Drick 2 koppar av detta te varje dag så kommer visceralt fett att elimineras automatiskt.

År 2014 publicerade European Journal of Nutrition resultaten av en studie om konsumtion av svart te med fler än 8 000 deltagare.

8 821 män och kvinnor mellan 45 och 89 år deltog i experimentet. Forskarna fann sedan att personer som drack mer än två koppar svart te om dagen hade lägre midjemått och BMI än de som drack mindre än en kopp om dagen.

Svart te görs på bladen från en buske som heter Camellia sinensis. Det innehåller koffein, stimulantia och antioxidanter. Svart te minskar visceralt fett och kan även hämma fettupptaget om det konsumeras inom 30 minuter före en måltid. Detta beror på att koffeinet i svart te också kan främja fettförbränning.

Svart te minskar visceralt fett och det kan även hämma fettupptaget om vi dricker det inom 30 minuter efter en måltid. (Foto: Pinterest)

Dessutom har svart te även effekten att det värmer kroppen, hjälper till att hålla sinnet piggt och ge kroppen energi; det är rikt på antioxidanter, inklusive polyfenoler och katekiner; kan förebygga cancer; förbättra hjärt-kärlhälsan; förbättra ämnesomsättningen; och förbättra matsmältningshälsan.

Viss forskning visar också att regelbundet dricka svart te minskar risken för sjukdomar, inklusive diabetes, högt kolesterol, njursten, Parkinsons sjukdom, benskörhet och karies.

Koffeinet i svart te kan dock påverka sömnen, så om du är benägen att drabbas av sömnlöshet, drick te före middagstid och undvik att dricka det på eftermiddagen och kvällen.

Den berömda japanska läkaren Yuki Ishihara rekommenderar att vi kan kombinera ingefära och svart te för att värma kroppen. Du kan mala cirka 10 gram gammal ingefära till ett fint pulver, linda in det i gasbinda för att pressa ut ingefärssaften och tillsätta cirka 10 droppar till varmt svart te. Eller så kan du tillsätta lite honung eller farinsocker.

Quoc Thai (Källa: Medarbetare)

Källa: https://vtcnews.vn/uong-2-coc-loai-tra-nay-moi-ngay-mo-noi-tang-tu-khac-bi-dao-thai-ar857533.html