Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ค้นพบอันตรายจากการนอนดึกกว่าปกติ 1 ชั่วโมง

Báo Thanh niênBáo Thanh niên25/10/2023


โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญประการหนึ่งของโลก คิดเป็นประมาณหนึ่งในสี่ของการเสียชีวิตทั้งหมด ตามรายงานของ Express

มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจได้ เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และพันธุกรรม

อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่เผยให้เห็นว่าการเข้านอนดึกกว่าปกติอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เช่นกัน

Phát hiện điều nguy hiểm nếu ngủ muộn hơn bình thường 1 giờ - Ảnh 1.

การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อหัวใจได้

งานวิจัยที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อหัวใจ และแม้แต่การขาดการนอนหลับเพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นอันตรายได้

ดร. ซานจา เจลิค หัวหน้าทีมวิจัยและผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์ด้านการนอนหลับแห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า นี่เป็นหลักฐานแรกที่บ่งชี้ว่าการขาดการนอนหลับเรื้อรังในระดับเล็กน้อยสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจได้

การศึกษานาน 12 สัปดาห์ประกอบด้วยสตรีสุขภาพดี 35 ราย ซึ่งโดยทั่วไปจะได้นอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงตามที่แนะนำในแต่ละคืน

ในช่วง 6 สัปดาห์แรกของการศึกษา ผู้เข้าร่วมการศึกษายังคงรักษาตารางการนอนหลับให้สม่ำเสมอ แต่ในช่วง 6 สัปดาห์ถัดมา พวกเขาเข้านอนช้ากว่าปกติ 1-1.5 ชั่วโมง ผู้เข้าร่วมการศึกษาสวมอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับเพื่อให้สามารถติดตามพฤติกรรมการนอนหลับของตนเองได้

ผลลัพธ์พบว่าหลังจากนอนหลับน้อยลงเพียงแค่ 6 สัปดาห์ เซลล์ที่เรียงรายตามหลอดเลือดของผู้เข้าร่วมการทดลองก็สัมผัสกับสารออกซิแดนท์ที่เป็นอันตราย

เนื่องจากเซลล์ที่อดนอนไม่สามารถกระตุ้นการตอบสนองของสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อกำจัดโมเลกุลที่เป็นอันตรายได้ ส่งผลให้เซลล์ที่อดนอนเหล่านี้เกิดการอักเสบและทำงานผิดปกติ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด ตามรายงานของ Express



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ฉากมหัศจรรย์บนเนินชา 'ชามคว่ำ' ในฟู้โถ
3 เกาะในภาคกลางเปรียบเสมือนมัลดีฟส์ ดึงดูดนักท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อน
ชมเมืองชายฝั่ง Quy Nhon ของ Gia Lai ที่เป็นประกายระยิบระยับในยามค่ำคืน
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์