การดื่มน้ำมะขามป้อมมีผลอย่างไร?

โนนิเป็นพืชที่ได้รับความนิยมในที่ราบสูงตอนกลางและตะวันออกเฉียงใต้ของประเทศ ทุกส่วนของต้นโนนิสามารถนำมาแปรรูปเป็นยาได้ ก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับผลของการดื่มน้ำโนนิ เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับแหล่งกำเนิดและผลของผลโนนิต่อสุขภาพกันก่อน

แหล่งกำเนิดและลักษณะของต้นโนนิ

บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลเมดลาเทคเจเนอรัลมีการปรึกษาหารือทางการแพทย์กับ BSCKI ดวง หง็อก วัน กล่าวว่า ต้นโนนิมีชื่อ ทางวิทยาศาสตร์ ว่า Morinda Citrifolia ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มต้นกาแฟ พืชชนิดนี้ส่วนใหญ่เจริญเติบโตในเขตร้อนและเขตอบอุ่น

ในเวียดนาม ต้นโนนิมักเติบโตในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้น เช่น ริมแม่น้ำ ลำธาร และทะเลสาบ โดยส่วนใหญ่มักพบกระจุกตัวอยู่ในที่ราบสูงตอนกลาง ภาคตะวันออกเฉียงใต้ และภาคกลาง

ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1753 เป็นต้นมา เอกสารทางวิทยาศาสตร์ฉบับแรกเกี่ยวกับพืชโนนิได้รับการตีพิมพ์ ปัจจุบัน ทั้งการแพทย์แผนตะวันออกและการแพทย์แผนปัจจุบันต่างตระหนักถึงผลกระทบของพืชชนิดนี้ต่อสุขภาพ

การดื่มน้ำมะขามป้อมมีผลอย่างไร?

ส่วนต่างๆ ของต้นโนนิสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ส่วนที่นิยมนำมาใช้มากที่สุดคือผลโนนิ โนนิมักถูกนำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้หรือแช่ในไวน์ ต่อไป บทความนี้จะวิเคราะห์ถึงผลโนนิที่มีต่อสุขภาพโดยรวม

การป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด

สามารถคั้นผลโนนิเป็นน้ำผลไม้ดื่มได้ทุกวัน น้ำโนนิอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันลิ่มเลือด และลดภาวะแทรกซ้อนจากโรคหลอดเลือดสมอง

จากงานวิจัยล่าสุดจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ สหรัฐอเมริกา พบว่าการดื่มน้ำโนนิทุกวันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้ ไม่เพียงเท่านั้น น้ำโนนิยังช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาภายในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาวอีกด้วย

ปรับปรุงการทำงานของกระดูกและข้อต่อ

น้ำโนนิไม่เพียงแต่ดีต่อหัวใจเท่านั้น แต่ยังดีต่อกระดูกและข้อต่ออีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบควรลองดื่มน้ำโนนินี้ดู

งานวิจัยที่เชื่อถือได้หลายชิ้นเมื่อเร็วๆ นี้ยืนยันถึงผลดีของสารสกัดจากผลโนนิต่อสุขภาพกระดูกและข้อต่อ ประสิทธิภาพของน้ำโนนิในการปรับปรุงการทำงานของกระดูกและข้อต่อนั้นเทียบไม่ได้เลยกับยาแก้ปวดเฉพาะทาง

สนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรลองดื่มน้ำโนนิ สารอาหารในโนนิได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากดื่มน้ำโนนิ ปริมาณฮีโมโกลบินที่ถูกไกลโคซิเลต คอเลสเตอรอลในเลือด และไลโปโปรตีนจะปรับตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ในทางกลับกัน สารสกัดจากผลโนนิจากธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นความไวต่ออินซูลิน ส่งผลให้ความสามารถในการดูดซับกลูโคสเพิ่มมากขึ้น

ลดความเหนื่อยล้า

น้อยคนนักที่จะรู้ว่าผลโนนิสามารถนำมาใช้เป็นยาบรรเทาอาการเหนื่อยล้าได้ การดื่มน้ำผลไม้สักแก้วเล็กๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง

เสริมสร้างความจำ

การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากผลโนนิสามารถเสริมสร้างความจำได้อย่างสมบูรณ์ สารอาหารในผลโนนิเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเริ่มส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตไปยังสมอง ด้วยเหตุนี้ ความจำจึงจำเป็นต้องได้รับการกระตุ้น และความสามารถในการจดจ่อก็ได้รับผลกระทบน้อยลง

สนับสนุนการรักษาโรคมะเร็ง

จากการวิเคราะห์พบว่าผลโนนิมีสาร Damnacanthal ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการต่อสู้กับการพัฒนาของเซลล์มะเร็งร้าย ขณะเดียวกันยังช่วยป้องกันไม่ให้เลือดไหลไปยังเนื้องอก ช่วยชะลอการแพร่กระจายของเนื้องอกไปยังส่วนอื่นๆ

ป้องกันกรดไหลย้อน

สารคัดหลั่งชนิดหนึ่งในผลโนนิมีคุณสมบัติป้องกันไม่ให้เยื่อบุผิวหลั่งของเหลวมากเกินไป จึงช่วยลดอาการกรดไหลย้อนและป้องกันโรคกระเพาะได้

สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

น้ำโนนิมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้

นอกจากนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและเบาหวานได้

สารต้านอนุมูลอิสระหลักในน้ำโนนิ ได้แก่ เบต้าแคโรทีน อิริดอยด์ วิตามินซี และอี

ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่

ควันบุหรี่เพิ่มอนุมูลอิสระในระดับที่เป็นอันตราย ซึ่งอาจทำให้เซลล์เสียหายและเกิดภาวะเครียดออกซิเดชัน ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งได้

การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น น้ำโนนิ สามารถลดความเครียดออกซิเดชันและความเสียหายของเซลล์ โดยเฉพาะความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากการสูบบุหรี่

อย่างไรก็ตาม น้ำโนนิไม่สามารถป้องกันผลอันตรายจากการสูบบุหรี่ได้ทั้งหมด แต่คุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันโรค

ข้างต้นนี้เป็นข้อมูลเพื่อตอบคำถามที่ว่าการดื่มน้ำโนนิมีประโยชน์อะไรบ้าง ดื่มน้ำโนนิเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี

ทันทัน (การสังเคราะห์)

แหล่งที่มา