Kan şekerimi uyandıktan hemen sonra mı yoksa kahvaltıdan sonra mı ölçmeliyim?

Kan şekerinin doğru zamanda ölçülmesi, diyabet hastalarının ve yüksek risk grubundaki kişilerin sağlıklarını daha doğru takip etmelerine yardımcı olan önemli bir faktördür.

The Indian Express (Hindistan) dergisine göre, açlık ve yemek sonrası kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak kaydedilmesi, hastalığın etkili bir şekilde kontrol edilmesine yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda vücudun kan şekerini düzenleme yeteneğini de net bir şekilde yansıtıyor.

Hindistan KIMS Hastanesi Diyabet Bölümü Başkanı Vijay Negalur, açlık kan şekerinin metabolik sağlığın en önemli göstergelerinden biri olduğunu söylüyor. Bu, vücudun glikoz seviyelerini gıdanın etkisi olmadan ne kadar iyi kontrol ettiğini gösteriyor.

Kan şekeri indeksi ayrıca doktorların prediyabeti, diyabeti teşhis etmesine ve tedavi rejimlerinin veya diyet ve yaşam tarzının etkinliğini değerlendirmesine yardımcı olur.

Açlık kan şekeriniz sürekli yüksekse, bunun nedeni genellikle karaciğerinizin gece boyunca çok fazla glikoz salması veya vücudunuzun insüline iyi yanıt vermemesidir. Bu, kan şekeri düzenleme sisteminizde sorun olduğunun ve yakında düzeltilmesi gerektiğinin bir uyarı işaretidir.

Kan şekerini ölçmek için ideal zaman, uyandıktan hemen sonra, su dışında bir şey yemeden veya içmeden öncedir.

Fotoğraf: AI

Kan şekerini uyandıktan hemen sonra ölçmek en doğru sonucu verir.

Negalur'a göre, kan şekeri ölçümü için ideal zaman, uyandıktan hemen sonra, su dışında bir şey yemeden veya içmeden öncedir. Bu ölçümün amacı, yiyecek veya içeceklerden etkilenmeyen 8-10 saatlik gece açlığının ardından bazal kan şekeri seviyesini kaydetmektir.

Kahvaltıdan 1-2 saat sonra ölçüldüğünde bu indeksin tokluk kan şekerini yansıtacağını vurgulayan doktor, şunları kaydetti:

Her iki ölçüm de önemlidir, ancak farklı anlamları vardır. Açlık kan şekeri, vücudun dinlenme sırasında kandaki glikozu koruma yeteneğini yansıtırken, yemek sonrası kan şekeri, vücudun yemekten sonra karbonhidratları nasıl işlediğini gösterir.

Her iki göstergenin paralel olarak izlenmesiyle hastalar ve doktorlar genel kan şekeri kontrolünü daha doğru bir şekilde değerlendirebilirler.

Doğal sabah hiperglisemisi fenomeni

Bazı kişiler, hiçbir şey yememiş olsalar bile sabahları kan şekeri seviyelerinin normalden yüksek olduğunu fark edebilirler. Dr. Negalur'a göre bu, vücudun güne hazırlanmak için sabahın erken saatlerinde kortizol ve glukagon gibi bazı hormonları salgılamasından kaynaklanıyor olabilir. Bu hormonlar kan şekeri seviyelerinde hafif bir artışa neden olabilir. Bu her zaman zayıf kan şekeri kontrolünün bir işareti değildir, ancak sık sık ortaya çıkarsa hasta doktoruyla görüşmelidir.

Kan şekeri ölçümünden önce notlar

Doğru sonuçlar alabilmek için kan şekeri ölçümü yapan kişinin testten önce en az 8 saat aç kalmış olması gerekir.

Uyandıktan çok uzun süre sonra ölçüm yapmak veya ölçüm yapmadan önce çay, kahve veya meyve suyu tüketmek sonuçları bozabilir.

Dr. Negalur, sonuçların istikrarlı ve zaman içinde karşılaştırılabilir olması için kan şekerinin her sabah aynı saatte ölçülmesini öneriyor.

Düzenli izleme alışkanlıkları hastalığın daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur

Diyabet hastalarında günlük kan şekeri seviyelerinin ölçülmesi ve kaydedilmesi, doktorların ilaç, beslenme ve yaşam tarzının sağlık üzerindeki etkisini doğru bir şekilde değerlendirmelerine yardımcı olur.

Bu aynı zamanda hastaların kan şekerindeki ani artış veya düşüşleri önleyerek diyetlerini proaktif bir şekilde ayarlamalarının da bir yoludur.

Tek bir ölçüm tüm vücut durumunu yansıtamaz, ancak düzenli günlük kontroller kan şekeri dalgalanmalarının eğilimini gösterecektir. Göstergeler önerilen sınırlar içinde stabil kaldığında, kardiyovasküler, renal ve nörolojik komplikasyon riski önemli ölçüde azalır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm