Kanatlı fasulye yememesi gereken kişiler

Kanatlı fasulyenin sağlık faydaları

Medlatec Genel Hastanesi web sitesinde Dr. Duong Ngoc Van'ın tıbbi danışmanlığıyla yayınlanan bir makalede, kanatlı fasulyenin zengin besin içeriği sayesinde birçok farklı hastalığın tedavisinde etkili bir çare haline geldiği belirtiliyor; özellikle:

Hamile kadınların sağlığı için iyidir.

Kanatlı fasulyede bulunan bol miktarda vitamin ve mineral, fetüsün gelişimi için hayati öneme sahiptir; bilişsel yetenekleri ve beyin gelişimini destekler ve doğum kusurları riskini önler.

100 gram kanatlı fasulye, fetüste hücre bölünmesi ve DNA sentezinde rol oynayan bir madde olan folatın günlük ihtiyacının %16,5'ini karşılayabilir. Kanatlı fasulyenin sağladığı protein ayrıca bebeklerin daha kaliteli anne sütü almasına da yardımcı olur.

Yaşlanma sürecini yavaşlatır ve bağışıklığı güçlendirir.

Kanatlı fasulye, özellikle C vitamini olmak üzere son derece yüksek bir antioksidan kaynağıdır. C vitamini, kolajen oluşumunda ve bağ dokularının yenilenmesinde rol oynayan, cildin sıkı ve elastik kalmasına yardımcı olan önemli bir bileşendir. Ayrıca C vitamini, vücudun bağışıklığını güçlendirerek dış patojenlerle savaşmasına yardımcı olur.

Kilo vermek isteyenler ve kabızlığı önlemek isteyenler için uygundur.

Araştırmalara göre, kanatlı fasulye aynı zamanda düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Tüketimi, yağ ve şeker emilimini yavaşlatarak kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur; bu da onu aşırı kilolu, dislipidemi veya diyabeti olan hastalar için uygun hale getirir.

Ayrıca, lif çözünmez olduğu için daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur, iştahı azaltır, sindirim sistemini ve bağırsak hareketlerini uyarır ve kabızlığı önler.

Hayvansal proteine ​​mükemmel bir alternatif.

Soya fasulyesi ve diğer baklagillere benzer şekilde, kanatlı fasulye vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar protein içerir; bu da onları, protein alımını hayvansal olmayan kaynaklardan desteklemek isteyen vejetaryenler için mükemmel bir seçim haline getirir.

Kanatlı fasulye sağlığa faydalıdır, ancak herkes tüketemez.

Astım tedavisini destekler.

Kronik astım hastalarının semptomlarını kontrol altında tutmak için düzenli magnezyum takviyesine ihtiyaçları vardır. Özellikle kanatlı fasulye magnezyum açısından oldukça zengindir ve tüketimi akut astım ataklarını azaltmaya, bronş kaslarını gevşetmeye ve solunum hızını düzenlemeye yardımcı olabilir.

Yüksek tansiyon, diyabet ve kalp damar hastalığı olan kişiler için faydalıdır.

Kanatlı fasulyedeki potasyum, kalp atış hızını dengelemeye, kan damarlarının oksidasyonunu azaltmaya, kötü kolesterolü en aza indirmeye, kan basıncını kontrol etmeye, kardiyovasküler sistemi felç ve miyokardiyal iskemi riskinden korumaya, insülini düzenlemeye, glikoz metabolizmasını desteklemeye ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.

Geleneksel Çin Tıbbında bu sebzenin serinletici, tatlı ve besleyici olduğu, hazımsızlık ve şişkinlik belirtilerini hafifletmeye yardımcı olduğu kabul edilir.

Kanatlı fasulye yememesi gereken kişiler

Kanatlı fasulye sağlığa çok faydalı olsa da, diğer tüm yiyecek veya ilaçlar gibi, aşırı tüketilmemelidir. Sağlık ve Yaşam gazetesine göre, Dr. Vu Duy Thanh aşağıdaki kişilerin kanatlı fasulye tüketmemesi gerektiğini belirtmiştir:

- Oksalat kaynaklı idrar yolu taşı olan kişiler bu ürünü kullanmamalıdır çünkü taşların büyümesine neden olabilir.

Kanatlı fasulyeye karşı alerjisi olan kişilerin bu ürünü kullanmaması gerekir.

- Gut hastalığı olan kişiler kanatlı fasulye tüketmemelidir, çünkü durumları kötüleşebilir.

Thanh Thanh (Derlenmiş)

Kaynak: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-dau-rong-ar911157.html