Yaşlıların kan basıncını doğal olarak düşürmesine yardımcı olan meyve suyu keşfedildi

Yüksek tansiyon, yaşlı yetişkinlerde kardiyovasküler komplikasyonlar için önemli bir risk faktörüdür.

İlaç dışı destek çözümleri arayışında, bilimsel dergi Free Radical Biology and Medicine'de yayınlanan yeni bir araştırma, yaşlılarda yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan harika bir meyve suyu buldu.

Çalışma, pancar suyu, oral mikrobiyota ve yaşlı yetişkinlerde kan basıncı arasındaki ilişkiyi araştırmak amacıyla Exeter Üniversitesi'ndeki (İngiltere) bir uzman ekibi tarafından yürütüldü.

Çalışmaya, 30 yaş altı 39 ve 60'lı ve 70'li yaşlarda 36 olmak üzere 75 sağlıklı yetişkin katıldı. Her katılımcı iki haftalık iki aşamadan geçti: İlk aşamada günde iki kez nitrat açısından zengin pancar suyu içtiler, ikinci aşamada ise nitratları giderilmiş bir plasebo suyu içtiler. İki aşama arasında, önceki aşamadan kalan etkileri gidermek için iki haftalık bir "arınma" dönemi vardı.

Yazarlar, her aşamadan önce ve sonra ağız mikrobiyotasındaki değişiklikleri analiz ettiler. Aynı zamanda, her katılımcının kan basıncını da izlediler.

Nitrat açısından zengin pancar suyu yaşlı yetişkinlerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir

Fotoğraf: AI

Yaşlı grupta kan basıncında anlamlı düşüş görüldü.

Nitrat açısından zengin pancar suyunun yaşlı yetişkinlerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceği ortaya çıktı.

Bilim haberleri sitesi Scitech Daily'nin haberine göre, pancar suyunun 2 hafta kullanılmasının ardından yaşlı grubunda kan basıncında önemli bir düşüş gözlemlenirken, genç grubunda herhangi bir etki görülmedi.

Yaşlı grubun çalışmanın başlangıcında ortalama kan basıncı daha yüksekti ve nitrat açısından zengin pancar suyu içtikten sonra kan basıncı düştü, ancak plasebo aldıktan sonra düşmedi.

Ayrıca, oral mikrobiyotada da önemli değişiklikler meydana geldi: Plasebo alanlara kıyasla, iltihabi tepkilerle bağlantılı olan Prevotella bakterileri azalırken, Neisseria gibi faydalı bakteriler arttı.

Daha genç grupta, nitrat açısından zengin pancar suyu içildikten sonra oral mikrobiyota kompozisyonu benzer şekilde değişti, ancak kan basıncı üzerinde bir etki görülmedi.

Bulgular, pancar suyunun ağızdaki bazı zararlı bakterileri baskılayarak daha sağlıklı bir dengenin sağlanmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Denge zararlı bakteriler lehine bozulduğunda, vücudun besinsel nitratları (genellikle sebzelerde bulunur) nitrik okside dönüştürme yeteneği azalır. Nitrik oksit, kan damarlarının esnekliğini ve sağlığını korumak için önemlidir ve kan basıncını düzenlemede merkezi bir rol oynar.

Yaşlı yetişkinler için beslenme önerileri

Exeter Üniversitesi'nden çalışmanın yazarı Profesör Anni Vanhatalo şunları söyledi: "Nitrat açısından zengin bir beslenmenin sağlık açısından faydaları olsa da, yaşlılar daha az nitrik oksit üretir ve ayrıca daha yüksek tansiyona sahip olma eğilimindedir. Yaşlıları daha fazla nitrat açısından zengin sebze tüketmeye teşvik etmek, uzun vadede önemli sağlık yararları sağlayabilir. Pancarın yanı sıra ıspanak, roka, rezene, kereviz ve marul gibi birçok sebze de nitrat açısından zengindir."

Bilim insanları bu araştırmanın sağlıklı yaşlanmayı teşvik edecek daha etkili beslenme müdahalelerinin önünü açacağını umuyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-nuoc-ep-giup-nguoi-lon-tuoi-ha-huyet-ap-tu-nhien-185250826171541603.htm