เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: รสขมในปากบอกอะไร?; เส้นเลือดขอดกลับมาเป็นซ้ำหลังการรักษาได้หรือไม่?; ร่างกายมนุษย์ 3 ส่วนมีความสามารถในการสร้างใหม่และฟื้นฟูตัวเองได้อย่างน่าอัศจรรย์...
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงจากการขยับนิ้วเท้าเพื่อหัวใจ
น่าแปลกใจที่กิจกรรมง่าย ๆ เช่น การขยับนิ้วเท้าสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งดีต่อหัวใจ
ดร. Sudhir Kumar แพทย์ระบบประสาทชื่อดังจากโรงพยาบาล Apollo (อินเดีย) กล่าวว่า การเคลื่อนไหวที่ไม่เพียงพออันเนื่องมาจากนั่งเป็นเวลานานทำให้เลือดคั่งและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี
การทำอะไรบางอย่างที่เรียบง่าย เช่น การขยับหรือยืดนิ้วเท้าก็สามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้ดีขึ้น
เพื่อแก้ไขปัญหาการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดี ดร. Subhendu Mohanty ซึ่งเป็นแพทย์โรคหัวใจที่โรงพยาบาล Sharda ในเมือง Noida ประเทศอินเดีย กล่าวว่าการขยับนิ้วเท้าเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย นี่คือเหตุผลที่เราเคยพูดว่า กล้ามเนื้อน่องยังเรียกอีกอย่างว่า “หัวใจที่สอง ”
“เช่นเดียวกับหัวใจ กล้ามเนื้อขาก็มีบทบาทสำคัญในการส่งเลือดดำจากขากลับสู่หัวใจ” ดร. โมฮันตี อธิบาย
จากการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือบนเครื่องบินเป็นเวลานานจะส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปที่ขาน้อยลง ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ จากการศึกษาวิจัยในปี 2016 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิสซูรี-โคลัมเบีย (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการขยับนิ้วเท้าขณะนั่งสามารถแก้ปัญหานี้ได้ โดยช่วยปกป้องหลอดเลือดแดงในขาจากการอุดตัน และอาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดแดง ได้ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 23 พฤษภาคม
หรือปากขมเตือนอะไร?
การมีรสขมในปากเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติ สาเหตุที่พบบ่อยคือปากแห้งหรือรสขมติดคอจากอาหารบางชนิด แต่ในบางกรณี รสขมในปากอาจคงอยู่เป็นเวลานานโดยที่ผู้ป่วยไม่ทราบสาเหตุ
การเจ็บป่วยบางอย่าง เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ อาจทำให้เกิดรสขมในปากได้เช่นกัน
สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปากขมไม่ใช่สัญญาณของโรคร้ายแรง อย่างไรก็ตาม อาการดังกล่าวอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและส่งผลต่อพฤติกรรมการกินและการบริโภคสารอาหาร
อาการปากเหม็นอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
ปัญหาสุขภาพช่องปาก การดูแลสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการขมในปาก เพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ และโรคในช่องปากอื่นๆ อีกมากมาย การแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง การใช้ไหมขัดฟัน และการทำความสะอาดลิ้นจะช่วยกำจัดความขมในปากและป้องกันการติดเชื้อได้ นอกจากนี้ การใช้ยาบ้วนปากยังเป็นวิธีจำกัดแบคทีเรียและป้องกันกลิ่นปากอีกด้วย เนื้อหาบทความถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 23 พฤษภาคม
หลังรักษาเส้นเลือดขอดสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ไหม?
เส้นเลือดขอดทำให้เลือดคั่งในเส้นเลือดและไม่ไหลกลับเข้าสู่หัวใจอย่างมีประสิทธิภาพ อาการนี้มักเกิดขึ้นที่ขา เส้นเลือดที่ขยายใหญ่จะโป่งพองและบิดเบี้ยว การรักษาหลายวิธีสามารถช่วยรักษาเส้นเลือดขอดได้
เส้นเลือดขอดทำให้เกิดอาการบวม ไม่สบาย และปวดที่ขา สาเหตุทั่วไปสองประการของเส้นเลือดขอดคือ โรคอ้วนและการยืนเป็นเวลานาน อาการดังกล่าวอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิตและอาจต้องได้รับการผ่าตัด
ถุงน่องรัดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดขอดซ้ำ
ทางเลือกในการผ่าตัดเพื่อรักษาเส้นเลือดขอด ได้แก่ การผูกเส้นเลือดขอด การลอกเส้นเลือดออก หรือการลอกถุงขอด สำหรับผู้ที่เลือกการผ่าตัด คำถามคือเส้นเลือดขอดจะกลับมาเป็นอีกหรือไม่
น่าเสียดายที่เส้นเลือดขอดอาจกลับมาเป็นซ้ำได้หลังการรักษา ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นซ้ำอีกเนื่องจากความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผนังเส้นเลือดและลิ้นหัวใจลดลง อย่างไรก็ตาม การทราบถึงความเสี่ยงและสาเหตุของการเกิดซ้ำจะช่วยให้คุณมีความรู้และกลยุทธ์ในการป้องกันเพื่อรักษาสุขภาพของเส้นเลือดให้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)