อาหารล้างตับแบบธรรมชาติ ชำระล้างร่างกายทุกวัน

ตามที่ ดร. Duong Ngoc Van จากโรงพยาบาล Medlatec General Hospital กล่าวไว้ การทำงานและการทำงานของตับจะได้รับผลกระทบอย่างร้ายแรงหากต้องทนต่อปัจจัยต่างๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การสูบบุหรี่ การรับประทานไขมันอิ่มตัวมากเกินไป และผลข้างเคียงของยา

ดังนั้นการล้างตับจะช่วยให้ตับปรับสมดุลการทำงานและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อาหารบางชนิดช่วยทำความสะอาดตับตามธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสะอาดทุกวัน (ภาพประกอบ)

ด้านล่างนี้เป็นอาหารล้างตับตามธรรมชาติที่ช่วยชำระล้างร่างกายของคุณทุกวัน ซึ่งคุณสามารถอ้างอิงและนำไปใช้ได้

น้ำ

น้ำคิดเป็น 70% ของน้ำหนักร่างกาย และมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญอาหารระหว่างอวัยวะต่างๆ น้ำช่วยหล่อลื่นข้อต่อ ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย กำจัดของเสีย และช่วยสนับสนุนระบบย่อยอาหาร น้ำช่วยลำเลียงและกำจัดของเสียออกทางเหงื่อ ปัสสาวะ และการหายใจ ดังนั้น การดื่มน้ำปริมาณมากจึงมีประโยชน์อย่างมากในการฟื้นฟูตับ

โดยเฉลี่ยแล้ว คนเราควรดื่มน้ำประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวันเมื่ออยู่ในสภาวะปกติ หากคุณออกกำลังกายอย่างหนักหรืออยู่กลางแดดเป็นเวลานาน คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้น

แป้งขมิ้น

เคอร์คูมินเป็นส่วนผสมหลักของแป้งขมิ้น ซึ่งมีฤทธิ์ในการฟอกเลือด ทำความสะอาดตับ และกำจัดสารพิษ ไม่เพียงเท่านั้น แป้งขมิ้นยังมีคุณสมบัติในการกระตุ้นถุงน้ำดีให้ผลิตน้ำดีมากขึ้นและเพิ่มคุณภาพของน้ำดีที่หลั่งออกมา นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย

สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ สามารถใช้ผงขมิ้น 2 ช้อนชาละลายในน้ำกรองหรือน้ำนมสด 250 มล. คนให้เข้ากันแล้วดื่ม

สำหรับผู้ที่ต้องรับประทานยาแผนปัจจุบันหรือกรณีอื่นๆ ที่ต้องการล้างพิษตับบ่อยๆ ให้ใช้ผงขมิ้น 2 ช้อนโต๊ะ ละลายน้ำอุ่น 250 มล. ผสมกับขิง ½ ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มเป็นประจำวันละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน 7 วัน เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

กระเทียม

เมื่อเราเคี้ยวหรือบดกระเทียม จะผลิตสารประกอบอัลลิซิน สารนี้ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและช่วยขจัดสารพิษ ปกป้องตับและส่วนอื่นๆ ของระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ กระเทียมยังช่วยกระตุ้นเอนไซม์ที่จำเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษอีกด้วย

การรับประทานกระเทียมสดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่ากระเทียมสดรับประทานยากเกินไป คุณสามารถนำมาผสมกับส่วนผสมอื่นๆ เพื่อปรุงอาหารประจำวันของคุณได้ ควรใช้กระเทียมทันทีเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด เพราะยิ่งทิ้งไว้นาน ส่วนผสมที่มีประโยชน์ในกระเทียมก็จะค่อยๆ หายไป

ชาเขียว

ชาเขียวช่วยปกป้องตับจากสารอันตรายด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง นอกจากนี้ ส่วนผสมในใบชาเขียวยังช่วยเสริมการทำงานของตับ ป้องกันการสะสมของไขมันส่วนเกิน

ถั่วเขียว

ถั่วเขียวไม่เพียงแต่เป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นยาพื้นบ้านที่มักใช้ล้างพิษตับ เพราะถั่วเขียวมีรสเย็น ปลอดสารพิษ รสหวาน และรับประทานง่าย ถั่วเขียวอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น ช่วยเสริมสร้างร่างกายและส่งเสริมสุขภาพที่ดีของผู้ป่วย

เกรปฟรุต

เกรปฟรุตเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงและมีไฟเบอร์สูง มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยในการล้างพิษและเสริมการทำงานของตับ

เหมือนสินเชื่อ

แหล่งที่มา