โนนิเป็นพืชที่พบได้ทั่วไปในเขตที่ราบสูงตอนกลางและภาคตะวันออกเฉียงใต้ของเวียดนาม ทุกส่วนของต้นโนนิสามารถนำมาแปรรูปเป็นยาได้ ก่อนที่จะสำรวจประโยชน์ของการดื่มน้ำโนนิ เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับที่มาและผลของผลโนนิต่อสุขภาพกันก่อน
ที่มาและลักษณะเฉพาะของต้นโนนิ
บทความในเว็บไซต์ของโรงพยาบาลเมดลาเทค ซึ่งได้รับคำปรึกษาทางการแพทย์จากนายแพทย์ดวง ง็อก วัน ระบุว่า ต้นโนนิ หรือที่รู้จักกันในชื่อ วิทยาศาสตร์ ว่า Morinda Citrifolia นั้น จัดอยู่ในกลุ่มพืชกาแฟ พืชชนิดนี้เจริญเติบโตได้ดีในเขตร้อนและเขตอบอุ่นเป็นหลัก
ในเวียดนาม ต้นโนนิมักเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้นแฉะ เช่น ตามริมแม่น้ำ ลำธาร และทะเลสาบ พบได้ทั่วไปในที่ราบสูงตอนกลาง ภาคตะวันออกเฉียงใต้ และภาคกลางของเวียดนาม
เอกสารทางวิทยาศาสตร์ฉบับแรกเกี่ยวกับต้นโนนิได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1753 ปัจจุบันทั้งการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์แผนปัจจุบันต่างยอมรับถึงคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของพืชชนิดนี้
การดื่มน้ำโนนิมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
ส่วนต่างๆ ของต้นโนนิสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ผลโนนิเป็นส่วนที่ใช้กันมากที่สุด มักนำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้หรือแช่ในแอลกอฮอล์ บทความนี้จะวิเคราะห์ประโยชน์ต่อสุขภาพที่โดดเด่นของต้นโนนิโดยทั่วไป
การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
สามารถคั้นน้ำโนนิและดื่มได้ทุกวัน น้ำโนนิมีสารอาหารหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากโรคหลอดเลือดสมองได้บ้าง
จากการวิจัยล่าสุดจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ สหรัฐอเมริกา พบว่าการดื่มน้ำโนนิทุกวันสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้ นอกจากนี้ น้ำโนนิยังช่วยกระตุ้นการตอบสนองของร่างกาย ช่วยรักษาสภาพการทำงานในระยะยาวอีกด้วย
น้ำโนนิมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ช่วยปรับปรุงการทำงานของกระดูกและข้อต่อ
น้ำโนนิไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อกระดูกและข้อต่ออีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบควรลองดื่มน้ำโนนิ
ผลการศึกษาที่น่าเชื่อถือหลายชิ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ยืนยันถึงผลดีของสารสกัดจากผลโนนิที่มีต่อสุขภาพกระดูกและข้อต่อ ประสิทธิภาพของน้ำโนนิในการปรับปรุงการทำงานของกระดูกและข้อต่อเทียบได้กับยาแก้ปวดเฉพาะทางเลยทีเดียว
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรลองดื่มน้ำผลโนนิ สารอาหารในผลโนนิได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากดื่มน้ำโนนิแล้ว ระดับฮีโมโกลบินไกลโคซิเลต รวมถึงคอเลสเตอรอลและไลโปโปรตีนในเลือด จะปรับตัวเข้าสู่ระดับที่เหมาะสม
ในทางกลับกัน สารสกัดจากผลโนนิธรรมชาติช่วยกระตุ้นความไวต่ออินซูลิน ทำให้การดูดซึมกลูโคสดีขึ้น
ลดความเหนื่อยล้า
น้อยคนนักที่จะรู้ว่าผลโนนิสามารถใช้เป็นยาลดความเหนื่อยล้าได้ การดื่มน้ำโนนิสักแก้วเล็กๆ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและทำกิจกรรมทางกายได้มากขึ้น
พัฒนาความจำ
จากการศึกษาล่าสุดพบว่า สารสกัดจากผลโนนิสามารถช่วยพัฒนาความจำได้อย่างเต็มที่ สารอาหารในผลไม้ชนิดนี้ เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะเริ่มกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ส่งผลให้ความจำดีขึ้น และสมาธิลดลง
การสนับสนุนการรักษาโรคมะเร็ง
จากการวิเคราะห์พบว่า ผลโนนิมีสารดามนาแคนทัล (Damnacanthal) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่กระตุ้นกระบวนการต่อต้านการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งร้าย ในขณะเดียวกันก็ช่วยป้องกันการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้องอก ทำให้การแพร่กระจายของเนื้องอกไปยังบริเวณอื่นช้าลง
การป้องกันกรดไหลย้อน
สารคัดหลั่งชนิดหนึ่งที่พบในผลโนนิมีคุณสมบัติในการป้องกันไม่ให้เยื่อบุเมือกหลั่งของเหลวมากเกินไป ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและป้องกันโรคกระเพาะอักเสบได้
สารต้านอนุมูลอิสระทรงประสิทธิภาพ
น้ำโนนิมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยป้องกันเซลล์เสียหายจากอนุมูลอิสระได้
นอกจากนี้ การศึกษาต่างๆ ยังบ่งชี้ว่าอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวานได้
สารต้านอนุมูลอิสระหลักในน้ำโนนิ ได้แก่ เบต้าแคโรทีน ไอริโดอิด และวิตามินซีและอี
ลดอันตรายจากยาสูบ
ควันบุหรี่เพิ่มปริมาณอนุมูลอิสระจนถึงระดับที่เป็นอันตราย ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์และภาวะเครียดจากออกซิเดชัน นำไปสู่โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น น้ำโนนิ สามารถลดความเครียดจากอนุมูลอิสระและความเสียหายของเซลล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากยาสูบ
อย่างไรก็ตาม น้ำโนนิไม่สามารถป้องกันผลเสียทั้งหมดของการสูบบุหรี่ได้ ดังนั้นคุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันโรคต่างๆ
ข้อมูลข้างต้นได้ตอบคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มน้ำโนนิแล้ว การดื่มน้ำโนนิเป็นประจำนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ
[โฆษณา_2]
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)