ประโยชน์มหัศจรรย์ของการดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ

ประโยชน์ของการดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ เป็นสิ่งที่หลายคนกังวล ประโยชน์ของการดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ เป็นประจำมีดังนี้:

ลดการอักเสบและการระคายเคือง

หนังสือพิมพ์ VnExpress อ้างอิง Health Shots ที่ระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งบริสุทธิ์ เช่น โพลีฟีนอล มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ผู้ป่วยที่ดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นจะช่วยลดอาการไม่สบายที่เกิดจากการอักเสบและเจ็บคอได้ เติมน้ำมะนาวสักสองสามหยดลงในส่วนผสมนี้เพื่อเพิ่มรสชาติ

การสนับสนุนการลดน้ำหนัก

ความหวานตามธรรมชาติของน้ำผึ้งดีต่อสุขภาพมากกว่าขนมหวานขัดสี ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นแล้วดื่มในตอนเช้า จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหาร วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมปริมาณอาหารและปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด รวมถึงลดน้ำหนักได้อีกด้วย

รักษาร่างกายของคุณให้ชุ่มชื้น

การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งในตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมของเซลล์ทั้งหมด การขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย อ่อนเพลีย พลังงานลดลง และปัญหาเกี่ยวกับสมาธิและความจำ

การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เอนไซม์และสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติในน้ำผึ้งช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย

การดื่มน้ำผึ้งในน้ำอุ่นช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บและการติดเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้ง เช่น ฟลาโวนอยด์และกรดฟีนอลิก ช่วยต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน (ความเครียดออกซิเดชันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง)

การสนับสนุนระบบย่อยอาหาร

หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิต อ้างอิงคำพูดของ ดร.ธู ฮวง ว่า หนึ่งในประโยชน์ที่โดดเด่นของน้ำผึ้งอุ่นๆ คือความสามารถในการกระตุ้นและสนับสนุนระบบย่อยอาหาร น้ำผึ้งมีพรีไบโอติกส์ที่ช่วยบำรุงแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ เสริมสร้างสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้เพื่อการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารที่ดี ช่วยบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะอาหาร ลดการอักเสบ ช่วยรักษาอาการอาหารไม่ย่อย และลดอาการท้องอืด

การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ ยังช่วยให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้น ป้องกันอาการท้องผูก จึงดีต่อสุขภาพระบบย่อยอาหารโดยรวมมาก

บรรเทาอาการเจ็บคอ

การใช้น้ำผึ้งที่พบบ่อยที่สุดคือการบรรเทาอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยเคลือบคอ ทำให้รู้สึกสบายขึ้นและลดอาการไอ

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ขณะที่น้ำอุ่นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ เมื่อรวมกันแล้ว น้ำผึ้งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสมานแผล น้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการต่างๆ เช่น หวัด ไอ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

น้ำผึ้งเป็นสารกระตุ้นเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและการตื่น การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยหลั่งเมลาโทนินตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

น้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยเพิ่มคุณภาพและระยะเวลาการนอนหลับ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงกลางคืน ป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวนและรบกวนการนอนหลับ ทำให้การนอนหลับมีเสถียรภาพมากขึ้น ช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน

ที่มา: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-ky-dieu-khi-uong-nuoc-mat-ong-am.html