ต่อไปนี้เป็นมาตรการบางส่วนที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้องแนะนำ:
- ทุกคนต้องรู้วิธีสังเกตอาการของโรคลมแดดและภาวะอ่อนเพลียจากความร้อน และต้องตระหนักและปฏิบัติตามมาตรการที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันภาวะดังกล่าว พร้อมทั้งรายงานอาการใด ๆ ให้ผู้บังคับบัญชาและเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของหน่วยทราบโดยทันที
- ผู้บังคับหน่วยจะกำหนดตารางการฝึกและการทำงานให้สอดคล้องกับการพยากรณ์อากาศรายวัน จัดเวลาฝึกและเวลาพักผ่อนให้เหมาะสมในวันที่อากาศร้อน เลือกพื้นที่ร่มเงาสำหรับการฝึกและการทำงาน หากต้องทำงานกลางแดดโดยตรง ให้จัดให้ทำงานใกล้พื้นที่ร่มเงาเพื่อความสะดวกในการพักเบรก
- จัดโปรแกรมฝึกซ้อมเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศร้อนอย่างค่อยเป็นค่อยไป ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลาของการฝึกซ้อมในสภาพอากาศร้อนเป็นระยะ โดยแต่ละระยะไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมงติดต่อกัน ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของงานและสภาพอากาศ ควรจัดสมดุลที่เหมาะสมระหว่างเวลาฝึกซ้อมและเวลาพัก และจัดสรรรอบการทำงานและการฝึกซ้อมให้เหมาะสมกับช่วงเวลาพัก
- ดื่มน้ำให้เพียงพอและถูกวิธี อย่ากลั้นกระหายน้ำ เติมน้ำก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกายหรือทำงาน เริ่มออกกำลังกายหรือทำงานก็ต่อเมื่อร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลของน้ำ (ปัสสาวะใส ไม่รู้สึกกระหายน้ำ) ระหว่างออกกำลังกายและทำงาน ให้ดื่มน้ำทีละน้อย (100-150 มล.) ทุก 15-20 นาที อย่าดื่มมากเกินไปในครั้งเดียว น้ำที่ดื่มควรเป็นน้ำดื่มสะอาด น้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว หรือถ้าเป็นไปได้ ให้ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ เช่น โอเรสซอล หรือเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพอื่นๆ เช่น ชาโสม หรือวิตามินซีแบบเม็ดฟู่
- บุคลากรทางการแพทย์ในแต่ละหน่วยต้องติดตาม ตรวจสอบ และจัดการสุขภาพของทหารอย่างสม่ำเสมอ ก่อน ระหว่าง และหลังการฝึกและปฏิบัติงาน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกรณีที่สุขภาพไม่แข็งแรง หากสงสัยว่าทหารเป็นลมแดดหรืออ่อนเพลียจากความร้อน ต้องให้ทหารพักผ่อนชั่วคราวเพื่อตรวจร่างกาย และอนุญาตให้กลับมาทำงานได้ก็ต่อเมื่อมีสุขภาพดีแล้วเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเวชภัณฑ์และอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเพียงพอตามระเบียบ และตรวจจับและดำเนินการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ณ จุดเกิดเหตุทันที
NT (รวบรวม)[โฆษณา_2]
ที่มา: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html
การแสดงความคิดเห็น (0)