โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญประการหนึ่งของโลก คิดเป็นประมาณหนึ่งในสี่ของการเสียชีวิตทั้งหมด ตามรายงานของ Express
มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจได้ เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และพันธุกรรม
อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่เผยให้เห็นว่าการเข้านอนดึกกว่าปกติอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เช่นกัน
การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อหัวใจได้
งานวิจัยที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อหัวใจ และแม้แต่การขาดการนอนหลับเพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นอันตรายได้
ดร. ซานจา เจลิค หัวหน้าทีมวิจัยและผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์ด้านการนอนหลับแห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า นี่เป็นหลักฐานแรกที่บ่งชี้ว่าการขาดการนอนหลับเรื้อรังในระดับเล็กน้อยสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจได้
การศึกษานาน 12 สัปดาห์ประกอบด้วยสตรีสุขภาพดี 35 ราย ซึ่งโดยทั่วไปจะได้นอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงตามที่แนะนำในแต่ละคืน
ในช่วง 6 สัปดาห์แรกของการศึกษา ผู้เข้าร่วมการศึกษายังคงรักษาตารางการนอนหลับให้สม่ำเสมอ แต่ในช่วง 6 สัปดาห์ถัดมา พวกเขาเข้านอนช้ากว่าปกติ 1-1.5 ชั่วโมง ผู้เข้าร่วมการศึกษาสวมอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับเพื่อให้สามารถติดตามพฤติกรรมการนอนหลับของตนเองได้
ผลลัพธ์พบว่าหลังจากนอนหลับน้อยลงเพียงแค่ 6 สัปดาห์ เซลล์ที่เรียงรายตามหลอดเลือดของผู้เข้าร่วมการทดลองก็สัมผัสกับสารออกซิแดนท์ที่เป็นอันตราย
เนื่องจากเซลล์ที่อดนอนไม่สามารถกระตุ้นการตอบสนองของสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อกำจัดโมเลกุลที่เป็นอันตรายได้ ส่งผลให้เซลล์ที่อดนอนเหล่านี้เกิดการอักเสบและทำงานผิดปกติ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด ตามรายงานของ Express
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)