แนะนำเมนูอาหารครอบครัวราคาถูกอร่อยกว่า 70 เมนู เพื่อช่วยคลายความเบื่อหลังเทศกาลตรุษจีน

GĐXH - หลังจากวันหยุดเทศกาลตรุษจีน เมื่อคุณบริโภคแคลอรี่มากเกินไป ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกทานอาหารกับครอบครัว ซึ่งเป็นอาหารจานง่ายๆ และเบาๆ เพื่อช่วยให้คนที่พวกเธอรักหลีกหนีจากความ "หนักใจ"

ด้วยความเป็นแม่บ้าน คุณ Dang Ngoc Anh มักอุทิศเวลาและความพยายามให้กับการทำอาหารร่วมกับครอบครัวอยู่เสมอ มื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูก ซึ่งจัดทำโดยคุณ Ngoc Anh กลายมาเป็นแหล่งแรงบันดาลใจอย่างรวดเร็ว ช่วยให้เธอลืมความกดดันจากการทำงาน และใส่ใจอย่างเต็มที่กับแต่ละจานอาหาร

ในบทความที่โพสต์ในความท้าทาย "Sun Treasure" ของกลุ่ม "Love Kitchen" คุณ Ngoc Anh เขียนว่า "นี่คือมื้ออาหารง่ายๆ ในแต่ละวันของครอบครัวเล็กๆ ที่มีแต่คนงานกินเงินเดือน! วัตถุดิบง่ายๆ แต่ไม่ง่ายเลย ข้าวต้องกินกับเพื่อนถึงจะอร่อย วันข้างหน้าต้องอยู่กับคนที่เข้าใจคุณถึงจะมีความสุข ฉันหวังว่ามื้ออาหารของครอบครัวเราจะสร้างแรงบันดาลใจและแรงจูงใจให้ทุกคนในกลุ่ม"

คุณอันห์ได้แบ่งปันเรื่องราวเพิ่มเติมกับ PV Gia Dinh va Xa Hoi ว่า “ความสุขและความยินดีไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเวลาสำคัญเท่านั้น แต่ยังมีอยู่ในมื้ออาหารแสนอร่อยของครอบครัวอีกด้วย แม้จะเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความรัก ฉันหวังว่าลูกๆ ของฉันจะสัมผัสได้ถึงความรัก ความเอาใจใส่ต่อสุขภาพของคนทั้งครอบครัว รสชาติ และความทรงจำที่มิอาจลืมเลือน ในอนาคต ไม่ว่าพวกเขาจะไปที่ไหนหรือเพลิดเพลินกับอาหารจานอร่อยและแปลกใหม่ พวกเขาจะจดจำรสชาติของมื้ออาหารกับครอบครัวเสมอ”

โดยเฉพาะมื้ออาหารครอบครัวหลังวันตรุษจีนเป็นหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับแม่บ้านหลายๆ คน เพราะหลังจากทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น บั๋นจง ไก่ แฮม ไส้กรอก ปอเปี๊ยะสด ฯลฯ แล้ว เมนูง่ายๆ ที่ช่วยคลายความเบื่อก็กลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ

หากคุณยังสงสัยว่าวันนี้จะกินอะไรดี บทความด้านล่างนี้อาจช่วยให้คุณแม่ที่กำลังปวดหัวกับการคิดว่าวันนี้จะกินอะไรดีได้

แนะนำเมนูครอบครัวอร่อยๆ ราคาประหยัด ช่วยคลายความเบื่อหลังเทศกาลตรุษจีน

มื้ออาหารครอบครัว 1

บ๊วยดำตุ๋น+หน่อไม้+สมุนไพร+ซอสถั่วเหลือง+ลูกชิ้น+ซุปผัก

มื้ออาหารครอบครัว 2

ซุปปลาเปรี้ยว + ปลาไหลผัดกล้วยและถั่ว + ผัดผัก + แอปเปิ้ลคัสตาร์ดเคี้ยวหนึบ

มื้ออาหารครอบครัว 3

เนื้อเป็ดผัดฟักข้าว+กระดาษข้าว+ไข่เป็ด+มะม่วง+ขนมปัง+สมุนไพร

มื้ออาหารครอบครัว 4

กะหล่ำดอกลวก + ปลาบาสตุ๋นในหม้อดิน + ซุปไข่เปรี้ยว + เชอร์รี่เป็นของหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 5

ซุปไก่+เนื้อผัดพริกหยวก+ผักโขมลวก+ผักโขมดอง

มื้ออาหารครอบครัว 6

ผักโขมต้ม + ซุปฟักทองกระดูก + แครอททอดและเนื้อผสม + แตงโมเป็นของหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 7

ปูม้านึ่ง+หอยลายนึ่ง+ปลาทู+ซุปหอย+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 8

ตีนแพะตุ๋นมะละกอ+ซอสมะเขือเทศ+อมรันต์+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 9

ปลาเก๋าทอดน้ำปลา+สลัด+ซุปผักกระดูก+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 10

เนื้อต้ม + ชะอมต้ม + ซุปฟักทองและผักโขมมะละบาร์ + ผักสด + กุหลาบ

มื้ออาหารครอบครัว 11

หัวปลานึ่งแตงโม+กระเจี๊ยบต้ม+ซุปมะเขือยาว+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 12

เนื้อผัดผักดอง + กะหล่ำปลีลวกจิ้มไข่ + ซุปฟักทอง + ส้มเป็นของหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 13

เนื้อตุ๋น+ผักโขมดอง+ถั่วต้ม+ส้ม

มื้ออาหารครอบครัว 14

ไข่ดาว+ผัดถั่ว+ซุปสควอช+มะเฟืองหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 15

ปลานึ่ง+แกงปลาเปรี้ยว+ผักดอง+ส้มเขียวหวาน.

มื้ออาหารครอบครัว 16

เนื้อต้ม+น้ำซุป+ผัดกะหล่ำปลี+ส้ม.

มื้ออาหารครอบครัว 17

ซุปผักโขมมะขามและสควอช + ปอเปี๊ยะสด + กุ้งทอด + สควอชต้ม + แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 18

เนื้อต้ม+ข้าวโพด+ซุปฟักทอง+ผักต้ม+ส้มเขียวหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 19

ปลาทูต้ม+ผักอมรันต์ต้ม+ซุปเปรี้ยว+ส้มวิงห์

มื้ออาหารครอบครัว 20

มันฝรั่งต้มซอสงา + ปีกไก่ทอดน้ำปลา + ซุปฟักทองและผักโขมมะละบาร์ + ส้มโอ

มื้ออาหารครอบครัว 21

กุ้งนึ่ง+มะระผัดไข่+ซุปผักกระดูก+ฝรั่ง

มื้ออาหารครอบครัว 22

ซุปบ๊วยผสมถั่วลิสง+ผักอมรันต์ต้ม+ปลานึ่ง+แตงแคนตาลูป

มื้ออาหารครอบครัว 23

ปอเปี๊ยะสด + ผักสดราดซอสมะเขือเทศและไข่ + ซุปผักอมรันต์ + ส้มโอ

มื้ออาหารครอบครัว 24

เนมเร + มะเขือยาวต้ม + ซุปผัก + ผักสด + ทับทิม

มื้ออาหารครอบครัว 25

ซี่โครงหวานเค็ม + ถั่วต้ม + เนื้อสับและซุปกะหล่ำปลี + องุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 26

ลูกชิ้นชะอมลวก+ลูกชิ้นซอสมะเขือเทศ+ซุปผักอมรันต์+แตงโม+แอปเปิล

มื้ออาหารครอบครัว 27

เนื้อนึ่ง+ผัดมันเทศ+ผักเขียวตุ๋น+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 28

ซี่โครงหมูเปรี้ยวหวาน+น้ำจิ้มแจ่ว+ถั่วต้มกะปิเปรี้ยว+ซุปกะหล่ำปลีซี่โครงหมู+ส้มโอ

มื้ออาหารครอบครัว 29

ปลานึ่งแตงกวาดอง+กะหล่ำปลีต้มไข่+กล้วย.

มื้ออาหารครอบครัว 30

พริกหยวกผัดเนื้อ+หอยลายนึ่งตะไคร้+แกงเก๊กฮวย+แก้วมังกร

มื้ออาหารครอบครัว 31

ไข่ดาว+ผัดเนื้อ+ซุปสควอช+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 32

มะเขือยาวลวกจิ้มน้ำพริกกุ้งเปรี้ยว+ปลาตะเพียนทอด+ซุปมะเขือเทศไข่+แตงแคนตาลูป

มื้ออาหารครอบครัว 33

ไก่พริกตะไคร้+เฟรนช์ฟราย+ซุปผัก+เกรปฟรุต

มื้ออาหารครอบครัว 34

ปลาแมคเคอเรลราดซอส+ซุปผัก+สควอชต้ม+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 35

ปลากะพงทอด+ต้มกระเจี๊ยบ+แกงส้ม+มันนึ่ง+ลำไย.

มื้ออาหารครอบครัว 36

ไก่ดำนึ่ง+ซุปผักกระดูก+แตงกวา+มันสำปะหลัง+องุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 37

เนื้อลวก+ผัดผัก+มะระสอดไส้+ลูกแพร์.

มื้ออาหารครอบครัว 38

แฮม+ซุปมะเขือเทศ+ผัดเนื้อพริกหยวก+แอปเปิ้ล

มื้ออาหารครอบครัว 39

ปอเปี๊ยะสด + ผักสด + ซุปสควอช + ผักสด + ส้มโอ

มื้ออาหารครอบครัว 40

ไข่ดาว+ซุปปลา+ผักต้ม+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 41

ซุปไก่+ไข่เป็ด+กระเจี๊ยบต้ม+หน่อไม้แซ่บ+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 42

ผัดเนื้อ+น้ำซุปฟักทอง+ผักใบเขียว+มะเขือยาวดอง

มื้ออาหารครอบครัว 43

ไข่ดาว + ซุปฟักทองกระดูก + มะยมต้ม + แอปเปิล

มื้ออาหารครอบครัว 44

ปลากะพงทอด+ผัดฟักไข่+แตงกวาดอง+ซุปผัก+วิปปิ้งครีม

มื้ออาหารครอบครัว 45

ซี่โครงหมู+ผัดใบขนุน+แกงผัก+มะเขือยาวดอง+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 46

ไก่นึ่งใบมะนาว+ข้าวต้ม+หัวหอม

มื้ออาหารครอบครัว 47

เนื้อผัดถั่ว+ปลาอินทรีย์ผัดพริกไทย+ซุปกะหล่ำปลี+แตงแคนตาลูป

มื้ออาหารครอบครัว 48

หมูตุ๋นไข่นกกระทา+ผัดกะหล่ำปลี+ซุปฟักทองกระดูก

มื้ออาหารครอบครัว 49

ไก่ทอดน้ำปลา+ไข่เป็ด+แกงเขียวหวานเก๊กฮวย+ผักสด+ขนุน.

มื้ออาหารครอบครัว 50

ไก่ต้ม+มะเขือยาวต้ม+ซุปเผือกกระดูก+วิปปิ้งครีม

มื้ออาหารครอบครัว 51

เนื้อลวก+ผัดผัก+น้ำซุปฟักทอง+ผักสด+ขนุน.

มื้ออาหารครอบครัว 52

ไข่ดาว+ผัดถั่วใส่เนื้อ+ซุปผัก+ข้าวโพด+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 53

ปอเปี๊ยะทอด+ผัดฟักทองกระเทียม+แกงผักบุ้ง+หน่อไม้ดอง

มื้ออาหารครอบครัว 54

ปลากระพงเงินในซอสมะเขือเทศ + มะกอกดองเค็ม + อะมารันต์ + มะเขือยาวดองเค็ม + ซุปผัก

มื้ออาหารครอบครัว 55

เค้กมันสำปะหลัง+ซุปปู+หน่อไม้แซ่บ+ไส้กรอกทอด

มื้ออาหารครอบครัว 56

ไก่ทอด+มะเขือยาวต้ม+ซุปผักอมรันต์+มะม่วง

มื้ออาหารครอบครัว 57

ปลานึ่ง+ซุปกระดูกมันฝรั่ง+ส้มตำ+ไข่ต้ม+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 58

ปอเปี๊ยะทอด+ถั่วลิสงต้ม+ผัดฟักทองกระเทียม+ซุปฟักทองกระดูก+ผักสด

มื้ออาหารครอบครัว 59

ผัดผักโขมมะขาม+ปลาช่อนทอด+ซุปไข่กุ้ยช่าย+พริกหยวก

มื้ออาหารครอบครัว 60

ซี่โครงหมู+ผักอมรันต์+ซุปฟักทองเนื้อสับ+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 61

เนื้อผัดแตงกวา+หอยตลับ+ซุปกะหล่ำปลี+โยเกิร์ต

มื้ออาหารครอบครัว 62

ไข่ตุ๋นฟักทอง+กระดาษข้าว+เนื้อต้ม

มื้ออาหารครอบครัว 63

เนื้อต้ม+ปลาต้ม

มื้ออาหารครอบครัว 64

เนื้อตุ๋นขมิ้น+ซุปมะเขือยาว+ซุปกะหล่ำปลี+โยเกิร์ต

มื้ออาหารครอบครัว 65

ซุปผักโขมมะขามและสควอช + ปลาช่อนทอด + มะเขือเทศต้ม + ขนุน

มื้ออาหารครอบครัว 66

ซุปมะระเนื้อสับ+เนื้อผัดฟักทอง+ผักอมรันต์ต้ม+บ๊วย

มื้ออาหารครอบครัว 67

น้ำปลามะเขือเทศ+กะหล่ำปลีต้ม+ซุปฟักทองกระดูก+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 68

ไข่ดาวกุ้ยช่าย+ลูกชิ้น+ผักบุ้ง+ลูกพลัม

มื้ออาหารครอบครัว 69

ไก่ทอด + ผักอมรันต์ต้ม + เนื้อสับและซุปกะหล่ำปลี + มะกอกฝรั่งเค็ม

มื้ออาหารครอบครัว 70

ปอเปี๊ยะทอด+เนื้อต้ม+แตงกวา+ผักสด

มื้ออาหารครอบครัว 71

กุ้งนึ่ง+กะหล่ำปลี+แกงหอยเปรี้ยว

มื้ออาหารครอบครัว 72

หมูผัดขมิ้น+ไข่ดาวกุ้ยช่าย+ผักต้ม+มะกอกเค็ม+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 73

ไก่ทอดน้ำปลา+แกงเก๊กฮวย+ผัดขนุน+มะกอกดองเค็ม+ส้ม.

มื้ออาหารครอบครัว 74

เนื้อย่าง + มะกอกเค็ม + ผักสด + ซุปผัก + แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 75

ผัดผักบุ้งไฟแดง+เนื้อย่าง+ซุปฟักทองกระดูก+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 76

ซุปมะระ+ผัดผัก+เนื้อตุ๋น+ลูกพลับ

มื้ออาหารครอบครัว 77

เนื้อต้ม+ผัดถั่ว+ซุปฟักทองเนื้อสับ+แตงโม.

ด้วยมื้ออาหารสำหรับครอบครัวราคาถูก อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการกว่า 70 มื้อที่เราเพิ่งแนะนำไป เราหวังว่าผู้อ่านจะมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมอีก ขอให้คุณและครอบครัวมีมื้ออาหารที่อบอุ่น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm