Yeni araştırmalar hem kalp hastalığını hem de diyabeti önlemenin bir yolunu keşfetti.

Montreal Üniversitesi'nde profesör ve Montreal Klinik Araştırma Enstitüsü'nde (Kanada) araştırma direktörü olan Dr. May Faraj tarafından yürütülen çalışmaya, iki gruba ayrılmış 40 sağlıklı gönüllü katıldı: bir grup düşük LDL (kötü) kolesterole sahipken, diğer grup yüksek LDL'ye sahipti.

İltihabı azaltmaya yönelik önlemlerin kullanılması, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık görülme sıklığını düşürebilir.

Bilim insanları, iki grubu iltihaplanma yanıtı, karbonhidrat metabolizması ve yağ metabolizması açısından yağ dokusunda ve tüm vücutta tanımlayıp karşılaştırdılar. Ayrıca katılımcılardan LDL (kötü) kolesterolü, yağ dokusunu ve bağışıklık hücrelerini izole ederek LDL'nin iltihaplanma yanıtı üzerindeki doğrudan etkisini incelediler.

Araştırmacılar, yüksek düzeydeki kötü LDL kolesterolün, kardiyovasküler hastalıklara neden olmasının yanı sıra, tip 2 diyabetin gelişiminde de rol oynadığını bulmuşlardır.

Medical Express adlı tıp dergisinde yer alan araştırmaya göre, kötü LDL kolesterol seviyesi yüksek olan kişilerde iltihabı azaltmaya yönelik önlemlerin, tip 2 diyabetin yanı sıra kardiyovasküler hastalık görülme sıklığını da düşürebileceği ve böylece her iki önemli hedefe de ulaşılabileceği tespit edildi.

Özellikle, sonuçlar, kötü LDL kolesterol seviyesi yüksek olan kişilerin, düşük LDL kolesterol seviyesine sahip kişilere göre yağ dokularında daha yüksek bir inflamasyon tepkisi gösterdiğini ortaya koydu.

Kırmızı, yeşil ve mor meyve ve sebzeler tüketmek, iltihabı azaltmanın eğlenceli bir yoludur.

Yüksek LDL (kötü) kolesterolü olan bireylerin yağ dokusundaki artmış inflamasyon yanıtı, yağ dokularında ve vücutlarında karbonhidrat ve yağ metabolizmasında anormalliklere yol açar. Tedavi edilmediği takdirde, bu anormallikler zamanla tip 2 diyabetin gelişmesine katkıda bulunabilir.

Son olarak, kötü LDL kolesterolü, özellikle yüksek LDL seviyesine sahip kişilerde, yağ dokusunda ve bağışıklık hücrelerinde iltihaplanmaya neden olabilir.

Araştırmacılar, iltihabı azaltmaya yönelik önlemlerin tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık görülme sıklığını düşürebileceği sonucuna vardılar.

İltihabı azaltmanın yolları

Harvard Tıp Fakültesi'ne (ABD) göre, iltihap önleyici bir diyet şunları içermelidir: domates; zeytinyağı; ıspanak, marul ve lahana gibi yapraklı yeşil sebzeler; badem ve ceviz gibi kuruyemişler; somon, uskumru, ton balığı ve sardalya gibi yağlı balıklar; ve çilek, yaban mersini ve portakal gibi meyveler.

Ayrıca, Eating Well'e göre uzmanlar zerdeçal kullanmayı, kırmızı, yeşil ve mor meyve ve sebzeler tüketmeyi, yeşil çay içmeyi, düzenli egzersiz yapmayı, sağlıklı bir kiloyu korumayı, sigarayı bırakmayı ve yeterince uyumayı öneriyor.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-phat-hien-cach-ngua-ca-benh-tim-va-tieu-duong-18523120123321376.htm