Boğaz ağrısı, çabuk iyileşmek için hangi çayı içmeliyiz?

Boğaz ağrısının yaygın nedenleri arasında bakteriyel ve viral enfeksiyonlar, alerjiler, kuru hava ve hatta saatlerce yüksek sesle konuşmak veya bağırmak yer alır. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, bunlar arasında grip kaynaklı boğaz ağrıları en yaygın boğaz ağrısı nedenidir.

Zencefil çayındaki bazı besinler boğaz ağrısında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Boğaz ağrısını hafifletmek için aşağıdaki çayları içebilirsiniz:

Zencefil çayı

Zencefil, iltihap önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan boğaz ağrıları için etkili bir tedavi yöntemidir. Journal of Ethnopharmacology'de yayınlanan bir araştırma, zencefilin iltihap önleyici özelliklerinin özellikle enfeksiyonlardan kaynaklanan boğaz ağrılarının tedavisinde faydalı olduğunu ortaya koymuştur.

Ayrıca, zencefildeki besinler bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olarak iyileşme süresini kısaltır. Zencefil çayı yapmak için zencefil kökünün soyulup küçük dilimler halinde kesilmesi gerekir. Ardından zencefili kaynar suya atıp yaklaşık 10 dakika bekletin. Zencefil çayı soğuduktan sonra biraz bal ve limon ekleyip ılıkken içilmelidir.

Papatya çayı

Papatya, iltihap giderici ve antioksidan özellikleriyle bilinir. Papatya çayı içmek veya kokusunu solumak boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Molecular Medicine Reports dergisinde yayınlanan bir araştırma, papatya çayının boğaz ağrısını hafifletmeye, iltihabı azaltmaya ve kasları gevşetmeye yardımcı olabileceğini ve böylece boğaz ağrısı çeken kişilerin kendilerini daha rahat hissetmelerini sağladığını ortaya koymuştur.

Uzmanlar, iltihap giderici özelliklerini artırmak için papatya çayına biraz bal eklenmesini öneriyor. Bir fincan sıcak papatya çayını elinizde tutarak çayın buharını için ve ardından için.

Nane çayı

Nane, serinletici etkisi olan ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilen mentol içerir. Mentolün ayrıca antibakteriyel ve antiviral özellikleri vardır. International Journal of Clinical Practice'de yayınlanan bir araştırma, nanede mentol bulunan ürünlerin boğaz ağrısını ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının diğer semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu bulmuştur.

Hastalar nane çayı içebilir veya sıcak suya birkaç damla nane yağı damlatıp soluyabilirler. Ayrıca Healthline'a göre, nane yağı doğrudan içilmemelidir çünkü çok güçlü olabilir ve tahrişe neden olabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm