โนนิเป็นพืชที่ได้รับความนิยมในที่ราบสูงตอนกลางและตะวันออกเฉียงใต้ของประเทศ ทุกส่วนของต้นโนนิสามารถนำมาแปรรูปเป็นยาได้ ก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับผลของการดื่มน้ำโนนิ เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับแหล่งกำเนิดและผลของผลโนนิต่อสุขภาพกันก่อน
แหล่งกำเนิดและลักษณะของต้นโนนิ
บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลเมดลาเทคเจเนอรัลมีคำปรึกษาทางการแพทย์จาก BSCKI ดวง หง็อก วัน กล่าวว่า ต้นโนนิมีชื่อ ทางวิทยาศาสตร์ ว่า Morinda Citrifolia ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มพืชกาแฟ พืชชนิดนี้ส่วนใหญ่เจริญเติบโตในเขตร้อนและเขตอบอุ่น
ในเวียดนาม ต้นโนนิมักเติบโตในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้น เช่น ริมแม่น้ำ ลำธาร และทะเลสาบ โดยส่วนใหญ่มักพบกระจุกตัวอยู่ในที่ราบสูงตอนกลาง ภาคตะวันออกเฉียงใต้ และภาคกลาง
ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1753 เป็นต้นมา เอกสารทางวิทยาศาสตร์ฉบับแรกเกี่ยวกับพืชโนนิได้รับการตีพิมพ์ ปัจจุบัน ทั้งการแพทย์แผนตะวันออกและการแพทย์แผนปัจจุบันต่างตระหนักถึงผลกระทบของพืชชนิดนี้ต่อสุขภาพ
การดื่มน้ำมะขามป้อมมีผลอย่างไร?
ส่วนต่างๆ ของต้นโนนิสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ส่วนที่นิยมนำมาใช้มากที่สุดคือผลโนนิ โนนิมักถูกนำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้หรือแช่ในไวน์ บทความต่อไปนี้จะวิเคราะห์ถึงผลโนนิที่มีต่อสุขภาพโดยรวม
การป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด
สามารถคั้นผลโนนิเป็นน้ำผลไม้ดื่มได้ทุกวัน น้ำโนนิอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันลิ่มเลือด และลดภาวะแทรกซ้อนจากโรคหลอดเลือดสมอง
จากงานวิจัยล่าสุดจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ สหรัฐอเมริกา พบว่าการดื่มน้ำโนนิทุกวันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้ ไม่เพียงเท่านั้น น้ำโนนิยังช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาภายในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาวอีกด้วย
น้ำโนนิมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ปรับปรุงการทำงานของกระดูกและข้อต่อ
น้ำโนนิไม่เพียงแต่ดีต่อหัวใจเท่านั้น แต่ยังดีต่อกระดูกและข้อต่ออีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบควรลองดื่มน้ำโนนินี้ดู
งานวิจัยที่เชื่อถือได้หลายชิ้นเมื่อเร็วๆ นี้ยืนยันถึงผลดีของสารสกัดจากผลโนนิต่อสุขภาพกระดูกและข้อต่อ ประสิทธิภาพของน้ำโนนิในการปรับปรุงการทำงานของกระดูกและข้อต่อนั้นเทียบได้กับยาแก้ปวดเฉพาะทาง
สนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรลองดื่มน้ำโนนิ สารอาหารในโนนิได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากดื่มน้ำโนนิ ปริมาณฮีโมโกลบิน คอเลสเตอรอลในเลือด และไลโปโปรตีนที่ผ่านกระบวนการไกลโคซิเลตจะปรับตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
ในทางกลับกัน สารสกัดจากผลโนนิจากธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นความไวต่ออินซูลิน ส่งผลให้ความสามารถในการดูดซับกลูโคสเพิ่มมากขึ้น
ลดความเหนื่อยล้า
น้อยคนนักที่จะรู้ว่าผลโนนิสามารถนำมาใช้เป็นยาบรรเทาอาการเหนื่อยล้าได้ การดื่มน้ำผลไม้สักแก้วเล็กๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง
เสริมสร้างความจำ
การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากผลโนนิสามารถเสริมสร้างความจำได้อย่างสมบูรณ์ สารอาหารในผลโนนิเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเริ่มส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตไปยังสมอง ด้วยเหตุนี้ ความจำจึงจำเป็นต้องได้รับการกระตุ้น และความสามารถในการจดจ่อก็ได้รับผลกระทบน้อยลง
การสนับสนุนการรักษาโรคมะเร็ง
จากการวิเคราะห์พบว่าผลโนนิมีสาร Damnacanthal ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการต่อสู้กับการพัฒนาของเซลล์มะเร็งร้าย ขณะเดียวกันยังช่วยป้องกันไม่ให้เลือดไหลไปยังเนื้องอก ช่วยชะลอการแพร่กระจายของเนื้องอกไปยังบริเวณอื่นๆ
ป้องกันกรดไหลย้อน
สารคัดหลั่งชนิดหนึ่งในผลโนนิมีคุณสมบัติป้องกันไม่ให้เยื่อบุผิวหลั่งของเหลวมากเกินไป จึงช่วยลดอาการกรดไหลย้อนและป้องกันโรคกระเพาะได้บางส่วน
สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
น้ำโนนิมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้
นอกจากนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและเบาหวาน
สารต้านอนุมูลอิสระหลักในน้ำโนนิ ได้แก่ เบต้าแคโรทีน อิริดอยด์ วิตามินซี และอี
ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่
ควันบุหรี่เพิ่มอนุมูลอิสระในระดับที่เป็นอันตราย ซึ่งอาจทำให้เซลล์เสียหายและเกิดภาวะเครียดออกซิเดชัน ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง
การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น น้ำโนนิ สามารถลดความเครียดออกซิเดชันและความเสียหายของเซลล์ โดยเฉพาะความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากยาสูบ
อย่างไรก็ตาม น้ำโนนิไม่สามารถป้องกันผลอันตรายจากการสูบบุหรี่ได้ทั้งหมด แต่คุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันโรค
ข้างต้นนี้เป็นข้อมูลเพื่อตอบคำถามที่ว่าการดื่มน้ำโนนิมีประโยชน์อะไรบ้าง ดื่มน้ำโนนิเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)