อาการเสียงแหบหายเร็วๆ ควรดื่มอะไรดี?

ไวรัส แบคทีเรีย และภูมิแพ้มักเป็นสาเหตุหลักของอาการเสียงแหบ เมื่อคุณป่วย เสมหะจะสะสมในลำคอและอุดตันสายเสียง ส่งผลให้เสียงแหบและรู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในลำคอ จากข้อมูลของ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)

Khàn giọng nên uống gì cho mau khỏi ? - Ảnh 1. — อาการแหบอาจเกิดจากหวัด ภูมิแพ้ หรือกรดไหลย้อน

โดยทั่วไปอาการเสียงแหบจะหายไปเองเมื่ออาการหวัดหรือภูมิแพ้ทุเลาลง โชคดีที่ผู้ป่วยสามารถลดเสมหะในลำคอได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการดื่มเครื่องดื่ม เมื่อเสมหะลดลง อาการเสียงแหบจะดีขึ้น

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการคอแห้งคือชาสมุนไพรอุ่นๆ ความร้อนของชาจะช่วยละลายเสมหะและเมือกเหนียวๆ ในลำคอ ส่งผลให้เสียงแหบลดลง

ไม่เพียงเท่านั้น น้ำอุ่นและไอน้ำจากชายังช่วยขยายหลอดเลือดฝอยในเยื่อบุจมูก ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่จึงช่วยลดอาการคัดจมูกที่ไม่สบายตัวได้ด้วย

ผู้ที่มีอาการเสียงแหบเนื่องจากการติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ เหมาะมากสำหรับการดื่มชาเขียวหรือชากานพลู ผู้ที่มีอาการเจ็บคอควรดื่มชาเปปเปอร์มินต์ เพราะสารสกัดในเปปเปอร์มินต์สามารถให้ความรู้สึกเย็นสบายในลำคอชั่วคราว ช่วยบรรเทาอาการปวดได้

ชาอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยลดอาการอักเสบในลำคอได้ดีคือชาราสเบอร์รี่ หากคุณไม่ชอบชาข้างต้น คุณสามารถลองชาคาโมมายล์ได้ เพราะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการหวัด

เพื่อเพิ่มสารอาหารและรสชาติให้กับชาสมุนไพร ผู้ดื่มสามารถเติมน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย มะนาวไม่เพียงแต่ช่วยละลายเสมหะและลดอาการระคายคอเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย

นอกจากนี้ อาการแหบไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อหรือภูมิแพ้เสมอไป อีกสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการแหบคือภาวะกรดไหลย้อนจากกล่องเสียงและคอหอย ซึ่งเป็นภาวะที่กล่องเสียงได้รับความเสียหายจากกรดในกระเพาะอาหารที่ไหลย้อนกลับขึ้นไปในลำคอ ผู้ที่มีภาวะนี้ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อน เช่น กาแฟ น้ำอัดลม อาหารรสจัด หรือแอลกอฮอล์

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการแหบจะหายไปอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจาก 14 วัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นก้อนเนื้อยื่นออกมาจากลำคอ คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ตามข้อมูลของ Verywell Health

ลิงค์ที่มา