เชื้อราเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบ ดังนั้นคุณควรทำความสะอาดบ้านเพื่อป้องกันความชื้นและดื่มน้ำอุ่นเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยในช่วงฤดูฝน
สภาพอากาศที่ชื้นในฤดูฝนเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของเชื้อรา ขณะเดียวกัน เชื้อราเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่นำไปสู่โรคไซนัสอักเสบและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ มีไข้ และเจ็บคอ ผู้ที่สูดดมสปอร์ของเชื้อราในอากาศ ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น โรคเบาหวาน เอชไอวี โรคมะเร็ง... ล้วนมีความเสี่ยงต่อโรคไซนัสอักเสบได้
เพื่อป้องกันโรคนี้ อาจารย์แพทย์ CKI Pham Thi Phuong ศูนย์หู คอ จมูก โรงพยาบาล Tam Anh General Hospital นครโฮจิมินห์ แนะนำวิธีการดังต่อไปนี้
ทำความสะอาดและระบายอากาศภายในบ้าน: เมื่อมีความชื้นสูง เชื้อราสามารถเจริญเติบโตได้ง่ายในบ้าน โดยเฉพาะในบริเวณที่มีฝุ่นและความชื้นสูง ควรทำความสะอาดบ้านทุกวันเพื่อป้องกันเชื้อราไม่ให้ก่อให้เกิดโรค
เปิดประตูให้แสงแดดส่องเข้ามาเป็นประจำ : เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มืด ปิด และชื้น การเปิดประตูให้แสงแดดส่องเข้ามาจะช่วยให้อากาศถ่ายเทสะดวก ช่วยให้บ้านแห้ง เปิดพัดลมหลังจากทำความสะอาดบ้านเพื่อระบายอากาศ ไม่ควรเปิดพัดลมขณะทำความสะอาดบ้าน เพื่อป้องกันฝุ่นฟุ้งกระจาย
ซักเครื่องนอนทุกสัปดาห์ : คุณจำเป็นต้องซักเครื่องนอนเพียงสัปดาห์ละครั้งในช่วงฤดูแล้ง แต่ควรซักสองครั้งในช่วงฤดูฝน การซักเครื่องนอนเป็นประจำช่วยป้องกันเชื้อโรคได้
อาบน้ำอุ่นหลังกลับจากฝนตก : วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น หากฝนตก ควรอาบน้ำแต่เช้าเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด
อย่าเดินเท้าเปล่าเมื่อฝนตก : ฝ่าเท้าของคุณจะเย็นลงเนื่องจากเปียกฝน ทำให้เกิดหวัด ไอ และไซนัส คุณสามารถสวมรองเท้าพลาสติกในช่วงฤดูฝนเพื่อปกป้องเท้า และสวมรองเท้าแตะในบ้านหากพื้นเย็น
ดื่มน้ำอุ่น: น้ำอุ่นในตอนเช้าหลังตื่นนอน หลังฝนตก และก่อนนอน ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น นอนหลับง่ายขึ้น และดีต่อจมูกและไซนัส ชาสมุนไพร เช่น ชาน้ำผึ้งมะนาว ชาคาโมมายล์ และชาขิง มีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ และยังช่วยปกป้องหู จมูก และลำคออีกด้วย
คุณควรดื่มชาในตอนเช้า หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหลังบ่ายสองโมง เพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับ ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัด เพราะอาจระคายเคืองเยื่อบุคอได้ง่าย นำไปสู่อาการคออักเสบและไซนัสอักเสบ
คุณควรดื่มน้ำอุ่นสักแก้วเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นหลังจากกลับมาจากฝน ภาพ: Freepik
ห้ามว่ายน้ำในตอนเช้า บ่าย หรือเย็น : อุณหภูมิในช่วงบ่ายและเย็นมักจะต่ำ การว่ายน้ำในช่วงเวลานี้อาจทำให้เกิดหวัดได้ง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคไซนัสอักเสบได้ คุณควรอาบน้ำอย่างรวดเร็ว เปลี่ยนเสื้อผ้า และดื่มน้ำสักแก้วเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นหลังว่ายน้ำ
นอกจากมาตรการข้างต้นแล้ว ประชาชนควรได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ สวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกจากบ้าน ล้างมือด้วยสบู่ฆ่าเชื้อ และงดการไปในสถานที่แออัดในช่วงที่มีการระบาดของโรคติดเชื้อ การตรวจสุขภาพประจำปีและการตรวจหู คอ จมูก ปีละสองครั้งยังช่วยให้ตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้นและเข้ารับบริการได้อย่างทันท่วงที
เหงียน ฟอง
| ผู้อ่านส่งคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก มาให้แพทย์ตอบที่นี่ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)