นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายควรทำอย่างไรเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลเกี่ยวกับการสำเร็จการศึกษา?

การเรียนหนักเกินไป

ตารางเรียนที่ยุ่งวุ่นวาย ความยากลำบากในการจัดสมดุลระหว่างงานในชั้นเรียนกับโครงการเพื่อสนับสนุนการสำเร็จการศึกษา ความรู้สึกไม่มั่นคง และความกลัวการแข่งขันในตลาดแรงงาน ล้วนเป็นความกังวลของนักศึกษาชั้นปีสุดท้ายบางคนที่กำลังจะสำเร็จการศึกษา

หลายคืนต้องนอนดึกเพื่อทำการบ้านให้เสร็จ ธานห์ เถา นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายจากวิทยาลัยเทคโนโลยีไปรษณีย์และโทรคมนาคม นครโฮจิมินห์ กล่าวว่าเธอเหนื่อยล้าและอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างมาก

“ผมเรียนเอกการออกแบบ หลายวิชาต้องส่งโครงงานและสอบปลายภาคใกล้กัน ทำให้ผลงานล่าช้า และผมต้องร่างแบบเพื่อขออนุมัติก่อนเริ่มดำเนินการ นอกจากนี้ ผมยังทำวิจัย ทางวิทยาศาสตร์ เพื่อสนับสนุนการเรียนจบ กำลังคิดหาที่ฝึกงานที่เหมาะสม บางครั้งก็กลัวเรียนจบช้า และมีปัญหาในการประกอบอาชีพนี้” เทากล่าว

Ngoc Duong นักศึกษาชั้นปีที่ 4 มหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ในนครโฮจิมินห์ เล่าว่าเขาค่อนข้างไม่แน่ใจและสูญเสียความมั่นใจเพราะถูกปฏิเสธตอนสมัครเรียน

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 1. — โปรเจ็กต์และงานมอบหมายในการสำเร็จการศึกษาทำให้เด็กนักเรียนชั้นปีสุดท้ายหลายคนเครียด

"ตอนนี้ฉันอยู่ปีสุดท้ายแล้ว ฉันเลยสมัครฝึกงานเพื่อสร้างพื้นฐาน แต่บางที่ก็ต้องการประสบการณ์ ตารางเรียนปีสองและปีสามของฉันค่อนข้างแน่นและจัดยาก เลยทำให้ไม่สามารถทำตามข้อกำหนดนี้ได้ ฉันยังสับสนเกี่ยวกับการปฐมนิเทศหลังจากเรียนจบ" นักศึกษาหญิงคนหนึ่งเป็นกังวล

Mai Hong นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายจากมหาวิทยาลัยศึกษาศาสตร์นครโฮจิมินห์ ซึ่งอยู่ในภาวะเครียดมาก กล่าวว่าช่วงสอบกลางภาคมีความเครียดมากเนื่องจากมีการบ้านมากมายตลอดเวลา และเธอรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อใกล้จะสำเร็จการศึกษา แต่เธอก็รู้สึกไม่มั่นใจ

ให้ความสำคัญกับการเรียนรู้

Thuy Vu อดีตนักศึกษามหาวิทยาลัยอุตสาหกรรมนครโฮจิมินห์ ซึ่งเพิ่งสำเร็จการศึกษาสาขาวิชาการธนาคารและการเงิน กล่าวว่า นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายมักจะถูกกดดันให้ทำวิทยานิพนธ์ ดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องลงทุนเวลาให้กับการศึกษาด้วยตนเอง และจำกัดการทำงานนอกเวลาหากไม่สามารถหาสมดุลทางเวลาได้ เพราะการทำเช่นนี้อาจส่งผลกระทบต่อเกรดของพวกเขาได้ง่าย

Minh Thu อดีตนักศึกษาสาขาวิชาการตรวจสอบบัญชีจากมหาวิทยาลัย เศรษฐศาสตร์ และนิติศาสตร์ นครโฮจิมินห์ สำเร็จการศึกษาด้วยเกียรตินิยมและปัจจุบันเป็นผู้ช่วยตรวจสอบบัญชี โดยเขาเล่าว่านักศึกษาควรเน้นไปที่การเรียนวิชาสุดท้ายให้จบ สอบเพื่อรับใบรับรองการสำเร็จการศึกษา มองหางานในเว็บไซต์ หรือติดตามช่องทางสื่อของบริษัทในสาขาที่ตนกำลังศึกษาอยู่

“นักศึกษาไม่ควรคิดว่าตนเองไม่มีคุณสมบัติ ไม่สำเร็จการศึกษา ไม่สำเร็จการศึกษาระดับประกาศนียบัตร ฯลฯ ซึ่งจะจำกัดโอกาสในการทำงานของพวกเขา พวกเขาควรกำหนดขอบเขตงานที่ต้องการตั้งแต่เนิ่นๆ และฝึกฝนทักษะและความรู้ทางวิชาชีพที่จำเป็น” มินห์ ทู กล่าว

การฝึกอบรมคุณสมบัติส่วนบุคคล

ดร.เหงียน ฮ่อง ฟาน หัวหน้าภาควิชาจิตวิทยา การศึกษา มหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ นครโฮจิมินห์ แจ้งว่า เพื่อสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อนักศึกษา วิทยาลัยจึงออกแบบและจัดโครงการที่เน้นการฝึกงาน เพื่อช่วยให้นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายไม่ต้องแบกรับภาระงานที่โรงเรียนมากเกินไป

เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายบางคนไม่มีความมั่นใจเพียงพอและกังวลกับการเข้าสู่ตลาดงาน นายฟานกล่าวว่านี่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

“นักศึกษาต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงจากการเรียนรู้ไปสู่การทำงานจริง และพัฒนาทักษะที่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างจริงจัง คณะและสถานศึกษาต่างๆ ยังได้จัดโครงการฝึกงานมากมายเพื่อให้นักศึกษาได้ทำความรู้จักและพัฒนาทักษะของตนเอง” คุณฟานกล่าว

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 2. — นักเรียนบางคนสับสนเกี่ยวกับทิศทางอาชีพ

ดร.ฟาน กล่าวเสริมว่า นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายบางคนที่ยังไม่ได้กำหนดอาชีพหรือความปรารถนาของตนเองไม่ควรกังวล เพราะนี่อาจเป็นเพียงช่วงเวลาแห่งความสับสนก็ได้

มีหลายสาเหตุที่ทำให้นักศึกษาเกิดความสับสน เช่น ไม่ทราบขั้นตอนการปฐมนิเทศอาชีพตั้งแต่มัธยมปลายไปจนถึงมหาวิทยาลัย สถาบันการศึกษาไม่มีแนวทางการฝึกอบรมที่ชัดเจน ไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจน ทำให้นักศึกษาบางคนเกิดความสับสนในการเลือกอาชีพในสาขาวิชาเอก นักศึกษาต้องพยายาม เรียนรู้เกี่ยวกับตนเอง หลีกเลี่ยงความคิดแบบรอคอย พึ่งพาผู้อื่น และต้องวางแผนตั้งแต่ขั้นตอนแรก” คุณหมอกล่าว

คุณฟาน กล่าวว่า หลักสูตรฝึกอบรมในปัจจุบันมุ่งเน้นการพัฒนาคุณภาพและความสามารถ และประเด็นสำคัญในการดำเนินการคือความสามารถในการฝึกอบรมของนักศึกษาเอง “นักศึกษาจำเป็นต้องมีการปฐมนิเทศที่ชัดเจนระหว่างการศึกษา การฝึกปฏิบัติ และได้รับประสบการณ์จริงตั้งแต่ปีที่ 2 และ 3 เตรียมความพร้อมทักษะทางสังคมและความรู้เฉพาะทางที่สอดคล้องกับสาขาอาชีพที่เลือก เพื่อให้สอดคล้องกับศักยภาพในการทำงาน และหลีกเลี่ยงความรู้สึกสับสนเมื่อต้องเผชิญกับความเป็นจริง”

ปีสุดท้ายทิศทางไม่ชัดเจน ควรเรียนต่อไหมคะ?

พีวี (นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายจากมหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ นครโฮจิมินห์) เล่าถึงแผนการเรียนปริญญาโทโดยไม่ได้ระบุทิศทางที่ชัดเจน เพื่อจะได้ใช้เวลาสำรวจความปรารถนาของตัวเอง “ผมลังเลระหว่างการเรียนจบปริญญาตรี หางานที่เหมาะสมกับสาขาวิชาเอก หรือเรียนต่อ ผมคิดว่าการเรียนปริญญาโทจะช่วยเสริมสร้างความเชี่ยวชาญและเปิดโอกาสทางอาชีพมากขึ้น”

ตามที่ ดร. ฮ่อง ฟาน กล่าวไว้ การศึกษาต่อในระดับอุดมศึกษาโดยไม่มีทิศทางอื่นใดนอกจากความจำเป็น อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น แรงกดดันจากเพื่อน แรงกดดันในการประสบความสำเร็จ ความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ...

การหยุดพักการเรียนหนึ่งปี (Gap-year) (ระยะเวลาหนึ่งปีที่นักศึกษาจะพักการเรียนและวางแผนพัฒนาทักษะและความรู้อื่นๆ) หลังจบมัธยมปลาย หรือหยุดพักหลังจบมหาวิทยาลัยเพื่อทำงานและทำความเข้าใจกับสิ่งที่ตนเองสนใจให้มากขึ้น ถือเป็นเรื่องปกติในโลกตะวันตก “อย่างไรก็ตาม ด้วยอคติทางสังคมและจิตวิทยาของผู้ปกครองในประเทศตะวันออก วิธีนี้จึงยังมีจำกัด นักศึกษาควรใช้เวลาไปกับการเรียนรู้และสั่งสมประสบการณ์จริง เพื่อให้เห็นภาพอาชีพในอนาคตได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แทนที่จะมัวแต่ยึดติดกับทฤษฎี” ดร. ฮอง ฟาน กล่าว

ลิงค์ที่มา