การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ต้นไม้

เมื่อได้ยินครั้งแรก หลายคนอาจคิดว่านี่เป็นเพียงเกม “บ้าๆ” ของวัยรุ่นเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกอดต้นไม้ในพิธีกรรมอาบป่ากำลังกลายเป็นยาที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูก สำหรับจิตวิญญาณที่ต้องการจัดระเบียบและฟื้นฟูตัวเอง กระแสนี้เริ่มต้นในญี่ปุ่นและกำลังแพร่กระจายอย่างมากในเวียดนามขณะนี้

การท่องเที่ยวป่าเป็นที่นิยม

“ก่อนเกิดการระบาดของโควิด เราจัดทัวร์อาบป่า แต่หยุดไปสามปีเพราะโรคระบาด ในช่วงสองปีที่ผ่านมา จำนวนการจองค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยเฉลี่ยเรามีทัวร์สัปดาห์ละสามครั้งสำหรับลูกค้าทั้งภาคเหนือและภาคใต้ เน้นที่ป่าทามเดา กุกฟอง ปูมาต กานโจ และบูเจียมาบ ลูกค้าส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาว โดยกระจุกตัวอยู่ในกลุ่มอายุ 22-35 ปี ล่าสุดจำนวนลูกค้าวัยกลางคนอายุ 40-60 ปีก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเช่นกัน

ในปัจจุบันในประเทศเวียดนามมีบริษัท ทัวร์ท่องเที่ยว ประมาณสิบแห่งที่เสนอบริการทัวร์อาบป่า ประเทศของเรามีอุทยานแห่งชาติ 34 แห่ง หลายแห่งปลอดภัยและเหมาะแก่การท่องเที่ยว เดินป่า และอาบป่าไม้

เราคาดการณ์ว่าแนวโน้มนี้จะเพิ่มมากขึ้นในอนาคต เนื่องจากผู้คนตระหนักถึงประโยชน์ของการเชื่อมต่อกับธรรมชาติมากขึ้นเรื่อยๆ" - คุณ Tran Van Thien (บริษัทท่องเที่ยว Alleztours) กล่าว

ศิลปินจำนวนมากเลือกการอาบป่าเพราะช่วยกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์

การอาบป่าหรือชินรินโยกุเป็นแนวคิดที่เริ่มมีขึ้นในญี่ปุ่นในช่วงทศวรรษ 1980 ชาวญี่ปุ่นเชื่อว่าการใช้เวลาอยู่กลางป่า เช่น กอดต้นไม้ เดินเล่นผ่อนคลาย ทำสมาธิ สูดอากาศบริสุทธิ์... จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ลดความเครียด และมีอายุยืนยาว

ผลกระทบจากวิถีชีวิตสมัยใหม่ทำให้ผู้คนห่างไกลจากธรรมชาติมากขึ้น การอาบป่าเป็นวิธีหนึ่งในการรักษารอยแยกดังกล่าว มันกลายเป็นกระแสยอดนิยมในเวลาอันรวดเร็ว

ในหนังสือ “ชินรินโยกุ - ศิลปะการอาบป่าแบบญี่ปุ่น” ผู้เขียนและแพทย์ชิงลี่กล่าวว่า การสัมผัสป่าด้วยประสาทสัมผัสทั้งห้าจะช่วยให้ผู้คนได้รับพลังงานบวกจากธรรมชาติสูงสุด

นอกจากจะมีปริมาณออกซิเจนสูงแล้ว อากาศในป่ายังอุดมไปด้วยไฟตอนไซด์ (น้ำมันหอมระเหยที่ต้นไม้หลั่งออกมาเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรีย แมลง เชื้อรา และอื่นๆ) มากอีกด้วย การสัมผัสกับไฟตอนไซด์ช่วยให้เราเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้อย่างมีนัยสำคัญ ช่วยปรับสมดุลระบบประสาท และทำให้รู้สึกผ่อนคลายอย่างน่ารื่นรมย์

นางสาวเวียดฮา (CEO ของบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านการค้าเฟอร์นิเจอร์) เล่าว่า หลังจากได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมทัวร์อาบป่าที่หมู่บ้านบูซามาป เธอจึงตัดสินใจลงทะเบียนพนักงานของบริษัทกว่า 70 คนให้เข้าร่วม

“เมื่อเรากลับมา แผนกสหภาพแรงงานของเราได้ทำการสำรวจ และพนักงาน 100 เปอร์เซ็นต์แสดงความพึงพอใจกับการเดินทาง โดยสามในสี่ของพวกเขาแสดงความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมคล้ายๆ กันในอนาคต”

จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน การได้ดื่มด่ำไปกับพื้นที่สีเขียวของต้นไม้ การฟังเสียงธรรมชาติ หรือการสัมผัสเปลือกไม้ ดิน หิน... ล้วนให้ผลเชิงบวกมากมายต่อสุขภาพกายและใจ

บางทีฉันอาจพบวิธีใหม่ในการรักษาอาการหมดไฟ (ซึ่งองค์การอนามัยโลกให้คำจำกัดความว่าเป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากความเครียดในที่ทำงานในระยะยาวและควบคุมได้ไม่ดี)

เรื่องราวการอาบป่าของ Thuy Jiry สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ชมหลายล้านคน

กรณีของ Thuy Jiry

Thuy Jiry เป็นผู้หญิงชาวเวียดนามที่อาศัยอยู่ในประเทศฟินแลนด์ อย่างไรก็ตาม ในช่วงปลายปี 2020 หลังจากคลอดลูกคนแรก ทุยก็ต้องประสบกับภาวะซึมเศร้า สาเหตุของการเจ็บป่วยครั้งนี้เกิดจากการใช้ชีวิตที่แสนจะอึดอัดเมื่อต้องอยู่แต่บ้าน มีเพื่อนน้อย และไม่ค่อยได้ออกไปข้างนอกเป็นเวลานาน จึงรู้สึกเหมือนตัวเองสูญเสียความสามารถในการเข้าสังคม ทุยได้พยายามรักษาหลายวิธีแต่ไม่มีอะไรช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้นได้

ทุ้ยบอกว่าเธอชอบทำงาน โดยเฉพาะงานที่อยู่ใกล้ชิดธรรมชาติ เนื่องจากเธอมาจากครอบครัวชาวนาใน ดั๊กลัก วันหนึ่ง ถุ้ยตัดสินใจจะลองอาบป่าดู เธอเดินเข้าไปในป่าและใช้เวลาหายใจเอาอากาศบริสุทธิ์ ฟังเสียงนกร้องและมองดูต้นไม้ กระบวนการนี้ทำให้เธอรู้สึกผ่อนคลายและสงบมาก

หลังจากนั้นไม่นาน ถุ้ยก็พบว่าการอาบป่าช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้น เธอเริ่มไปอาบป่าเป็นประจำมากขึ้น และรู้สึกว่าตัวเองค่อยๆ ฟื้นตัว

“ทุกครั้งที่ฉันเข้าไปในป่า ฉันก็จะรู้สึกสงบและคลายความกดดันจากการเลี้ยงลูก นอกจากนี้ กิจกรรมนี้ยังช่วยคลายความคิดถึงบ้านและความคิดถึงครอบครัวของฉันอีกด้วย” ถุ้ยกล่าว

หลังผ่านไปเพียงไม่กี่เดือน สามีของ Thuy ก็สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในตัวภรรยาของเขา ดังนั้นเขาจึงสร้างเงื่อนไขทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อให้เธอสามารถรักษาความหลงใหลของเธอเอาไว้ได้ “ป่าอยู่ห่างจากบ้านฉันประมาณ 5-10 กม. ฉันจึงสามารถไปป่าได้เฉพาะในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเท่านั้น ตอนเย็นในฤดูร้อนที่ฟินแลนด์ยังคงสดใส ดังนั้นหลังเลิกงาน เมื่อสามีกลับมาบ้านเพื่อดูแลลูกๆ ฉันจะไปป่าตั้งแต่ 17.00 ถึง 19.00 น.” เธออธิบาย

เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์กับชุมชน Thuy Jiry จึงตัดสินใจนำกล้องติดตัวไปด้วยทุกครั้งที่เดินทางไปป่า เพื่อบันทึกการเดินทางประจำวันของเธอ เช่น เข้าป่าเพื่อเก็บบลูเบอร์รี่ องุ่น พลัม เห็ด... และแชร์บนช่อง YouTube ส่วนตัวของเธอ ความห่วงใยและความคิดเห็นที่ให้กำลังใจจากผู้ชม ทำให้คุณแม่วัย 31 ปีรู้สึกว่า "ไม่ได้อยู่คนเดียว"

เรื่องราวการอาบป่าของเธอค่อยๆ แพร่กระจายไปอย่างกว้างขวาง Thuy Jiry กลายเป็น "ตัวอย่างของการอาบป่า" ที่ได้รับความนิยมมากบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย วิดีโอ ของเธอหลายรายการมียอดชมหลายแสนครั้ง

เกี่ยวกับผลการรักษาจากการอาบป่า นักจิตวิทยา ดร. ไม ฮัว ยืนยันว่า “ในปี 2018 ฉันได้แนะนำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 2 รายของฉันไปอาบป่า ครั้งแรก ผู้ป่วยรายหนึ่งตอบว่าการกอดต้นไม้ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังกอดคนรักของคุณ อีกคนบอกว่าหลังจากอยู่ในป่าเพียง 30 นาที อาการปวดหัวที่เกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอและความเครียดจากการทำงานก็หายไป

นับตั้งแต่นั้นมา ผู้ป่วยของฉันหลายร้อยรายได้รับการสนับสนุนให้ใช้เทคนิคการผ่อนคลายนี้ การอาบป่ามีประโยชน์สองประการ นอกจากจะทำให้สงบและคลายเครียดแล้ว ยังทำให้ผู้คนต้องออกกำลังกายอีกด้วย

กระบวนการเดินป่า ปีนเขา และการเดินป่าทำให้ร่างกายผลิตสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยปรับปรุงอารมณ์ ลดความวิตกกังวลและความเครียด ในหลายกรณี กิจกรรมนี้ถือว่าดีเทียบเท่ากับยาต้านอาการซึมเศร้า”

อาบป่าเพื่อสร้างแรงบันดาลใจสร้างสรรค์

เมื่อต้นปี ขณะพูดคุยกับประติมากร Tran Thien Nhut ซึ่งผลงานของเขาขายเป็นประจำที่ Drouot Auction House (กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส) เขาได้เล่าว่า "เมื่อไหร่ก็ตามที่ผมรู้สึกขาดความคิดสร้างสรรค์หรือทำงานหนักเกินไป Nhut ก็จะไปอาบป่า"

Tran Thien Nhut เป็นคนจาก Gia Lai ป่าไม้คือสถานที่พักผ่อนทางจิตวิญญาณของเขา ผลงานของ Nhat เกือบ 90% ได้รับแรงบันดาลใจมาจากป่าไม้ ไม่ว่าจะเป็นใบไม้ รากไม้ จระเข้ ไดโนเสาร์ เมฆ ถ้ำบนภูเขา ฯลฯ ซึ่งล้วนได้รับการออกแบบโดยเขาจนกลายเป็นงานศิลปะที่มีมูลค่าตั้งแต่หลักหมื่นไปจนถึงหลักแสนเหรียญสหรัฐ

ทุ้ยและญาติสามีที่ถูกชักจูงด้วย "เกมอาบป่า"

คุณฮา วู ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Pressed Leaf Disk และหนึ่งในผู้ร่วมก่อตั้งโครงการ 1 พันล้านต้นไม้ ก็เป็นแฟนตัวยงของการอาบป่าเช่นกัน จากเดิมที่ “เข้าป่าเวลาเครียด” ปัจจุบัน คุณฮาได้มองว่าการอาบป่าคือกิจกรรมที่ทำเป็นประจำ ซึ่งช่วยคลายเครียดและสร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการทำงาน

“เมื่อผมดื่มด่ำไปกับผืนป่าอันเขียวชอุ่ม ฟังเสียงนกร้อง เสียงใบไม้ไหว กลิ่นดินชื้นและหญ้า ผมรู้สึกเหมือนกำลังอยู่ท่ามกลางธรรมชาติเสมอ เฮนรี เดวิด ธอโร นักเขียนคนหนึ่งเคยกล่าวไว้ว่า “จงเข้าไปในป่าลึก คุณจะเข้าไปลึกถึงตัวคุณ”

แท้จริงแล้วเมื่อฉันหนีจากความวุ่นวายในเมืองและมาดื่มด่ำกับธรรมชาติ ฉันก็ได้มีโอกาสฟังเสียงภายในของตัวเอง ในสภาวะผ่อนคลายนี้ จิตใจจะยืดหยุ่นมากขึ้น สามารถเชื่อมโยงความคิดที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกันให้กลายเป็นไอเดียที่สร้างสรรค์อย่างน่าประหลาดใจได้อย่างง่ายดาย" ผู้กำกับหนุ่ม Hai Thanh กล่าว

การกอดต้นไม้เพื่อเยียวยาจิตใจเป็นเทรนด์การเดินทางใหม่ที่ได้รับความนิยมในหมู่คนรุ่นใหม่

ประเทศญี่ปุ่นมีพื้นที่ป่าไม้ถึงร้อยละ 68 แต่ญี่ปุ่นยังเป็นประเทศที่มีอัตราการฆ่าตัวตายสูงที่สุดในโลก เนื่องมาจากแรงกดดันในโรงเรียน ชีวิต และการทำงาน...

เพื่อปรับปรุงสุขภาพของผู้คนและใช้ประโยชน์จากป่าอย่างมีประสิทธิผลโดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย ชาวญี่ปุ่นมีวิธีการอาบป่าที่เรียกว่า ชินรินโยกุ ซึ่งอิงตามธรรมเนียมชินโตและพุทธโบราณ ซึ่งก็คือการปล่อยให้ธรรมชาติซึมซาบเข้าสู่ร่างกายโดยผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า

ชาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับการศึกษาด้านการผ่อนคลายและการบำบัดด้วยป่าไม้เป็นอย่างมาก และมีแพทย์ที่ได้รับการรับรองด้านการบำบัดด้วยป่าไม้จำนวนมาก เกาหลีใต้ยังมีกิจกรรมอาบป่าที่เรียกว่า ซาลิมโยก ซึ่งถือว่าน่าแปลกใจเมื่อพิจารณาว่าป่าของเกาหลีใต้ถูกทำลายและถูกตัดไม้ทำลายป่าหลังสงคราม

ไม่มีต้นไม้ที่จะยึดหน้าดินไว้ ดังนั้นดินจากภูเขาจึงถูกกัดเซาะอยู่ตลอดเวลา เหมือนกับในเวียดนามเมื่อเร็วๆ นี้! จนกระทั่งในช่วงทศวรรษ 1960 ชาวเกาหลีจึงได้เริ่มปลูกป่าทดแทน และขณะนี้เกาหลีใต้กำลังพยายามที่จะแซงหน้าญี่ปุ่นในเรื่องการปลูกป่าทดแทน

แหล่งที่มา