ใบอ่อนราคาถูกช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยเบาหวานควรกินเพื่อยืดอายุ

GĐXH - ใบมะนาวสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานใช้ใบมะนาวดีไหม?

ใบเลมอนมีคุณสมบัติทางชีวภาพที่เป็นเอกลักษณ์ จึงเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องจากใบเลมอนมีสารประกอบ เช่น ฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยอนุญาตให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์ของร่างกายเพื่อนำไปใช้เป็นพลังงาน

ความไวของอินซูลินที่ดีขึ้นหมายความว่าร่างกายต้องการอินซูลินน้อยลงในการประมวลผลกลูโคสในปริมาณเท่าเดิม ซึ่งสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับ โรคเบาหวาน ได้

ภาพประกอบ

นอกจากจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้ว การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าสารประกอบในใบมะนาวสามารถช่วยชะลอการย่อยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ สูงขึ้นหลังรับประทานอาหาร ดังนั้น ใบมะนาวจึงช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

เพื่อความปลอดภัย ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเพิ่มใบมะนาวลงในสูตรอาหาร หรือใช้ใบมะนาวสดต้มกับขิงสด ดื่มขณะที่ยังอุ่นอยู่ หรือผสมกับใบมะนาวชนิดอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ตะไคร้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้ส้ม สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรระมัดระวังก่อนเพิ่มตะไคร้ลงในอาหาร

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประหลาดใจของใบมะนาว

ภาพประกอบ

ช่วยลดความเครียด

บางครั้งการทำงานหนักเกินไปอาจทำให้คุณเครียดได้ ซึ่งจะทำให้คุณนอนไม่หลับและรู้สึกไม่สบายตัว แม้ว่าจะไม่ได้ป่วยก็ตาม เมื่อเกิดอาการดังกล่าว ลองสูดหายใจเข้าและสูดดมกลิ่นธรรมชาติของใบมะนาวเพื่อผ่อนคลายทั้งกายและใจ

นอกจากนี้ การดื่มน้ำใบมะนาวต้มหรือรับประทานในสลัดจะช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียดได้ เนื่องจากน้ำมันอะทสิริที่อยู่ในใบมะนาว

ดีต่อผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่

หากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่รุนแรง คุณสามารถใช้ใบมะนาวเพื่อต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้ เพราะใบมะนาวมีสารอาหารที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาวเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย เพิ่มใบมะนาวลงในเมนูประจำวันของคุณ เช่น สลัด ซุป หรือผสมเครื่องดื่ม เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่

กระตุ้นการเผาผลาญ

ใบเลมอนมีคุณสมบัติป้องกันไวรัสที่ทำให้ร่างกายป่วยหรือทำลายเซลล์ที่ดีได้ นอกจากนี้ การรับประทานใบเลมอนยังช่วยฟื้นฟูเซลล์และสร้างเซลล์ที่ดีเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเผาผลาญในร่างกาย

ดีต่อผู้ที่มีอาการไอแห้ง

สารสกัดวิตามินซีในใบมะนาวจะช่วยบรรเทาอาการคันคอ ไม่สบายคอ และป้องกันอาการไอแห้ง วิธีแก้ปัญหานี้คือการดื่มน้ำใบมะนาวต้มผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาลมะพร้าว

ข้อควรทราบในการใช้ใบมะนาว

ภาพประกอบ

- ใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ที่แพ้ผลไม้ตระกูลส้ม สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร

- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ตะไคร้ร่วมกับสมุนไพรใดๆ หรือในระหว่างรับประทานยาใดๆ

- หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ หลังจากใช้ใบมะนาว ให้หยุดใช้และขอคำแนะนำ ทางการแพทย์

- ควรใช้การเยียวยาจากใบมะนาวเป็นเพียงวิธีเสริมเท่านั้น ไม่ควรนำมาใช้แทนการรักษาทางการแพทย์ ที่เป็นวิทยาศาสตร์

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-la-re-tien-giup-kiem-soat-duong-huyet-va-ngua-bien-chung-nguoi-benh-tieu-duong-an-theo-cach-nay-de-keo-dai-tuoi-tho-172241126154258866.htm