เร่งกระบวนการลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่ม 4 ชนิดนี้

การดื่มน้ำอุ่น นมถั่วเหลืองไม่เติมน้ำตาล ชา หรือกาแฟดำในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

Thường xuyên nuống 500ml trà xanh mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa. (Nguồn: SK&ĐS)

ชาเขียวอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ มีคุณสมบัติต่อต้านวัย ทำให้ผิวสวยจากภายใน และช่วยลดน้ำหนัก (ที่มา: SK&DS)

1. น้ำอุ่น

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่น 500 มล. หลังตื่นนอน เพื่อเติมน้ำที่ร่างกายสูญเสียไประหว่างคืนอันยาวนาน การดื่มน้ำเปล่าช่วยส่งเสริมการดูดซึมแร่ธาตุ เร่งการเผาผลาญของร่างกาย และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

2.ชาเขียว

ชาเขียวมีสาร EGCG ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยเผาผลาญไขมัน ป้องกันการเกิดเซลล์ไขมันใหม่ตามธรรมชาติ การดื่มชาเขียวในตอนเช้ายังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน เสริมสร้างสุขภาพสมองและหัวใจ และช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย

3. นมไร้น้ำตาล

นมสดและนมถั่วเหลืองไม่เติมน้ำตาลเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม วิตามินและสารอาหารที่จำเป็น ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก ปรับปรุงการย่อยอาหาร และเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

4. กาแฟดำ

คาเฟอีนในกาแฟช่วยส่งเสริมการสลายไขมัน ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน การดื่มกาแฟดำหลังอาหารเช้าจะช่วยเร่งการเผาผลาญ เพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

(ตามรายงานของสตาร์)

แหล่งที่มา