แนะนำเมนูอาหารครอบครัวราคาถูกและอร่อยกว่า 70 เมนู เพื่อช่วยคลายความเบื่อหลังเทศกาลเต๊ต

GĐXH - หลังจากวันหยุดเทศกาลเต๊ต เมื่อคุณบริโภคแคลอรีมากเกินไป ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเลือกรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวด้วยอาหารจานง่ายๆ และเบาๆ เพื่อช่วยให้คนที่พวกเธอรักหลีกหนีจากความ "หนักท้อง"

ในฐานะแม่บ้าน คุณดัง หง็อก อันห์ ทุ่มเทเวลาและความพยายามให้กับมื้ออาหารของครอบครัวเสมอ มื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่อร่อย มีประโยชน์ และราคาไม่แพงที่คุณหง็อก อันห์ ปรุงขึ้น กลายเป็นแรงบันดาลใจให้เธอลืมความกดดันจากการทำงาน และทุ่มเทให้กับทุกจานอาหารอย่างสุดหัวใจ

ในบทความที่โพสต์ในชาเลนจ์ "Sun Treasure" ของกลุ่ม "Love Kitchen" คุณหง็อก อันห์ เขียนว่า "นี่คืออีกหนึ่งมื้ออาหารง่ายๆ ประจำวันของครอบครัวเล็กๆ ที่ทำงานเพื่อแลกกับเงินเดือน! ส่วนผสมอาจจะดูธรรมดา แต่รสชาติอาหารนั้นไม่ธรรมดาเลย ข้าวต้องกินกับเพื่อนสนิทถึงจะอร่อย วันข้างหน้าต้องอยู่กับคนที่เข้าใจคุณถึงจะมีความสุข หวังว่ามื้ออาหารของครอบครัวฉันจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจให้กับทุกคนในกลุ่ม"

คุณอันห์ ได้แบ่งปันเรื่องราวเพิ่มเติมกับ PV Gia Dinh va Xa Hoi ว่า "ความสุขและความปิติยินดีไม่ได้อยู่แค่ในช่วงเวลาสำคัญเท่านั้น แต่ยังอยู่ในมื้ออาหารแสนอร่อยของครอบครัวอีกด้วย เรียบง่ายแต่เปี่ยมไปด้วยความรัก ฉันหวังว่าลูกๆ ของฉันจะสัมผัสได้ถึงความรัก ความใส่ใจในสุขภาพของทุกคนในครอบครัว รสชาติอาหาร และความทรงจำที่ไม่มีวันลืมเลือน ในอนาคต ไม่ว่าพวกเขาจะไปที่ไหนหรือเพลิดเพลินกับอาหารจานอร่อยและแปลกใหม่ พวกเขาจะจดจำรสชาติของมื้ออาหารของครอบครัวตลอดไป"

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มื้ออาหารครอบครัวหลังวันเต๊ต ถือเป็นหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับแม่บ้านหลายๆ คน เพราะหลังจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น บั๋นจง ไก่ แฮม ไส้กรอก ปอเปี๊ยะสด ฯลฯ แล้ว อาหารจานง่ายๆ ที่ช่วยคลายความเบื่อก็กลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

หากคุณยังสงสัยว่าวันนี้จะกินอะไรดี บทความด้านล่างนี้อาจช่วยคุณแม่ที่กำลังปวดหัวกับการคิดว่าวันนี้จะกินอะไรดี

แนะนำเมนูครอบครัวอร่อยๆ ราคาประหยัด ช่วยคลายความเบื่อหลังเทศกาลตรุษจีน

มื้ออาหารครอบครัว 1

มะระตุ๋น+หน่อไม้+สมุนไพร+ซอสเต้าซี่+ลูกชิ้น+ซุปผัก

มื้ออาหารครอบครัว 2

แกงส้มปลาไหลผัดกล้วยถั่ว+ผัดผัก+แอปเปิ้ลน้อยหนึบ

มื้ออาหารครอบครัว 3

เนื้อเป็ดผัดฟักข้าว+กระดาษห่อข้าว+ไข่เป็ด+มะม่วง+ขนมปัง+สมุนไพร

มื้ออาหารครอบครัว 4

กะหล่ำดอกต้ม + ปลาบาสตุ๋นในหม้อดิน + ซุปไข่เปรี้ยว + เชอร์รี่เป็นของหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 5

ซุปไก่+เนื้อผัดพริกหยวก+ผักโขมลวก+ผักโขมดอง

มื้ออาหารครอบครัว 6

ซุปผักโขมต้ม + ซุปฟักทองกระดูก + แครอททอดและเนื้อสัตว์รวม + แตงโมเป็นของหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 7

ปูม้านึ่ง+หอยลายนึ่ง+ปลาทู+ซุปหอย+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 8

เท้าแพะตุ๋นมะละกอ+ซอสมะเขือเทศ+อมรันต์+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 9

ปลากะตักทอดน้ำปลา+สลัดผัก+ซุปกระดูก+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 10

เนื้อต้ม + มะระขี้นกต้ม + ซุปฟักทองและผักโขม + ผักสด + กุหลาบ

มื้ออาหารครอบครัว 11

หัวปลานึ่งแตงโม+กระเจี๊ยบต้ม+ซุปมะเขือ+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 12

เนื้อผัดผักดอง + กะหล่ำปลีต้มจิ้มไข่ + ซุปฟักทอง + ส้ม เป็นของหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 13

เนื้อตุ๋น+ผักโขมดอง+ถั่วต้ม+ส้ม

มื้ออาหารครอบครัว 14

ไข่ดาว+ผัดถั่ว+ซุปฟักทอง+มะเฟืองหวาน

มื้ออาหารครอบครัว 15

ปลากะพง+แกงส้มปลาเปรี้ยว+ผักดอง+ส้มเขียวหวาน.

มื้ออาหารครอบครัว 16

เนื้อต้ม+น้ำซุป+กะหล่ำปลีผัด+ส้ม

มื้ออาหารครอบครัว 17

ซุปผักโขมและสควอชมะละบาร์ + ปอเปี๊ยะสด + กุ้งทอด + สควอชต้ม + แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 18

เนื้อต้ม+ข้าวโพด+ซุปฟักทอง+ผักต้ม+ส้มเขียวหวาน.

มื้ออาหารครอบครัว 19

ปลาทูตุ๋น+ผักอมรันต์ต้ม+แกงส้ม+น้ำส้มวิงห์

มื้ออาหารครอบครัว 20

มันฝรั่งต้มราดซอสงา+ปีกไก่ทอดน้ำปลา+ซุปฟักทองผักโขม+เกรปฟรุต

มื้ออาหารครอบครัว 21

กุ้งนึ่งผัดมะระใส่ไข่+แกงผักกระดูก+ฝรั่ง.

มื้ออาหารครอบครัว 22

ซุปใยบวบใส่ถั่วลิสง + ผักโขมต้ม + ปลาทอด + แคนตาลูป

มื้ออาหารครอบครัว 23

ปอเปี๊ยะสด + ผักสดราดซอสมะเขือเทศและไข่ + ซุปผักอมรันต์ + ส้มโอ

มื้ออาหารครอบครัว 24

เนมเร + มะเขือยาวต้ม + ซุปผัก + ผักสด + ทับทิม

มื้ออาหารครอบครัว 25

ซี่โครงหวานเค็ม+ถั่วต้ม+เนื้อสับและซุปกะหล่ำปลี+องุ่น

มื้ออาหารครอบครัว 26

ลูกชิ้นมะระขี้นกต้ม+ซอสมะเขือเทศ+ซุปผักโขม+แตงโม+แอปเปิ้ล

มื้ออาหารครอบครัว 27

เนื้อนึ่ง+ผัดมันหวาน+ผักเขียวตุ๋น+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 28

ซี่โครงหมูเปรี้ยวหวาน+น้ำจิ้มบ๊วย+ถั่วต้มน้ำพริกกะปิ+ซุปกะหล่ำปลีซี่โครงหมู+ส้มโอ

มื้ออาหารครอบครัว 29

ปลานึ่งแตงกวาดอง+กะหล่ำปลีต้มไข่+กล้วย

มื้ออาหารครอบครัว 30

พริกหยวกผัดเนื้อ+หอยลายนึ่งตะไคร้+แกงผักบุ้ง+แก้วมังกร.

มื้ออาหารครอบครัว 31

ไข่ดาว+ผัดเนื้อ+ซุปฟักทอง+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 32

มะเขือยาวต้มพริกแกงส้ม+ปลาตะเพียนทอด+ซุปมะเขือเทศไข่+แตงไทย

มื้ออาหารครอบครัว 33

ไก่พริกตะไคร้+เฟรนช์ฟรายส์+ซุปผัก+ส้มโอ

มื้ออาหารครอบครัว 34

ปลาแมคเคอเรลในซอส+ซุปผัก+ฟักทองต้ม+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 35

ปลาทอด+กระเจี๊ยบต้ม+แกงส้ม+มันนึ่ง+ลำไย

มื้ออาหารครอบครัว 36

ไก่ดำนึ่ง+ซุปผักกระดูก+แตงกวา+มันสำปะหลัง+องุ่น.

มื้ออาหารครอบครัว 37

เนื้อต้ม+ผัดผัก+มะระยัดไส้+ลูกแพร์.

มื้ออาหารครอบครัว 38

ซุปแฮม+มะเขือเทศ+เนื้อผัดพริกหยวก+แอปเปิ้ล

มื้ออาหารครอบครัว 39

ปอเปี๊ยะสด + ผักสด + ซุปฟักทอง + ผักสด + ส้มโอ

มื้ออาหารครอบครัว 40

ไข่ดาว+ซุปปลา+ผักต้ม+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 41

ซุปไก่+ไข่เป็ด+กระเจี๊ยบต้ม+หน่อไม้ผัดเผ็ด+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 42

ผัดเนื้อ+ซุปฟักทอง+ผัก+มะเขือยาวดอง

มื้ออาหารครอบครัว 43

ไข่ดาว + ซุปฟักทองกระดูก + มะระขี้นกต้ม + แอปเปิล

มื้ออาหารครอบครัว 44

ปลาทอด+ผัดฟักใส่ไข่+แตงกวาดอง+ซุปผัก+วิปครีม

มื้ออาหารครอบครัว 45

ซี่โครงหมู+ผัดใบขนุน+แกงผัก+มะเขือม่วงดอง+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 46

ไก่ตุ๋นใบมะกรูด+โจ๊ก+หัวหอม

มื้ออาหารครอบครัว 47

เนื้อผัดถั่วลันเตา+ปลากะตักผัดพริก+ซุปกะหล่ำปลี+น้ำพริกแตงไทย

มื้ออาหารครอบครัว 48

หมูตุ๋นไข่นกกระทา+ผัดกะหล่ำปลี+ซุปฟักทองกระดูก

มื้ออาหารครอบครัว 49

ไก่ทอดน้ำปลา+ไข่เป็ด+แกงเขียวหวาน+ผักสด+ขนุน.

มื้ออาหารครอบครัว 50

ไก่ต้ม+มะเขือยาวต้ม+ซุปเผือกกระดูก+วิปครีม

มื้ออาหารครอบครัว 51

เนื้อต้ม+ผัดผัก+ซุปฟักทอง+ผักสด+ขนุน.

มื้ออาหารครอบครัว 52

ไข่ดาว+ผัดถั่วกับเนื้อ+แกงผัก+ข้าวโพด+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 53

ปอเปี๊ยะทอด+ฟักทองผัดกระเทียม+แกงผักบุ้ง+หน่อไม้ดอง.

มื้ออาหารครอบครัว 54

ปลาจาระเม็ดในซอสมะเขือเทศ + มะกอกดอง + อะมารันต์ + มะเขือยาวดอง + ซุปผัก

มื้ออาหารครอบครัว 55

ทอดมันสำปะหลัง+ซุปปู+หน่อไม้ผัดเผ็ด+ไส้กรอกทอด

มื้ออาหารครอบครัว 56

ไก่ทอด+มะเขือยาวต้ม+ซุปผักอมรันต์+มะม่วง.

มื้ออาหารครอบครัว 57

ปลากะพงตุ๋น+ซุปกระดูกหมู+ส้มตำ+ไข่ต้ม+แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 58

ปอเปี๊ยะทอด+ถั่วลิสงต้ม+ฟักทองผัดกระเทียม+ซุปฟักทองกระดูก+ผักสด.

มื้ออาหารครอบครัว 59

ผัดผักโขมมะขาม+ปลาทอด+ซุปไข่กุ้ยช่าย+พริกหยวก

มื้ออาหารครอบครัว 60

ซี่โครงหมู+ผักอมรันต์+ซุปฟักทองกับเนื้อสับ+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 61

เนื้อผัดแตงกวา+หอยลายนึ่ง+ซุปกะหล่ำปลี+โยเกิร์ต

มื้ออาหารครอบครัว 62

ไข่ตุ๋นฟักทอง+กระดาษห่อข้าว+เนื้อต้ม

มื้ออาหารครอบครัว 63

เนื้อต้ม+ปลาต้ม

มื้ออาหารครอบครัว 64

เนื้อตุ๋นขมิ้น+ซุปมะเขือ+ซุปกะหล่ำปลี+โยเกิร์ต

มื้ออาหารครอบครัว 65

ซุปผักโขมและฟักทองมะละกอ + ปลาทอด + มะเขือเทศต้ม + ขนุน

มื้ออาหารครอบครัว 66

ซุปมะระขี้นกเนื้อสับ+เนื้อผัดฟักทอง+ผักอมรันต์ต้ม+บ๊วย

มื้ออาหารครอบครัว 67

น้ำปลา มะเขือเทศ + กะหล่ำปลีต้ม + ซุปฟักทองกระดูก + แตงโม.

มื้ออาหารครอบครัว 68

ไข่ดาวกุ้ยช่าย+ลูกชิ้น+ผักบุ้ง+ลูกพลัม

มื้ออาหารครอบครัว 69

ไก่ทอด + ซุปผักอมรันต์ต้ม + ซุปเนื้อสับและกะหล่ำปลี + ซุปถั่วเค็ม

มื้ออาหารครอบครัว 70

ปอเปี๊ยะทอด+เนื้อต้ม+แตงกวา+ผักสด

มื้ออาหารครอบครัว 71

กุ้งนึ่ง+กะหล่ำปลี+หอยเปรี้ยว

มื้ออาหารครอบครัว 72

หมูตุ๋นขมิ้น+ไข่ดาวกุ้ยช่าย+ผักต้ม+มะกอกดอง+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 73

ไก่ทอดน้ำปลา+ซุปผักบุ้ง+ผัดขนุน+มะเดื่อดอง+ส้ม

มื้ออาหารครอบครัว 74

เนื้อย่าง + มะกอกดอง + ผักสด + ซุปผัก + แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 75

ผัดผักบุ้งไฟแดง+เนื้อย่าง+ซุปฟักทองกระดูก+แตงโม

มื้ออาหารครอบครัว 76

ซุปมะระ+ผัดผัก+เนื้อตุ๋น+ลูกพลับ

มื้ออาหารครอบครัว 77

ต้มเนื้อ+ผัดถั่ว+ซุปฟักทองใส่เนื้อสับ+แตงโม.

ด้วยมื้ออาหารสำหรับครอบครัวกว่า 70 เมนูที่ทั้งถูก อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการที่เราเพิ่งแนะนำไป เราหวังว่าผู้อ่านจะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้น ขอให้คุณและครอบครัวมีมื้ออาหารที่อบอุ่น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm