Kanatlı fasulye yememesi gereken kişiler

Kanatlı fasulyenin sağlık yararları

Medlatec Genel Hastanesi web sitesinde yer alan makalede, Dr. Duong Ngoc Van ile yapılan tıbbi konsültasyon yer alıyor ve zengin besin içeriği sayesinde kanatlı fasulyenin birçok farklı hastalığın tedavisinde etkili bir ilaç haline geldiği belirtiliyor, özellikle:

Hamile kadınların sağlığı için iyidir

Kanatlı fasulyede bulunan zengin vitamin ve mineral kaynağı, fetal gelişim, bilişsel yetenek ve beyin gelişiminin artması ve doğum kusurları riskinin önlenmesi için gereklidir.

100 gr kanatlı fasulye, fetüsün hücre bölünmesi ve DNA sentezinde rol oynayan bir madde olan günlük folat ihtiyacının %16,5'ini karşılayabilir. Kanatlı fasulyenin sağladığı protein, bebeğin daha kaliteli anne sütü almasına da yardımcı olur.

Yaşlanma sürecini yavaşlatır, bağışıklığı güçlendirir

Kanatlı fasulye, özellikle kolajen oluşumunda rol oynayan ve cildi pürüzsüz ve elastik tutan bağ dokusunu yenileyen temel bir bileşen olan C vitamini olmak üzere bol miktarda antioksidan içerir. Ayrıca C vitamini, vücudun dış etkenlere karşı direncini artırmaya da yardımcı olur.

Kilo vermek isteyenler için uygundur, kabızlığı önler

Araştırmalara göre, kanatlı fasulye aynı zamanda düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu madde vücuda alındığında yağ ve şeker emilimini yavaşlatarak kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu özelliğiyle kilolu, dislipidemi ve diyabet hastaları için uygundur.

Ayrıca lif çözünmez olduğundan uzun süre tokluk hissi yaşarsınız, iştahınız azalır, sindirim sisteminizin ve bağırsak hareketliliğinizin daha verimli çalışmasını sağlar, kabızlığı sınırlar.

Hayvansal proteine ​​mükemmel bir alternatif

Soya fasulyesi, soya fasulyesi ve diğer baklagillerde olduğu gibi kanatlı fasulyedeki protein içeriği vücudun ihtiyacını karşılayacak düzeydedir ve bu da onu hayvansal kaynaklı protein takviyesi almak isteyen vejetaryenler için mükemmel bir seçim haline getirir.

Kanatlı fasulye sağlığa faydalıdır ancak herkes yiyemez.

Astım tedavisini destekleyin

Kronik astım hastalarının, hastalığın semptomlarını kontrol altına almak için düzenli olarak magnezyum takviyesi almaları gerekir. Kanatlı fasulyenin bol miktarda magnezyum içermesi özellikle önemlidir; astımlı kişiler kanatlı fasulye yediğinde, akut astım ataklarını azaltmaya, bronş kaslarını gevşetmeye ve solunum ritmini düzenlemeye yardımcı olur.

Yüksek tansiyon, diyabet ve kalp damar hastalığı olan kişiler için iyidir

Kanatlı fasulyede bulunan potasyum kalp atış hızını dengelemeye, damar oksidasyonunu sınırlamaya, kötü kolesterolü düşürmeye, kan basıncını kontrol etmeye, kalbi felç ve miyokard iskemisi riskine karşı korumaya, insülini düzenlemeye, glikoz metabolizmasını desteklemeye ve kan şekeri seviyesini dengelemeye yardımcı olur.

Doğu tıbbında bu sebzenin serinletici, tatlı, besleyici olduğu, hazımsızlık ve şişkinlik belirtilerini azalttığı düşünülmektedir.

Kanatlı fasulye yememesi gereken kişiler

Kanatlı fasulye sağlık için çok faydalı olsa da, diğer tüm yiyecek ve ilaçlar gibi aşırı tüketilmemelidir. Health & Life gazetesi, Dr. Vu Duy Thanh'ın aşağıdaki kişilerin kanatlı fasulye tüketmemesi gerektiğini söylediğini aktardı:

- Oksalat nedeniyle idrar yollarında taş oluşan kişiler kullanmamalıdır çünkü taşlar daha da güçlenecektir.

- Kanatlı fasulyeye karşı alerjisi olan kişiler kullanmamalıdır.

- Gut hastalığı olan kişiler kanatlı fasulye tüketmemelidir, çünkü bu hastalığın daha da kötüleşmesine neden olur.

Thanh Thanh (Sentez)

Kaynak: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-dau-rong-ar911157.html