gym för att sammanföra människor med samma passion. Det skulle också vara en plats för unga människor att träna och utöva sport. Dessutom vill Linh starta ett företag med torkade bananprodukter.

Källa: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm