Bir geçit törenini izlemek için bütün gece dışarıda beklerken soğuk algınlığına yakalanmayı veya bayılmayı nasıl önleyebilirsiniz?

(Dan Tri) - Birçok kişi heyecanla sıraya girdi ve gece boyunca çadırlarını kurarak geçit törenini izlemeyi bekledi. Bu durum, uzun süre ayakta durmaktan kaynaklanan bayılmalara, yorgunluğa, hipoglisemiye yol açabilir...

Bach Mai Hastanesi Müdürü Doçent Dr. Dao Xuan Co, hastanenin Ağustos Devrimi'nin 80. yıl dönümü ve 2 Eylül Ulusal Bayramı'nı kutlamak için düzenlenecek kutlama, geçit töreni ve yürüyüşe hizmet etmek üzere kapsamlı tıbbi planlar uyguladığını söyledi.

Ayrıca kalabalık etkinliklere katıldıklarında ve öngörülemeyen güneşli ve yağmurlu havalarda uzun süre ayakta kaldıklarında insanların sağlık riskleriyle karşı karşıya kalabileceğini ve bunları nasıl önleyeceklerini ve nasıl başa çıkacaklarını bilmeleri gerektiğini söyledi.

Uzun süre ayakta kalmaya bağlı bayılma, yorgunluk

Yarın sabah, 2 Eylül'de yapılacak geçit törenini izlemek için çok sayıda insan Hanoi sokaklarına akın etti (Fotoğraf: Ha Nam ).

Bu durum, insanların uzun süre oturup ayakta durması ve saatlerce dışarıda kaldıklarında yorulması nedeniyle ortaya çıkma olasılığı çok yüksektir. Bu dönemde kan dolaşımı zayıflar ve bayılmaya yol açabilecek postüral hipotansiyon riski vardır.

Bunu önlemek için, insanlar aynı yerde çok uzun süre ayakta durmaktan kaçınmalıdır. Ara sıra bacaklarını uzatmalı, (yer müsaitse) yavaşça yürümeli veya ayağa kalkıp oldukları yerde yavaşça yürümelidirler.

Düşük tansiyon geçmişi olan kişilerin iyi beslenmesi gerekir.

Bayılan birini gördüğünüzde, beyne kan akışını kolaylaştırmak için kişinin her iki bacağını da kaldırarak açık bir alana uzanmasına yardım edin. Giysilerini gevşetin. Tıbbi personelden veya yerel güvenlikten destek isteyin.

Hipoglisemi

Bu da insanların aç kalması veya erken ayrıldıklarında öğün atlamaları sonucu ortaya çıkan yaygın bir durumdur.

Hipogliseminin belirtileri şunlardır: terleme, titreme, halsizlik, baş dönmesi.

Önlem: Kahvaltınızı dolu dolu yapın. Acıktığınızda yanınızda biraz şekerleme, kurabiye ve meşrubat bulundurun.

Yakınınızda hipoglisemi belirtileri gösteren birini görürseniz, hemen ona bir bardak şekerli su, meşrubat veya şeker verin, dinlendirin ve tıbbi yardım çağırın.

Alerji, nefes almada zorluk

Maskeler sadece güneşe karşı koruma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ince toz ve solunum yolu alerjenlerini sınırlamaya da yardımcı olur. Alerjisi veya astımı olan kişiler yanlarında inhaler bulundurmalıdır.

Soğuk algınlığına, yağmur ve hava değişikliklerinden kaynaklanan gribe karşı

1 Eylül'de Hanoi'de hava bazen sağanak yağışlı, bazen güneşlidir. Aniden yağan yağmur nedeniyle ıslanmak, nemli ve soğuk bir alanda uzun süre oturmak veya ayakta durmak kolayca hipotermiye ve soğuk algınlığına yakalanmanıza neden olabilir.

Yağmurluk ve şemsiye bulundurmak, insanların ani yağışlarda ıslanıp vücut ısısını kaybetmesini önleyecektir (Fotoğraf: Hai Long).

Belirtiler: Titreme, soluk cilt veya tüylerin diken diken olması, soluk dudaklar, yorgunluk, hapşırma, burun akıntısı. Daha ciddi belirtiler arasında uyuşukluk, peltek konuşma, yavaş nefes alma ve bilinç bozukluğu (hipotermi belirtileri) sayılabilir.

Nasıl kaçınılır:

Yanınızda her zaman şemsiye, yağmurluk veya su geçirmez küçük bir ceket bulundurun. Nefes alan ancak çabuk kuruyan giysiler giymeye öncelik verin, suyu kolayca emen ve kuruması uzun süren kalın pamuklu giysiler giymekten kaçının.

Islanırsanız, kendinizi hızlıca kurulamak için yanınızda küçük bir havlu veya mendil bulundurun.

Birisi üşüttüğünde, hava akımından uzak, kuru bir barınağa hemen geçmelidir. Islak giysileri hemen çıkarın ve varsa kuru giysilerle değiştirin. Vücudu iyice silmek için kuru bir havlu kullanın.

Üşüdüğünüzde, hemen bir battaniyeye, kalın bir paltoya veya birkaç kat ince giysiye sarının. Vücudunuzu içeriden ısıtmak için hemen bir bardak ılık su, ılık zencefil çayı veya ılık şekerli su için.

Durumu yakından takip edin. Hastanın titremesi durursa ancak halsizlik veya olağandışı yorgunluk belirtileri gösterirse, derhal 115'i arayın; bu durum ciddi hipoterminin bir işareti olabilir.

Hanoi'de hava aniden değişebilir. Sağanak yağış, sıcaklığın hızla düşmesine neden olabilir. Sırt çantanızda bir yağmurluk ve yedek kuru kıyafet bulundurmak, özellikle soğuk algınlığına karşı çok hassas olan yaşlılar ve çocuklar için son derece gereklidir.

Ayrıca yanınızda yeterli miktarda içme suyu, zencefil çayı, uygun kıyafetler ve biraz atıştırmalık bulundurmanız gerekiyor.

Vücudunuzu dinleyin. Yorgunluk veya baş dönmesi hissederseniz, hemen dinlenmenin bir yolunu bulmalı ve görev yerindeki güvenlik ve sağlık görevlilerinden yardım istemelisiniz," diye belirtti Doçent Doktor.

Tıbbi çalışmaları güvence altına almak için Bach Mai Hastanesi mobil tıbbi ekipler kurdu ve tam insan kaynağı ve ekipmanla stratejik görev noktaları düzenledi.

Kaynak: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm