มาตรการป้องกันโรคลมแดดสำหรับทหารในช่วงฤดูฝึกซ้อม

กองร้อยลาดตระเวนและยานยนต์ (กองบัญชาการทหารจังหวัด ไห่เซือง ) ฝึกซ้อมอย่างหนักภายใต้แสงแดดอันร้อนแรงในช่วงฤดูการฝึก

ต่อไปนี้เป็นมาตรการบางประการที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:

- ทุกคนต้องรู้จักสังเกตอาการโรคลมแดดและโรคลมแดด และรู้จักป้องกันและควบคุมโรคลมแดดให้ถูกต้อง และแจ้งผู้บังคับบัญชาและเจ้าหน้าที่แพทย์ประจำหน่วยทันทีเมื่อมีอาการโรคลมแดดและโรคลมแดด

- ผู้บังคับบัญชาหน่วยจะกำหนดเวลาฝึกซ้อมและปฏิบัติงานให้สอดคล้องกับพยากรณ์อากาศประจำวัน กำหนดเวลาฝึกซ้อมและพักผ่อนให้เหมาะสมในวันที่อากาศร้อน เลือกสถานที่ฝึกซ้อมและปฏิบัติงานที่ร่มรื่น หากต้องทำงานกลางแดด ควรจัดสถานที่พักผ่อนใกล้ที่ร่มรื่นเพื่อความสะดวกในการพักผ่อน

- จัดการฝึกอบรมให้ค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศร้อน ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลาของการฝึกตามระดับความยากของแต่ละระดับ โดยแต่ละระดับใช้เวลาไม่เกิน 2 ชั่วโมงติดต่อกัน จัดสรรเวลาฝึกและเวลาพักให้เหมาะสมตามความหนักหน่วงของงานและสภาพอากาศ และกระจายรอบการทำงานและการฝึกให้เหมาะสมกับเวลาพักอย่างเหมาะสม

- ดื่มน้ำให้เพียงพอและดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่ากลั้นความกระหายน้ำ ควรเติมน้ำให้เพียงพอทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกายและการทำงาน เริ่มออกกำลังกายและทำงานเฉพาะเมื่อร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลของน้ำ (ปัสสาวะเป็นสีขาวใส ไม่รู้สึกกระหายน้ำอีกต่อไป) ระหว่างการออกกำลังกายและการทำงาน ควรดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อย (100-150 มิลลิลิตร) เป็นประจำทุก 15-20 นาที อย่าดื่มมากเกินไปในครั้งเดียว น้ำดื่มคือน้ำดื่มสะอาด น้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว หรือหากเป็นไปได้ ให้ใช้น้ำที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น โอเรสซอล หรือเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ เช่น ชาโสม วิตามินซีแบบฟู่

- แพทย์ประจำหน่วยทหารต้องเฝ้าระวัง ตรวจ และดูแลสุขภาพของทหารอย่างสม่ำเสมอทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการฝึกและการปฏิบัติงาน ให้ความสำคัญกับกรณีที่สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง หากสงสัยว่าเป็นโรคลมแดดหรือโรคลมแดด ต้องหยุดงานชั่วคราวเพื่อตรวจสุขภาพ แพทย์ประจำหน่วยทหารต้องปฏิบัติงานต่อไปได้เมื่อสุขภาพแข็งแรงดีเท่านั้น จัดเตรียมยาและอุปกรณ์ฉุกเฉินให้ครบถ้วนตามระเบียบ ตรวจหาเชื้อได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และดำเนินการตามมาตรการฉุกเฉินทันที

NT (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html