Sonbahar-kış geçişinde soğuk algınlığına yakalandıysanız, iyileşmek için ne yapmalısınız?

GĐXH - Grip hastaları normalde 3-7 gün içinde iyileşir. Ancak bağışıklık sistemi zayıf olan veya altta yatan hastalıkları olan hastalarda hastalık daha uzun sürebilir ve yanlış tedavi edilirse komplikasyonlara bile yol açabilir.

Günümüzde Kuzey'de hava koşulları düzensiz bir şekilde değişiyor; sıcak günler, soğuk geceler ve kuru hava, hastalık yapıcı bakteri ve virüslerin gelişmesi için uygun koşullar oluşturuyor.

Bu dönemde görülen bazı tipik hastalıklar şunlardır: Dang humması, el, ayak ve ağız hastalığı, atopik dermatit, kızamık, Japon ensefaliti, grip, soğuk algınlığı, astım, zatürre gibi solunum yolu hastalıkları...

Grip, sonbahar ve kış mevsimlerinde sık görülen bir hastalıktır. İllüstrasyon fotoğrafı.

Grip, özellikle sonbahar ve kış geçiş döneminde çok yaygın görülen akut viral bir solunum yolu enfeksiyonudur. Hastalığın belirtileri arasında ateş, baş ağrısı, kas ağrıları, yorgunluk, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük bulunur. Öksürük belirtileri genellikle şiddetli ve uzun sürelidir. Özellikle çocuklarda bulantı, kusma, ishal gibi mide-bağırsak semptomları eşlik edebilir.

Hasta genellikle 3-7 gün içinde iyileşir. Ancak hastanın bağışıklık sistemi zayıfsa veya altta yatan bir hastalığı varsa hastalık daha uzun sürebilir.

Gribin en sık görülen komplikasyonları zatürre, menenjit ve bakteriyel süperenfeksiyondur. Daha da önemlisi, grip solunum yetmezliğine neden olabilir ve bu durum özellikle astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık, diyabet vb. gibi kronik hastalıkları olan kişiler için tehlikelidir.

Ayrıca hamile kadınlar, bebekler ve 5 yaş altı çocuklar da grip olduklarında komplikasyon yaşama riski altındadırlar.

Grip olduğunuzda ne yapmalısınız?

108. Askeri Merkez Hastanesi doktorlarına göre, grip olan hastanın, belirtilerin başlamasından itibaren en az 5 gün boyunca, ailesinde hasta olmayan kişilerden mümkün olduğunca uzak durması gerekiyor. Bu, özellikle yaşlılar, çocuklar ve sağlık durumu istikrarsız kişiler gibi gribe karşı direnci düşük ve gribe yatkın olan yakınlarına grip bulaştırma riskini azaltacaktır.

Ayrıca, hastalar gribi başkalarına bulaştırmamak için evde izole kalmalıdır. Evden çıkmak zorunda kalmaları durumunda tıbbi maske takmalı, öksürürken veya hapşırırken ağız ve burunlarını kapatmalı ve gribi başkalarına bulaştırma riskini önlemek için solunum salgılarını önlemek amacıyla mendil kullanmalıdırlar.

Grip olan kişiler her gün antiseptik burun damlaları kullanmalı ve 1 su bardağı kıyılmış sarımsağı ılık suyla karıştırarak içmelidir; sıvı, sıcak, sindirimi kolay gıdalar yemeli, bol su içmelidir (Oral su, taze meyve suyu, soğuk lapa, balla karıştırılmış ılık taze limon suyu...), özellikle yaşlılar ve çocuklar için önemlidir.

Hastalar, burunlarını temizlemek, soğuk algınlığını hafifletmek, terleme yoluyla toksinleri atmak ve hastanın vücudunda rahatlatıcı, dinlendirici bir his yaratmak için limon yaprağı, greyfurt yaprağı, perilla yaprağı, Vietnam melisası, nane, limon otu yaprağı, fesleğen vb. gibi yapraklarla evde buhar banyosu yapabilirler.

Grip belirtileri bir haftadan uzun sürerse, hastanın ateşi uzun süre yüksek kalırsa, yaygın ateş düşürücü ilaçlarla düzelmezse, çok fazla öksürük, göğüste sıkışma hissi, nefes almada zorluk, ağrı ve sızılar, artan yorgunluk varsa hasta zamanında takip ve tedavi için bir sağlık kuruluşuna götürülmelidir.

Grip olduğunuzda kaçınmanız gereken şeyler

108 Merkez Askeri Hastanesi doktorları, grip hastalarının iyi havalandırılan yerlerde dinlenip rahatlamaları, rüzgardan kaçınmaları, çok yüksek veya çok düşük sıcaklıklardan kaçınmaları gerektiğini, klimalı odalarda yatmamaları gerektiğini, çünkü bunun gribin iyileşmesini zorlaştıracağını ve boğaz kuruluğu ve ses kısıklığı belirtilerini kötüleştireceğini söyledi.

Ayrıca, soğuk algınlığınız olduğunda, yağ oranı yüksek işlenmiş gıdaları sınırlandırmalısınız. İşlenmiş gıdalar güvenli ve hijyenik olmadığı için, bu gıdaların işlenmesi sırasında besin değerleri de azalır. Bu, hastanın iyileşme süreci için iyi değildir.

Grip olan kişiler, hastalığın daha da kötüleşmesini önlemek için alkol, bira ve uyarıcı maddeleri sınırlandırmalıdır. İllüstrasyon fotoğrafı.

Ayrıca, alkol ve gazlı içecekler grip sırasında kaçınılması gereken besinlerdir. Bunun nedeni, bu içeceklerin sadece vücudu susuzluğa daha yatkın hale getirmesi değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini zayıflatması ve grip hastalarının iyileşmesini daha uzun sürmesidir.

Öte yandan grip olduğunuzda kahve, sigara ve diğer uyarıcı ürünlerden de uzak durmalısınız çünkü bunlar öksürüğü ve boğaz ağrısını daha da kötüleştirir.

Özellikle grip olduğunuzda antibiyotik kullanmamanız çok önemlidir çünkü grip bir virüsten kaynaklanır ve antibiyotiklerle tedavi edilemez. Antibiyotikler, sinüzit, boğaz ağrısı, kulak enfeksiyonları, cilt ve idrar yolu enfeksiyonları gibi bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanılır.

Gerekmediği halde antibiyotik kullanmak, uzun vadede antibiyotik direnci geliştirme riskini artırır. Aslında, çoğu durumda soğuk algınlığı tedavisi için antibiyotik kullanmak sizi daha hasta edebilir veya hastalığınızın daha uzun sürmesine neden olabilir.

Grip nasıl önlenir?

Mevsim geçişlerinde gripten korunmak için uzmanlar, boğaz ağrısını hafifletebilen ılık tuzlu su veya özel ağız gargaralarıyla gargara yapılmasını öneriyor.

Ellerinizi düzenli olarak sabun veya antibakteriyel jel ile yıkamayı, öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu mendille kapatmayı ve kullandıktan sonra tüm mendilleri çöpe atmayı alışkanlık haline getirin.

Ayrıca vücudun doğal direncini artırmak, gribe karşı çok yönlü mücadele etmek için bilimsel bir beslenme rejimine sahip olmak gerekir: Bol su için, guava, portakal, çilek, kivi, papaya, karnabahar gibi C vitamini açısından zengin sebze ve meyveleri bol bol tüketin... Düzenli egzersiz yapın.

Ayrıca, özellikle çocuklarda grip aşısı, solunum yolu hastalıklarının arttığı günümüzde gribin önlenmesinde etkili bir yöntemdir.

Grip hastalarının bakıcılarına not:

- Grip olan kişilerle temas halinde maske takılmalı, antiseptik burun damlaları kullanılmalı, hastalarla temas öncesi ve sonrası sık sık el antiseptiği ile eller yıkanmalıdır.

- Grip hastalarına bakım verirken, sağlığı korumak için ek besin maddelerine dikkat edin. Vücudu ısıtan ve antibakteriyel özelliklere sahip baharatları (soğan, sarımsak, zencefil vb.) daha fazla tüketmeli, gribe neden olan bakterilere karşı direnci artırmak için C vitamini açısından zengin taze meyve ve sebzeleri (limon, portakal, mandalina vb.) bolca tüketmelisiniz.

- Grip hastalarının günlük kullandıkları kap kacak (kase, çubuk, kaşık, bardak, kase vb.) kaynatılmalıdır. Bunları ayrı ayrı kullanmak en iyisidir. Hasta kişilerin kirli kıyafetlerini saklamayın.

- Grip olan kişilerin artık yemeklerini kesinlikle yemeyin.

- Grip hastalarının kullanılmış mendilleri bir torbaya konularak diğer atıklarla birlikte atılmalıdır.

- Burun akıntısı, baş ağrısı, vücutta ağrılar, gözlerde kızarıklık, titreme gibi grip belirtileri görüldüğünde mutlaka kendinizi izole etmeli, hemen muayene ve tedavi olmalısınız.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm