Yüksek karaciğer yağının uyarı işaretleri

'Yağlı karaciğer hastalığı yaygın bir karaciğer sorunudur. Bu durum karaciğer iltihabına, siroza ve hatta karaciğer kanserine yol açabilir.' Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın!

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu yazıları da okuyabilirler: 2024 yılında kızamık vakalarının sayısı bir önceki yıla göre 130 kattan fazla arttı; Doktorlar daha sağlıklı olmak için yaşa göre yürüme süresini belirtiyor ; Vücudun kronik iltihaptan muzdarip olduğunu hangi belirtiler haber veriyor?...

Yağlı karaciğerin göz ardı edilmemesi gereken 4 belirtisi

Yağlı karaciğer hastalığı, karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesiyle ortaya çıkan yaygın bir karaciğer sorunudur. Bu durum karaciğer iltihabına, karaciğer hasarına, siroza ve hatta karaciğer kanserine yol açabilir.

Normalde yağ oranı karaciğer ağırlığının yaklaşık %5'ini oluşturur. Bu oran %5'i aşarsa, karaciğer yağlanması olarak kabul edilir. Yağlı karaciğer. Yağlı karaciğerin iki ana türü vardır: alkole bağlı ve alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı.

Aşırı kilolu veya obez olmak yağlı karaciğer riskini artırır.

Alkole bağlı yağlı karaciğer, çok fazla alkol tüketen kişilerde ortaya çıkar. Bu nedenle, çok fazla alkol tüketimi yağlı karaciğerin bir uyarı işareti olabilir. Alkolsüz yağlı karaciğerde ise daha az uyarı işareti görülür. Çoğu durumda hastalar yağlı karaciğerleri olduğunu bilmezler.

Hastalığın teşhisi için doktor kan testleri, BT taramaları, karın ultrasonu veya karaciğer biyopsisi isteyebilir. Bir kişide alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı olduğuna dair uyarı işaretleri şunlardır:

Çok fazla göbek yağı. Aşırı kilolu veya obez kişilerde yağlı karaciğer hastalığı riski daha yüksektir. Bu kişilerde, karın bölgesindeki iç organların etrafında biriken yağ olan yüksek miktarda viseral yağ bulunur. Vücut kitle indeksi (VKİ) 30'u aştığında ve bel çevresi arttığında, özellikle orta yaşlı kişilerde yağlı karaciğer hastalığı riski de artar.

Yüksek kolesterol seviyeleri. Yüksek kan kolesterol seviyeleri, karaciğerdeki yüksek yağ seviyelerinin bir uyarı işareti olabilir. Aslında, kanda ölçülen kolesterol esas olarak karaciğerde üretilir.

Karaciğer kolesterol üretir ve kan dolaşımına salar. Doymuş ve trans yağ oranı yüksek besinler tükettiğimizde, karaciğer kan dolaşımına daha fazla yağ salar ve kolesterol seviyemizi yükseltir. Bu makalenin bir sonraki bölümü 31 Aralık'ta sağlık sayfamızda olacak .

Doktorlar daha sağlıklı olmak için yaşa göre yürüme süresini belirtiyor

Yürüyüş, her yaştan insana sayısız sağlık faydası sağlayan en basit ve en etkili egzersiz biçimlerinden biridir.

Beslenme uzmanı ve eatrightfitness Wellness Center (ABD) sahibi Dr. Roger E. Adams, kılavuzların insanların sağlıklı bir kiloya ulaşmalarına, ruh hallerini ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmayı amaçladığını açıklıyor.

Ancak her yaş grubunun ihtiyaçları ve fiziksel yetenekleri farklı olduğu için ideal günlük yürüyüş miktarı da farklı olacaktır.

Genç insanlar genellikle daha yüksek enerji seviyelerine ve kas gücüne sahip olduklarından, her gün 30-60 dakika tempolu yürüyüş yapmayı rahatlıkla hedefleyebilirler.

18-30 yaş: Günde 30-60 dakika. Gençler genellikle daha yüksek enerji seviyelerine ve kas gücüne sahip olduklarından, günde 30-60 dakika tempolu yürüyüşü rahatlıkla hedefleyebilirler. Bu yaşta yürüyüş yapmak, kilo kontrolü, stres azaltma ve sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için önemlidir.

Çok fazla oturmayı gerektiren işleri olan kişiler, uzun süre oturmaktan kaçınmak için sık sık mola vermeli ve yürüyüş yapmalıdır.

31-50 yaş: Günde 30-45 dakika. Bu yaş grubundaki kişiler günde 30-45 dakika yürümekten fayda görebilirler. Düzenli yürüyüş, kilo kontrolüne, kas tonusunun korunmasına, kronik hastalıkların önlenmesine ve zihnin zinde kalmasına yardımcı olabilir; yaşlandıkça bunların hepsi önemlidir. Bu makalenin bir sonraki bölümü 31 Aralık'ta sağlık sayfamızda olacak .

Vücudun kronik iltihaptan muzdarip olduğunu gösteren belirtiler nelerdir?

İltihaplanma, bağışıklık sisteminin enfeksiyon veya yaralanmaya karşı doğal tepkisidir. Uzun süreli iltihaplanmanın sağlık üzerinde birçok olumsuz etkisi olabilir.

İki tür iltihaplanma vardır: akut ve kronik. Akut iltihaplanma hızla ortaya çıkar ve yalnızca birkaç saat ila birkaç gün sürer. Kronik iltihaplanma ise haftalarca hatta yıllarca sürer ve romatoid artrit, siroz ve ülseratif kolit gibi kronik hastalıklarla ilişkilidir.

Kronik yorgunluk kronik iltihabın bir belirtisi olabilir.

Vücuttaki herhangi bir yaralanma veya enfeksiyon, bağışıklık tepkisini tetikleyerek iltihaplanmaya neden olur. Ancak, iltihaplanma tepkisi giderek azalır. İltihaplanma 3 ay sonra geçmezse, buna kronik iltihaplanma denir. Kronik iltihaplanma, lokal veya sistemik olarak ortaya çıkabilir.

İltihaplanma yaşadığımızda kendimizi yorgun hissederiz, baş ağrısı çekeriz ve konsantre olmakta zorluk çekeriz. Bu, vücudun bir yaralanma veya enfeksiyonla mücadele ettiği zamandır. Bu belirtiler devam ederse veya tekrar tekrar ortaya çıkarsa, kronik iltihaplanma yaşıyor olma ihtimalimiz yüksektir.

Kronik iltihabın diğer yaygın belirtileri arasında ateş, gece terlemeleri, açıklanamayan kilo alımı veya kaybı, cilt sorunları, eklem veya kas ağrıları bulunur. Bir diğer yaygın belirti ise kabızlık, ishal veya asit reflü gibi tekrarlayan sindirim sorunlarıdır. Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm