นิสัยหลังรับประทานอาหารช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

นิสัยหลังรับประทานอาหารช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง; 4 วิธีรับประทานอาหารที่ช่วยให้ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายลดน้ำหนักได้; ปัสสาวะมันเยิ้ม เตือนปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง?... ข้อมูลสุขภาพหลักบน Thanh Nien Online ที่จะส่งถึงคุณในวันใหม่ วันจันทร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2562 เช้าวันใหม่กับข่าวสารสุขภาพประจำวันนี้ ขอสรุปข้อมูลสำคัญดังนี้:

นิสัยหลังรับประทานอาหารที่อาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้

งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอในงาน International Stroke Conference ของ American Stroke Foundation แสดงให้เห็นว่านิสัยที่มักทำหลังรับประทานอาหารอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้

การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบได้ถึง 22% และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดอุดตันได้ถึง 44%

นิสัยการใช้ชีวิตที่ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การจัดการความเครียด การจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และเนื้อแดง การนอนหลับให้เพียงพอ และการควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล

แต่มีนิสัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่มักถูกมองข้าม นั่นคือการดูแลสุขภาพช่องปาก งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่านิสัยการดูแลสุขภาพช่องปากบางประการสามารถส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ตามรายงานของ เดลี่เมล์

นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยแห่งเซาท์แคโรไลนา (สหรัฐอเมริกา) ต้องการค้นหาว่านิสัยการดูแลสุขภาพช่องปากแบบใด (การใช้ไหมขัดฟัน การแปรงฟัน หรือการไปหาหมอฟัน) ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดมากกว่ากัน

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ โปรดติดตามอ่านบทความต่อ นิสัยหลังรับประทานอาหารช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ทันเหนียน ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ประจำวันใหม่ 10.2 ท่านสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดสมองได้ เช่น โรคหลอดเลือดสมองในวัยรุ่น: อย่าด่วนตัดสิน!; ผู้ป่วยเกิดโรคหลอดเลือดสมองหลังรับประทานอาหารเช้าที่โรงพยาบาล...

4 วิธีกินช่วยคนไม่ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักไม่ได้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารด้วย สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย การสร้างนิสัยการกินที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ก็สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนได้

หากต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารดังต่อไปนี้:

เพื่อลดน้ำหนัก จำเป็นต้องลดปริมาณแป้งขาวและทดแทนด้วยผักและผลไม้

รับประทานอาหารธรรมชาติ เพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องลดปริมาณอาหารแปรรูปในอาหารประจำวันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และแทนที่ด้วยอาหารธรรมชาติ อาหารธรรมชาติ เช่น ผักและผลไม้ อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร น้ำ และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ชวนอ่านบทความ 4 วิธีกินช่วยคนไม่ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันใหม่ 10 กุมภาพันธ์ ต่อ และสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้ เช่น ใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะกลับมาหุ่นดีหลังจากน้ำหนักขึ้น? ผักอะไรที่ควรกินเมื่อต้องการลดน้ำหนักและลดความดันโลหิต?...

ปัสสาวะมัน เตือนปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง ?

สีปัสสาวะปกติอาจมีตั้งแต่ใสไปจนถึงเหลืองอ่อน อย่างไรก็ตาม ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจส่งผลต่อสีของปัสสาวะ แม้กระทั่งทำให้ดูเหมือนมีน้ำมันอยู่ในปัสสาวะ

ปัสสาวะที่มีน้ำมันอาจเกิดจากภาวะไขมันในเลือดสูงหรือปัญหาไต

เมื่อคุณเห็นน้ำมันในปัสสาวะ สาเหตุอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงอาหารการกิน แต่อาจเป็นปัญหาสุขภาพพื้นฐานได้ แม้กระทั่งโรคร้ายแรง เช่น โรคไต ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา) น้ำมันในปัสสาวะอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้...

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ชวนอ่านบทความเรื่อง ปัสสาวะมัน เตือนปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง? ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันใหม่ 10 กุมภาพันธ์ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับปัสสาวะได้ เช่น 5 โรคพร้อมสัญญาณเตือน ปัสสาวะเป็นเลือด, สีของปัสสาวะบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพไต?...

นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ ยังมีข่าวสารสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย อาทิเช่น 6 อาการเริ่มต้นของมะเร็งกระเพาะอาหารที่มักถูกมองข้าม 4 ประเภทเครื่องดื่มช่วยเสริมแคลเซียมที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง...

วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์ใหม่ที่มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm