วันใหม่กับข่าวสุขภาพ อาการเตือนไตทำงานหนักเกินไป

อาการเตือนไตทำงานหนักเกินไป ควรไปตรวจ เป็นหนึ่งในข้อมูลหลักบนเว็บไซต์ Thanh Nien Online ที่นำมาเสนอให้คุณใน New Day พร้อมข่าวสารสุขภาพวันนี้ 30 มิถุนายนนี้

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: เคล็ดลับเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี; พืชสีแดง 5 ชนิดที่ดีต่อสุขภาพหัวใจอย่างมาก; เกิดอะไรขึ้นกับน้ำตาลในเลือดเมื่อรับประทานมะม่วงทุกวัน?...

อาการเตือนไตทำงานหนักเกินควรตรวจ

ไตทำงานหนักเกินไปเมื่อต้องทำงานหนักเกินไปเพื่อกรองเลือด ของเสีย และรักษาสมดุลน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ภาวะไตทำงานหนักเกินไปเป็นเวลานานจะก่อให้เกิดความเสียหายและสูญเสียการทำงานของไต

สัญญาณเตือนเงียบๆ ที่บ่งบอกว่าไตของคุณทำงานหนักเกินไป ได้แก่:

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการปัสสาวะ หนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของภาวะนี้คือการเปลี่ยนแปลงของการปัสสาวะ ซึ่งรวมถึงความถี่ สีของปัสสาวะ และความรู้สึกขณะปัสสาวะ ผู้ป่วยโรคนี้จะสังเกตเห็นว่าปัสสาวะบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน มีปัสสาวะน้อย หรือในทางตรงกันข้าม ปัสสาวะน้อยลง ปัสสาวะขุ่น และมีฟองมาก ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)

อาการคลื่นไส้ ท้องอืด และเบื่ออาหาร อาจเป็นสัญญาณของการทำงานของไตที่บกพร่อง

ภาพ: AI

เนื่องจากเมื่อไตล้มเหลว ความสามารถในการกรองเลือดและควบคุมน้ำในร่างกายจะบกพร่อง ปริมาณปัสสาวะอาจเปลี่ยนแปลงอย่างไม่แน่นอน ปัสสาวะมากเกินไปเกิดจากไตไม่สามารถดูดซึมน้ำกลับได้ ในขณะที่ปัสสาวะน้อยเกินไปเกิดจากการกรองของไตที่ลดลง

หากอาการผิดปกติเหล่านี้ยังคงอยู่เป็นเวลานานกว่าสองสามวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเลือดในปัสสาวะหรือปัสสาวะเป็นฟองร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจปัสสาวะและการทำงานของไต

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ชวนอ่านบทความ อาการเตือนไตทำงานหนัก ควรตรวจ ได้ ที่ Thanh Nien ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ประจำวันใหม่ 30 มิถุนายน 2561 สามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับไตได้ เช่น ไตวายแฝงตัวในวัยรุ่น อย่ารอจนปัสสาวะเป็นเลือดหรือขาบวมแล้วค่อยไปพบแพทย์ สาเหตุของนิ่วในไตและวิธีการรักษา...

เคล็ดลับสู่ลำไส้ที่แข็งแรง

เมื่อพูดถึงการปรับปรุงสุขภาพลำไส้ หลายๆ คนจะนึกถึงการทานอาหารเสริมโปรไบโอติกหรือดื่มเครื่องดื่มหมักทันที

อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ เข้าถึงได้และมีประสิทธิผลเท่าเทียมกันในการดูแลระบบย่อยอาหาร นั่นก็คือการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตามข้อมูลในหน้าสุขภาพ Health

“ลำไส้เป็นอวัยวะที่ฝึกได้ เช่นเดียวกับหัวใจ ปอด หรือกล้ามเนื้อ และวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกลำไส้คือการออกกำลังกาย” จอห์น ฮอว์ลีย์ นักโภชนาการชาวออสเตรเลียกล่าว

ร่างกายมนุษย์มีจุลินทรีย์นับล้านล้านตัวที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหาร หรือที่เรียกว่าจุลินทรีย์ในลำไส้

ลำไส้เป็นอวัยวะที่ฝึกได้ เช่นเดียวกับหัวใจ ปอด หรือกล้ามเนื้ออื่นๆ และวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกคือการออกกำลังกาย

ภาพประกอบ: AI

ไมโครไบโอมนี้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ตั้งแต่การช่วยย่อยอาหารและควบคุมการเผาผลาญอาหารไปจนถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคต่างๆ มากมาย

ไมโครไบโอมที่มีความหลากหลายและมีสุขภาพดีสามารถช่วยลดการอักเสบ ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร และยังช่วยป้องกันโรคอันตรายบางชนิดได้อีกด้วย

การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยรักษาสมดุลและความหลากหลายของไมโครไบโอมนี้

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญติดตามอ่านบทความ เคล็ดลับลำไส้สุขภาพดี ในรายการ Thanh Nien ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ประจำวันใหม่ 30 มิถุนายน 2561 และสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับลำไส้ได้ เช่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเครื่องดื่ม 3 ประเภทที่มีประโยชน์ต่อตับและลำไส้ 4 วิธีดูแลสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรงหลังรับประทานยาปฏิชีวนะ...

พืชสีแดง 5 ชนิด ดีต่อผู้ป่วยโรคหัวใจอย่างยิ่ง

พืชสีแดงบางชนิดไม่เพียงแต่ดูสวยงามเท่านั้น แต่ยังได้รับการพิสูจน์ ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ว่าดีต่อสุขภาพหัวใจอีกด้วย พืชเหล่านี้มีสารประกอบทางชีวภาพที่ช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว

พืชสีแดงซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประโยชน์มากต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ ได้แก่:

มะเขือเทศ หลายคนอาจไม่ชอบรสชาติของมะเขือเทศ อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL "ชนิดไม่ดี" และเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL "ชนิดดี" ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

การศึกษาทางคลินิกอีกกรณีหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสาร British Journal of Nutrition พบว่าผู้ที่รับประทานมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศเป็นจำนวนมากมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่รับประทานน้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ชวนติดตามอ่านเนื้อหาบทความ 5 ชนิดของพืชสีแดง ดีต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันใหม่ 30 มิถุนายน ต่อได้ และสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคหัวใจได้ เช่น ครึ่งถ้วยต่อวัน ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ในทุกเพศทุกวัย ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ควรทานอาหารอะไรดี...

นอกจากนี้ในวันจันทร์ที่ 30 มิถุนายน ยังมีข่าวสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์แห่งสุขภาพที่ดี ความสุข และการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm