การดื่มน้ำลูกยอส่งผลดีอย่างไร?

โนนิ เป็นพืชที่นิยมปลูกกันในภาคกลางและภาคตะวันออกเฉียงใต้ของประเทศเรา ทุกส่วนของต้นโนนิสามารถนำมาทำเป็นยาได้ ก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับผลของการดื่มน้ำโนนิ เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับแหล่งกำเนิดและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของผลโนนิกันก่อน

แหล่งกำเนิดและลักษณะของต้นโนนิ

บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลทั่วไป Medlatec มีการให้คำปรึกษาทางการแพทย์จาก BSCKI Duong Ngoc Van กล่าวว่า ต้นโนนิมีชื่อ ทางวิทยาศาสตร์ ว่า Morinda Citrifolia ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มพืชกาแฟ พืชชนิดนี้เติบโตส่วนใหญ่ในเขตร้อนและเขตอบอุ่น

ในเวียดนาม ต้นโนนิมักเติบโตในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้น เช่น ตามแม่น้ำ ลำธาร และทะเลสาบ จากนั้นความเข้มข้นที่นิยมมากที่สุดจะอยู่ในภาคกลางที่สูง, ตะวันออกเฉียงใต้และภาคกลาง

ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2296 เอกสารทางวิทยาศาสตร์ฉบับแรกเกี่ยวกับพืชโนนิได้รับการตีพิมพ์ ในปัจจุบันทั้งการแพทย์แผนตะวันออกและสมัยใหม่ต่างก็ยอมรับถึงคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของพืชชนิดนี้

การดื่มน้ำลูกยอส่งผลดีอย่างไร?

ส่วนต่างๆ ของต้นน้ำมันสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายประการ ผลโนนิเป็นส่วนที่นำมาใช้มากที่สุด ผลโนนิมักถูกคั้นเป็นน้ำผลไม้หรือแช่ในไวน์ บทความด้านล่างนี้จะวิเคราะห์ผลกระทบที่โดดเด่นบางประการของโนนิต่อสุขภาพโดยทั่วไป

การป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผลโนนิสามารถคั้นเป็นน้ำผลไม้สำหรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ น้ำลูกยอมีสารอาหารบางชนิดที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ป้องกันลิ่มเลือด และช่วยลดภาวะแทรกซ้อนของโรคหลอดเลือดสมองได้บ้าง

ตามการวิจัยล่าสุดของวิทยาลัยแพทย์ศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ สหรัฐอเมริกา ระบุว่าการดื่มน้ำโนนิทุกวันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้ ไม่เพียงเท่านั้น น้ำโนนิยังกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาในร่างกายและคงกิจกรรมได้ยาวนานอีกด้วย

ปรับปรุงการทำงานของกระดูกและข้อต่อ

น้ำโนนิไม่เพียงดีต่อหัวใจเท่านั้น แต่ยังดีต่อกระดูกและข้อต่ออีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบควรลองน้ำผลไม้นี้

การศึกษาที่เชื่อถือได้หลายชิ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ยังยืนยันถึงผลเชิงบวกของสารสกัดจากผลโนนิต่อสุขภาพกระดูกและข้อต่ออีกด้วย ประสิทธิภาพของน้ำโนนิในการปรับปรุงการทำงานของกระดูกและข้อต่อไม่ได้ด้อยไปกว่ายาแก้ปวดเฉพาะทางเลย

ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

ผู้เป็นเบาหวานควรลองดื่มน้ำโนนิดู สารอาหารในผลโนนิได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากการดูดซึมน้ำโนนิแล้ว ปริมาณของฮีโมโกลบินที่ถูกไกลโคซิเลตพร้อมกับคอเลสเตอรอลในซีรั่มและไลโปโปรตีนจะปรับตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ในทางกลับกัน สารสกัดจากผลโนนิจากธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นความไวต่ออินซูลิน ทำให้ความสามารถในการดูดซับกลูโคสเพิ่มขึ้น

ลดอาการอ่อนล้า

คงจะมีคนเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้ว่าผลโนนิสามารถนำมาใช้เป็นยาเพื่อช่วยลดอาการอ่อนล้าได้ การดื่มน้ำผลไม้สักแก้วเล็กๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและออกกำลังกายได้

เพิ่มความจำ

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากผลโนนิสามารถช่วยเพิ่มความจำได้อย่างสมบูรณ์ สารอาหารในผลไม้ชนิดนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะเริ่มส่งเสริมการไหลเวียนเลือดไปสู่สมอง ด้วยเหตุนี้ ความจำก็จะดีขึ้นด้วย และสมาธิก็ได้รับผลกระทบน้อยลง

การสนับสนุนการรักษาโรคมะเร็ง

จากการวิเคราะห์พบว่าผลโนนิมีสาร Damnacanthal สารออกฤทธิ์นี้จะกระตุ้นกระบวนการต่อสู้กับการเติบโตของเซลล์มะเร็งร้าย พร้อมกันนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เลือดไปเลี้ยงเนื้องอก ทำให้เนื้องอกแพร่กระจายไปยังบริเวณอื่นๆ ช้าลง

ป้องกันกรดไหลย้อน

สารคัดหลั่งในผลโนนิมีคุณสมบัติป้องกันไม่ให้เยื่อเมือกหลั่งของเหลวมากเกินไป จึงช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้บ้างและป้องกันโรคกระเพาะได้

สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

น้ำลูกยออุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันเซลล์ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระได้

นอกจากนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวานได้

สารต้านอนุมูลอิสระหลักในน้ำลูกยอ ได้แก่ เบตาแคโรทีน อิริดอยด์ วิตามินซี และอี

ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่

ควันบุหรี่เพิ่มอนุมูลอิสระในระดับอันตราย ซึ่งอาจทำให้เซลล์เสียหายและเกิดภาวะเครียดออกซิเดชัน ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคมะเร็ง

การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น น้ำลูกยอ สามารถลดความเครียดออกซิเดชันและความเสียหายของเซลล์ โดยเฉพาะความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากยาสูบ

อย่างไรก็ตาม น้ำโนนิไม่สามารถป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายทั้งหมดจากการสูบบุหรี่ได้ แต่คุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันโรค

ข้างต้นเป็นข้อมูลเพื่อตอบคำถามว่าการดื่มน้ำโนนิมีประโยชน์อะไรบ้าง ใช้น้ำนี้สม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดี

ทัน ทัน (การสังเคราะห์)

แหล่งที่มา