อาหารธรรมชาติที่ช่วยล้างพิษตับ ช่วยให้ร่างกายบริสุทธิ์ทุกวัน

[โฆษณา_1]

นายแพทย์ดวง ง็อก วัน จากโรงพยาบาลเมดลาเทค กล่าวว่า การทำงานและกิจกรรมของตับจะได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงหากสัมผัสกับปัจจัยต่างๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง และผลข้างเคียงจากยา

ดังนั้น การล้างพิษตับจะช่วยให้ตับปรับสมดุลการทำงานและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อาหารบางชนิดช่วยทำความสะอาดตับตามธรรมชาติ ช่วยชำระล้างร่างกายทุกวัน (ภาพประกอบ)

ด้านล่างนี้คืออาหารบางชนิดที่ช่วยล้างพิษตับและชำระล้างร่างกายตามธรรมชาติในทุกวัน ซึ่งคุณสามารถนำไปปรับใช้ได้

น้ำ

น้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% ของน้ำหนักตัว และมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญต่างๆ ระหว่างอวัยวะ น้ำช่วยหล่อลื่นข้อต่อ ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ขจัดของเสีย และช่วยระบบย่อยอาหาร น้ำทำหน้าที่ขนส่งของเสียและกำจัดออกทางเหงื่อ ปัสสาวะ และการหายใจ ดังนั้น การดื่มน้ำมากๆ จึงช่วยฟื้นฟูตับได้เป็นอย่างดี

โดยเฉลี่ยแล้ว คนเราควรดื่มน้ำประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวันในขณะทำกิจกรรมปกติ หากออกกำลังกายอย่างหนักหรืออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น

แป้งขมิ้น

เคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์หลักในผงขมิ้นชัน ช่วยฟอกเลือด ทำความสะอาดตับ และกำจัดสารพิษ นอกจากนี้ ผงขมิ้นชันยังช่วยกระตุ้นถุงน้ำดีให้ผลิตน้ำดีมากขึ้นและปรับปรุงคุณภาพของน้ำดีที่หลั่งออกมา อีกทั้งยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อร่างกายด้วย

สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ สามารถละลายผงขมิ้น 2 ช้อนชาในน้ำกรองหรือนมสด 250 มิลลิลิตร คนให้เข้ากันแล้วดื่มได้

สำหรับผู้ที่รับประทานยาแผนตะวันตกเป็นประจำและผู้ที่ต้องการล้างพิษตับ คุณสามารถละลายผงขมิ้น 2 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 250 มิลลิลิตร เติมขิง ½ ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มเป็นประจำวันละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน 7 วัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

กระเทียม

เมื่อเราเคี้ยวหรือบดกระเทียม มันจะสร้างสารอัลลิซิน สารนี้ฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและช่วยในการล้างพิษ ปกป้องตับและส่วนอื่นๆ ของระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ กระเทียมยังกระตุ้นเอนไซม์ที่จำเป็นซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษได้อีกด้วย

การรับประทานกระเทียมสดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการล้างพิษตับ อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าการรับประทานกระเทียมสดเป็นเรื่องยาก คุณสามารถนำไปผสมกับส่วนผสมอื่นๆ เพื่อปรุงอาหารสำหรับเมนูประจำวันของคุณได้ ควรรับประทานกระเทียมทันทีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด เพราะยิ่งเก็บไว้นาน สารประกอบที่เป็นประโยชน์ก็จะค่อยๆ สูญเสียไป

ชาเขียว

ชาเขียวช่วยปกป้องตับจากสารอันตรายต่างๆ ด้วยคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง นอกจากนี้ สารประกอบในใบชาเขียวยังช่วยเสริมการทำงานของตับและป้องกันการสะสมของไขมันส่วนเกิน

ถั่วเขียว

ถั่วเขียวเป็นทั้งอาหารและยาสมุนไพรพื้นบ้านที่มักใช้ในการล้างพิษตับ เนื่องจากมีคุณสมบัติเย็น ไม่เป็นพิษ และมีรสชาติอ่อนหวาน ทำให้รับประทานได้ง่าย ถั่วเขียวมีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นหลายชนิด ช่วยเสริมสร้างร่างกายและปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วย

เกรปฟรุต

ส้มโอเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและใยอาหาร มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยในการล้างสารพิษและเสริมสร้างการทำงานของตับ

สินเชื่อ NHU

[โฆษณา_2]
แหล่งที่มา