Karaciğerinizin aşırı yüklendiğine dair uyarı işaretleri varsa, karaciğerinizi mümkün olan en kısa sürede detoks etmeniz gerekir

GĐXH - Karaciğer, sıklıkla aşırı yüklenen ve bu nedenle kolayca zehirlenip hasar gören bir organdır. Karaciğer detokslandığında, hasta kendini daha sağlıklı, zihinsel olarak iyileşmiş ve daha iyi uyur.

Karaciğer aşırı yüklenmesinin belirtileri, yani karaciğer detoksunun uyarı işaretleri genellikle sessizce gelişir, belirsizdir ve diğer hastalıklarla kolayca karıştırılır. Özellikle Tet'ten sonra birçok kişi karaciğer aşırı yüklenmesi belirtileriyle hastaneye gelir. Bunun nedeni, çok fazla alkol tüketmek, yüksek kalorili çok fazla yiyecek tüketmek, karaciğerde yağ birikmesine neden olan zararlı yağlar, artan basınç ve karaciğer hasarı olabilir.

İllüstrasyon fotoğrafı

Tıp uzmanlarına göre, yağlı karaciğer siroz veya karaciğer skarlaşmasının gelişimine katkıda bulunur. Uzun vadede skar dokusu oluşumu kalıcı karaciğer hasarına neden olabilir. Bu nedenle, hastalığı erken teşhis edip tedavi etmek için vücuttaki olağandışı belirtilere dikkat edilmelidir.

Başlıca nedeni serbest radikallerin aşırı yüklenmesi sonucu bağışıklık sisteminin zayıflaması, damar duvarlarında ve dokularda iltihap ve metabolik bozuklukların artması, ateroskleroz sonucu organ ve dokularda mikrodolaşım bozukluklarının oluşmasıdır...

Karaciğerin yükünü azaltmak için düzenli egzersiz yapmak, fiziksel olarak aktif olmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak gerekir.

Karaciğer aşırı yüklenmesinin belirtileri, karaciğeri detokslama ihtiyacı

Sindirim bozuklukları

Karaciğer, yiyeceklerin sindirimine yardımcı olmak için safra salgılar. Karaciğer hasarı, iştahsızlık, şişkinlik, hazımsızlık ve daha şiddetli karın ağrısı, mide bulantısı, ishal ve kabızlık gibi semptomlara neden olur. Bu durumlar uzun sürerse, vücudun durgunlaşmasına ve zayıflamasına neden olur.

Sağ hipokondriumda ağrı

Sağ hipokondriyum veya sağ yan, kaburgaların hemen altında bulunan karnın sağ tarafıdır. Burası aynı zamanda karaciğer de dahil olmak üzere vücudun birçok önemli iç organının "birleştiği noktadır". Sağ hipokondriyumdaki ağrı, karaciğer hastalığından kaynaklanabilir.

Yorgun, uyumakta zorluk çekiyorum

Kronik yorgunluk, vücuttaki dengesizliğin, özellikle de karaciğer hastalığının bir göstergesidir. Melatonin, vücudun rahatlamasına ve uyku halinin oluşmasına yardımcı olan bir hormondur. Karaciğer hastalığı olan kişilerde genellikle melanin metabolizmasında değişiklikler görülür ve bu da konsantrasyon azalmasına, uyuşukluğa ve uyuşukluğa yol açar.

İllüstrasyon fotoğrafı

Cilt sorunları

Karaciğer fonksiyonları bozulduğunda, vücut bilirubin atılımını azaltır ve bu da sarılığa ve gözlerde sarılığa yol açar. Normalde sklera (gözün beyaz kısmı) beyazdır, ancak kandaki bilirubin seviyeleri arttığında, gözün derisi ve konjonktivası sararır.

Tet'ten sonra karaciğerinizi güvenli bir şekilde nasıl detoksifiye edebilirsiniz?

Karaciğer, beslenme yoluyla inanılmaz bir yenilenme yeteneğine sahiptir. Karaciğerinizin yükünü hafifletmek için beslenmenize ekleyebileceğiniz birçok besin vardır.

- Kahve yerine, karaciğer fonksiyonlarını destekleyen ve karaciğerde tehlikeli yağların birikmesini önleyen güçlü antioksidanlar olan kateşinler açısından zengin yeşil çay tüketin.

- Zerdeçal baharatı ekleyin, çünkü zerdeçal, karaciğer hasarını önlemeye ve yeni karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabilen kurkumin açısından zengindir. Zerdeçal ayrıca, yiyeceklerinizdeki yağların parçalanması için gerekli olan safra üretimini de uyarır.

- Detoks için antioksidan ve folik asit açısından zengin olan pancar ekleyin. Ayrıca karaciğer hücrelerinin yenilenmesini destekleyen bileşikler olan betaksantin ve betasiyanin içerir.

- İyi yağlar açısından zengin olan ve aynı zamanda karaciğer hasarını önlemeye ve detoksifikasyona yardımcı olan en önemli antioksidan olan glutatyon açısından da zengin olan avokado tüketiminizi artırın.

- Lahana, kara lahana gibi turpgillerden sebzeleri artırın. Bu sebzeler karaciğer için çok faydalı olan "değerli tıbbi bitkiler" olarak kabul edilir.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-canh-bao-gan-cua-ban-dang-qua-tai-can-thai-doc-gan-cang-som-cang-tot-17225021115052402.htm