นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายควรทำอย่างไรเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลเกี่ยวกับการสำเร็จการศึกษา?

[โฆษณา_1]

ภาระการเรียนมากเกินไป

ตารางเรียนที่แน่นขนัด ความยากลำบากในการจัดสรรเวลาเรียนกับโครงงานเพื่อสนับสนุนการสำเร็จการศึกษา ความรู้สึกไม่มั่นคง และความกลัวการแข่งขันในตลาดแรงงาน ล้วนเป็นความกังวลของนักศึกษาปีสุดท้ายบางคนที่กำลังจะสำเร็จการศึกษา

หลายคืนต้องนอนดึกทั้งคืนเพื่อทำการบ้านให้เสร็จ ธัญเถา นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายจากสถาบันเทคโนโลยีไปรษณีย์และโทรคมนาคม นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า เธอรู้สึกเหนื่อยล้าและกดดันอย่างมาก

"ฉันเรียนเอกออกแบบ วิชาหลายวิชาต้องส่งโครงงานและมีสอบปลายภาคที่จัดขึ้นถี่มาก ทำให้ผลงานล่าช้า และฉันต้องร่างแบบให้เสร็จเพื่อขออนุมัติก่อนลงมือทำ นอกจากนี้ฉันยังทำวิจัย ทางวิทยาศาสตร์ เพื่อสนับสนุนการเรียนจบ และกำลังคิดหาที่ฝึกงานที่เหมาะสม บางครั้งก็กลัวว่าจะเรียนจบช้า และมีปัญหาในการหาที่ยืนในสายอาชีพนี้" เถา กล่าว

ง็อก ดือง นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายจากมหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ในนครโฮจิมินห์ เล่าว่า เขารู้สึกไม่มั่นใจและเสียความเชื่อมั่นไปมาก เพราะถูกปฏิเสธเมื่อตอนสมัครเรียน

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 1. — โครงงานและงานที่ได้รับมอบหมายเพื่อจบการศึกษาทำให้เหล่านักศึกษาปีสุดท้ายจำนวนมากรู้สึกเครียด

“ฉันอยู่ปีสุดท้ายแล้ว เลยสมัครฝึกงานเพื่อสร้างพื้นฐาน แต่บางแห่งต้องการประสบการณ์ ตารางเรียนปีสองและปีสามของฉันค่อนข้างหนักและจัดเวลาได้ยาก ฉันเลยไม่สามารถทำตามข้อกำหนดนี้ได้ นอกจากนี้ ฉันยังสับสนเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพหลังเรียนจบด้วย” นักศึกษาหญิงคนหนึ่งกล่าวด้วยความกังวล

ไม ฮง นักศึกษาปีสุดท้ายของมหาวิทยาลัยครุศาสตร์โฮจิมินห์ กล่าวว่า ช่วงกลางภาคเรียนนั้นเครียดมาก มีการบ้านให้ทำตลอดเวลา และรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อใกล้จะจบการศึกษา

ให้ความสำคัญกับการเรียนรู้

ทุย วู อดีตนักศึกษาจากมหาวิทยาลัยอุตสาหกรรมโฮจิมินห์ ซึ่งเพิ่งจบการศึกษาสาขาการธนาคารและการเงิน กล่าวว่า นักศึกษาปีสุดท้ายมักอยู่ภายใต้ความกดดันเรื่องวิทยานิพนธ์ ดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องลงทุนเวลาในการศึกษาด้วยตนเองและลดงานพาร์ทไทม์ลงหากไม่สามารถรักษาสมดุลได้ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อเกรดได้ง่าย

มินห์ ทู อดีตนักศึกษาเอกการตรวจสอบบัญชีจากมหาวิทยาลัย เศรษฐศาสตร์ และกฎหมาย นครโฮจิมินห์ ซึ่งจบการศึกษาด้วยเกียรตินิยมและปัจจุบันดำรงตำแหน่งผู้ช่วยตรวจสอบบัญชี ได้แบ่งปันว่า นักศึกษาควรให้ความสำคัญกับการเรียนวิชาสุดท้ายให้จบ การสอบเพื่อรับประกาศนียบัตรจบการศึกษา การหางานผ่านเว็บไซต์ หรือติดตามช่องทางสื่อของบริษัทต่างๆ ในสาขาที่ตนเองสนใจ

มินห์ ทู กล่าวว่า "นักเรียนไม่ควรคิดว่าตนเองไม่มีคุณสมบัติ ยังไม่จบการศึกษา ยังไม่สำเร็จหลักสูตร ฯลฯ ซึ่งจะจำกัดโอกาสในการทำงาน พวกเขาควรตัดสินใจตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าต้องการประกอบอาชีพในสาขาใด และพัฒนาทักษะและความรู้ทางวิชาชีพที่จำเป็น"

การฝึกฝนคุณสมบัติส่วนบุคคล

ดร. เหงียน ฮง ฟาน หัวหน้าภาค วิชาจิตวิทยาการศึกษา มหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ นครโฮจิมินห์ แจ้งว่า เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อนักเรียน ทางมหาวิทยาลัยได้ออกแบบและจัดโปรแกรมที่เน้นการฝึกงาน เพื่อช่วยให้นักศึกษาชั้นปีสุดท้ายไม่แบกรับภาระงานเรียนมากเกินไป

นายฟานกล่าวว่า เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่นักศึกษาปีสุดท้ายบางส่วนขาดความมั่นใจและกังวลเกี่ยวกับการเข้าสู่ตลาดงาน นี่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

นายฟานกล่าวว่า "นักศึกษาต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงจากสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ไปสู่สภาพแวดล้อมการทำงาน และพัฒนาทักษะที่จำเป็นสำหรับงานอย่างต่อเนื่อง คณะและโรงเรียนต่างๆ ยังจัดโครงการฝึกงานมากมายให้นักศึกษาได้ทำความคุ้นเคยและพัฒนาทักษะของตนเอง"

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 2. — นักเรียนบางคนสับสนเกี่ยวกับแนวทางการประกอบอาชีพ

ดร. ฟาน กล่าวเสริมว่า นักศึกษาปีสุดท้ายบางคนที่ยังไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับอาชีพหรือความต้องการของตนเองไม่ควรกลัว เพราะนี่อาจเป็นเพียงช่วงเวลาของการสับสนเท่านั้น

"มีหลายสาเหตุที่ทำให้นักเรียนสับสน เช่น ไม่ทราบกระบวนการแนะแนวอาชีพตั้งแต่ระดับมัธยมปลายจนถึงมหาวิทยาลัย โรงเรียนไม่มีแนวทางการฝึกอบรมที่ชัดเจน ขาดคำแนะนำเฉพาะเจาะจง ทำให้บางคนสับสนเมื่อต้องเลือกอาชีพในสาขาวิชาเอก นักเรียนต้องพยายาม เรียนรู้เกี่ยวกับตนเอง หลีกเลี่ยงความคิดแบบรอคอย พึ่งพาผู้อื่น และต้องวางแผนตั้งแต่เริ่มต้น" คุณหมอกล่าว

นายฟานกล่าวว่า โปรแกรมฝึกอบรมในปัจจุบันมุ่งเน้นการพัฒนาคุณสมบัติและทักษะ และปัญหาในการนำไปปฏิบัติอยู่ที่ความสามารถในการฝึกฝนของนักเรียนเอง “นักเรียนจำเป็นต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจนในระหว่างการเรียน การฝึกฝน และการได้รับประสบการณ์จริงตั้งแต่ปีที่ 2 และปีที่ 3 เตรียมทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์และความรู้เฉพาะทางที่สอดคล้องกับสาขาอาชีพที่เลือก เพื่อให้ตรงกับศักยภาพในการทำงาน และหลีกเลี่ยงความรู้สึกสับสนเมื่อเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริง”

ปีสุดท้ายแล้วยังไม่แน่ใจเรื่องทิศทาง ควรเรียนต่อดีไหม?

PV (นักศึกษาปีสุดท้าย มหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ นครโฮจิมินห์) โดยไม่มีเป้าหมายที่แน่ชัด ได้แบ่งปันแผนการของเขาที่จะเรียนต่อปริญญาโท เพื่อใช้เวลาสำรวจความปรารถนาของตัวเอง “ผมลังเลอยู่ว่าจะจบปริญญาตรีแล้วหางานที่เหมาะสมกับสาขาที่เรียน หรือจะเรียนต่อ ผมคิดว่าการเรียนต่อปริญญาโทจะช่วยเสริมสร้างความเชี่ยวชาญและเปิดโอกาสทางอาชีพมากขึ้น”

ดร.ฮง ฟาน กล่าวว่า การศึกษาต่อในระดับสูงโดยปราศจากเป้าหมายที่ชัดเจนนอกจากความจำเป็น อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น แรงกดดันจากเพื่อนฝูง แรงกดดันให้ประสบความสำเร็จ ความปรารถนาที่จะเป็นเลิศ...

การ "พักการเรียนหนึ่งปี" (การที่นักเรียนหยุดเรียนไปหนึ่งปีเพื่อพัฒนาทักษะและความรู้ของตนเอง) หลังจบมัธยมปลาย หรือการพักเรียนหลังจบมหาวิทยาลัยเพื่อหาประสบการณ์ทำงานและทำความเข้าใจในสิ่งที่ตนเองสนใจนั้นเป็นเรื่องปกติในประเทศตะวันตก "อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอคติทางสังคมและจิตวิทยาของผู้ปกครองในประเทศแถบตะวันออก การทำเช่นนี้จึงยังคงมีจำกัด นักเรียนควรใช้เวลาในการสัมผัสความเป็นจริงและสะสมประสบการณ์เพื่อให้เห็นภาพอนาคตในอาชีพการงานได้ชัดเจนขึ้น แทนที่จะมุ่งเน้นแต่ทฤษฎีเพียงอย่างเดียว" ดร.ฮง ฟาน กล่าว

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา