ฮวง หง็อก มาย: ดำน้ำสิ ไม่ต้องกลัว!

Hoang Ngoc Mai เป็นคนรุ่น 9x ที่อาศัยอยู่ในนคร โฮจิมินห์ แต่เขาเป็นคนเร่ร่อนทางดิจิทัล ซึ่งเป็นคำที่ใช้เรียกผู้คนที่ไม่ได้อาศัยหรือทำงานในสถานที่ที่แน่นอนแห่งหนึ่ง แต่เดินทางไปสัมผัสชีวิตในสถานที่ต่างๆ หลายแห่งและทำงานทางออนไลน์

Ngoc Mai ได้ดำน้ำในน่านน้ำของเวียดนาม (ญาจาง, ฟู้โกว๊ก, กงด๋าว), ประเทศไทย (อ่าวนาง (กระบี่), เกาะพีพี, เกาะสมุย, เกาะเต่า, ภูเก็ต), อินโดนีเซีย, มาเลเซีย, ฟิลิปปินส์ และมัลดีฟส์ เธอมีประสบการณ์การดำน้ำร่วมกับฉลามเสือ (ฉลามที่ดุร้ายที่สุดในมหาสมุทร รองจากฉลามขาวใหญ่) การดำน้ำท่ามกลางปลาซาร์ดีนหลายล้านตัว การดำน้ำสำรวจซากเรือกลางมหาสมุทร หรือการดำน้ำในสภาพอากาศที่ฟ้าร้อง...

สำรวจ มหาสมุทร

“ผมเริ่มต้นจากความหลงใหลในการสำรวจสิ่งที่ไม่รู้จัก และความหลงใหลในชีวิตอันลึกลับใต้ท้องทะเลที่มีระบบนิเวศเฉพาะตัว (พื้นผิวโลกประมาณ 71% ปกคลุมด้วยน้ำ แต่จนถึงปัจจุบัน มนุษย์ได้สำรวจมหาสมุทรได้เพียง 5% เท่านั้น) ผมจึงเริ่มต้นการเดินทางด้วยการดำน้ำ เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับโลก ที่แตกต่างจากแผ่นดินนี้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น” - Ngoc Mai กล่าว

การได้สัมผัสประสบการณ์การดำน้ำในพื้นที่ทะเลที่แตกต่างกัน ทั้งในและต่างประเทศ ช่วยให้ Ngoc Mai "เพลิดเพลิน" กับความแปลกใหม่ ความน่าดึงดูด และความพิเศษเฉพาะของแต่ละพื้นที่ เธอกล่าวว่า: "การดำน้ำได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย เช่น ฤดูกาลดำน้ำ สภาพอากาศ ภูมิอากาศ กระแสน้ำ น้ำใส หรือสถานที่ลึกอันลึกลับ..."

“ใช้ชีวิตทุกช่วงเวลาอย่างเต็มที่ ทำตามสิ่งที่คุณปรารถนา สัมผัสประสบการณ์ต่างๆ ที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน ทำงานให้ดีที่สุด และรักคนที่คุณรัก” คือปรัชญาชีวิตของ Hoang Ngoc Mai

“แม้จะกลับไปที่เดิม แต่การดำน้ำแต่ละครั้งก็ยังคงเป็นการเดินทางที่ไม่ซ้ำใครและมีความประหลาดใจที่แตกต่างกัน วันนี้คุณอาจได้พบกับฝูงปลานี้ พรุ่งนี้คุณอาจได้พบกับฝูงปลาอีกฝูง และวันต่อมา คุณอาจได้พบกับสัตว์ทะเลหายากหากคุณโชคดี สิ่งที่น่าสนใจนี้ไม่เพียงช่วยให้ฉันเอาชนะความกลัวได้เท่านั้น แต่ยังทำให้ฉันค้นพบความหลงใหลในการดำน้ำที่แท้จริงอีกด้วย” ไมกล่าว

ประโยชน์ของการดำน้ำ

“การดำน้ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียด” ง็อก มาย กล่าว “การได้แช่ตัวอยู่ในมหาสมุทรทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นปลาตัวเล็ก ๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของโลกใต้ทะเลอันเงียบสงบและมหัศจรรย์ ซึ่งนำมาซึ่งความผ่อนคลาย ความสะดวกสบาย และความพึงพอใจที่ไม่อาจบรรยายได้”

ในทางวิทยาศาสตร์ เมื่อการดำน้ำลึกแบบอิสระ แรงดันน้ำจะเพิ่มขึ้น ร่างกายมนุษย์จะได้รับออกซิเจนในเลือดมากขึ้น ทำให้รู้สึกสบายตัวและมีพลังงานมากขึ้น “การดำน้ำเป็นโอกาสที่จะได้ฟังร่างกายของคุณ เชื่อมโยงกับตัวตนภายในของคุณอย่างลึกซึ้ง เพิ่มความมั่นใจ เอาชนะขีดจำกัดของคุณ และค้นหาวิธีแก้ไขในชีวิตประจำวัน” เธอกล่าวเสริม

หง็อกมาย ตั้งเป้าที่จะได้รับใบอนุญาตดำน้ำระดับมาสเตอร์ ดำน้ำต่อในเวียดนาม และสำรวจจุดดำน้ำใหม่ๆ ในต่างประเทศในปี 2568

Ngoc Mai ยืนยันว่า “การดำน้ำเป็นกีฬาที่เหมาะกับทุกเพศ ไม่มีอุปสรรคสำคัญใดๆ สำหรับผู้หญิงที่จะเข้าร่วมการดำน้ำ บางครั้งอุปสรรคก็กลายมาเป็นข้อได้เปรียบ” (หัวเราะ) เช่น เมื่อดำน้ำ การประกอบและการขนอุปกรณ์อาจจะหนักสักหน่อย อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นผู้หญิง คุณจะได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลืออย่างกระตือรือร้นจาก "เพื่อนดำน้ำ" ที่เป็นผู้ชาย (ส่วนใหญ่)

กีฬา “เป็นส่วนสำคัญของชีวิต” ที่ช่วยให้ง็อกไมมีสุขภาพแข็งแรง มีจิตวิญญาณที่แจ่มใส และมีอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ เพียงเล็กน้อย นอกจากความหลงใหลในการดำน้ำแล้ว เธอยังวิ่งจ็อกกิ้ง เล่นวอลเลย์บอล แบดมินตัน กระโดดร่ม และไปปิกนิกอีกด้วย

ดำน้ำได้เลย ไม่ต้องกลัว!

การดำน้ำมีหลายประเภทให้เลือกตามความต้องการของแต่ละบุคคล เช่น การดำน้ำแบบสกูบา การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ หรือการดำน้ำแบบนางเงือก... "การดำน้ำเป็นกีฬาผจญภัยที่ต้องมีการเตรียมตัวที่ดีทั้งในด้านความรู้และทักษะ อย่างไรก็ตาม การเรียนดำน้ำไม่ใช่เรื่องยากเกินไปและไม่จำเป็นต้องมีความสามารถพิเศษใดๆ เพียงแค่คุณมีสุขภาพแข็งแรงและรักที่จะสำรวจมหาสมุทร" - Ngoc Mai เล่าประสบการณ์ของเธอ

หมายเหตุสำคัญของเธอคือหากคุณต้องการเรียนดำน้ำ โปรดติดต่อศูนย์ฝึกดำน้ำที่มีชื่อเสียง เพื่อขอคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับหลักสูตรที่ได้รับการรับรองในระดับสากล เมื่อดำน้ำคุณจะต้องปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยอย่างเคร่งครัด (ดำน้ำในสถานที่ที่มีใบอนุญาตหรือดำน้ำภายใต้คำแนะนำของศูนย์ดำน้ำ/นักดำน้ำมืออาชีพ ห้ามดำน้ำคนเดียวโดยเด็ดขาด...) ระดับและทักษะของคุณจะได้รับการปรับปรุงและพัฒนาผ่านการดำน้ำจริงแต่ละครั้ง

หง็อกมาย กล่าวว่า โอกาสที่จะได้ชื่นชมความงามอันน่ามหัศจรรย์ของโลกใต้น้ำ ตั้งแต่แนวปะการังสีสันสดใสไปจนถึงฝูงปลาหลากสีสันที่ว่ายไปมา “จะนำมาซึ่งประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและแตกต่างจากพื้นที่บนบก”

หลักสูตรการดำน้ำเบื้องต้นมักใช้เวลาประมาณ 3 วัน ซึ่งเพียงพอสำหรับผู้เรียนที่จะเรียนรู้การใช้อุปกรณ์ การควบคุมตนเอง และทักษะในการรับมือกับสถานการณ์ใต้น้ำที่ปลอดภัย สำหรับการดำน้ำที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยมากนัก ผู้เรียนจะต้องเน้นเทคนิคการควบคุมการหายใจ อัตราการเต้นของหัวใจ และความสมดุลของร่างกาย เพื่อการดำน้ำให้ลึกและยืดเวลาใต้น้ำออกไป

หง็อก มาย เล่าว่า “ทุกครั้งที่ฉันกลับลงทะเล ฉันอดไม่ได้ที่จะรู้สึกกังวลเมื่อเห็นปะการังจำนวนมากถูก “ฟอกขาว” ซึ่งลดจำนวนลงอย่างมากด้วยเหตุผลหลายประการ ดังนั้น ฉันจึงขอเชิญชวนทุกคนให้ลองดำน้ำเพื่อชื่นชมความงามของปะการังในขณะที่มันยังคงอยู่ ฉันกังวลว่าหากไม่ดำเนินการปกป้องอย่างทันท่วงที คนรุ่นต่อๆ ไปอาจไม่มีโอกาสได้ชื่นชมความงามอันน่ามหัศจรรย์ของปะการังและปลาสีสันสวยงามอีกต่อไป”

ความภักดี

ที่มา: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202505/hoang-ngoc-mai-lan-di-dung-so-5ca03d4/