3 เคล็ดลับป้องกันสิวจากพฤติกรรมการทำอาหาร

พฤติกรรมในการทำอาหาร เช่น ไม่เปิดเครื่องดูดควันหรือปล่อยผมลงมาขณะทอดอาหาร อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเป็นสิวเรื้อรัง แม้จะดูแลผิวอย่างดีแล้วก็ตาม

เปิดเครื่องดูดควันขณะทำอาหารเพื่อช่วยขจัดน้ำมันและฝุ่นออกจากเส้นผมและผิวหนัง

หากคุณเคยโทษอาหาร ฮอร์โมน หรือเครื่องสำอางสำหรับการเกิดสิวอย่างกะทันหัน คุณอาจมองข้ามสาเหตุที่เกิดจากอากาศ นั่นก็คือ น้ำมันปรุงอาหาร

ตามที่แพทย์ผิวหนัง Helena Watson (สหราชอาณาจักร) กล่าวไว้ พฤติกรรมการทำอาหารในแต่ละวัน โดยเฉพาะการทอด สามารถทำลายความพยายามในการดูแลผิวทั้งหมดได้อย่างเงียบๆ

“คนส่วนใหญ่ไม่ได้เชื่อมโยงนิสัยการทำอาหารกับผิวพรรณ” เธอกล่าวกับ Plumbworld ในการสัมภาษณ์ “แต่การสัมผัสกับน้ำมันปรุงอาหารและไขมันในอากาศสามารถอุดตันรูขุมขน นำไปสู่สิวที่ดื้อรั้น โดยเฉพาะบริเวณกรามและหน้าผาก”

จากการสำรวจของ Plumbworld พบว่า 63% ของผู้เข้าร่วมยอมรับว่าไม่ได้ล้างหน้าหรือสระผมหลังทำอาหาร และ 40% ไม่ได้เปิดเครื่องดูดควันขณะทำอาหาร พฤติกรรมที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเหล่านี้กลับทำให้ผิวต้องเผชิญฝุ่นน้ำมันทุกวัน

“แม้ว่าคุณจะมีขั้นตอนการดูแลผิวที่สมบูรณ์แบบ แต่ถ้าคุณไม่กำจัดชั้นน้ำมันและสิ่งสกปรกออกไป คุณก็ยังสามารถเกิดสิวได้” ดร. วัตสัน ยืนยัน

โซฟี แอล. วัย 29 ปี จากแมนเชสเตอร์ เป็นกรณีตัวอย่าง เธอลองใช้ทุกอย่างตั้งแต่คลีนเซอร์ไปจนถึงเซรั่มราคาแพงเพื่อบำรุงผิว แต่สิวก็ยังคงไม่หาย “จนกระทั่งฉันได้อ่านคำแนะนำของดร.วัตสัน ฉันจึงตระหนักได้ว่าฉันทำอาหารโดยไม่มัดผมหรือล้างหน้าหลังทำเสร็จเสมอ” เธอกล่าว

โซฟีบอกว่าหลังจากเปลี่ยนนิสัยแล้ว สิวของเธอก็หายไป

ดร. วัตสันกล่าวว่า การดูแลผิวไม่ได้หมายถึงแค่สิ่งที่คุณทาลงบนผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการใช้ชีวิตและการมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมด้วย นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ แต่ได้ผล 3 ข้อจากแพทย์:

การเปิดเครื่องดูดควันขณะทำอาหารจะช่วยขจัดน้ำมันและฝุ่นละอองออกจากอากาศก่อนที่จะติดบนผิวหนัง เส้นผม หรือพื้นผิวของอุปกรณ์ต่างๆ

- ล้างหน้าและสระผมหลังทำอาหาร แม้แต่การเช็ดด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางก็ช่วยลดความมันบนผิวได้

- เปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยขึ้น หากคุณทำอาหารทุกวัน ควรซักปลอกหมอนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อป้องกันคราบมันและสิ่งสกปรกสะสม

ที่มา: https://baoquocte.vn/ba-loi-khuyen-tranh-da-noi-mun-do-thoi-quen-nau-an-317825.html