Diyabet hastaları için 'ilaçtan daha etkili' beslenmenin yolu bulundu

Daily Mail'in haberine göre, merhum İngiliz doktor Michael Mosley'in devrim niteliğindeki "5:2 diyeti", tip 2 diyabet hastaları için çok iyi bir yöntem olabilir; çünkü hastalığın kontrolünde ilaçlardan daha etkili olduğu kanıtlandı.

5:2 diyeti, haftada 2 gün çok az yemek yiyip, diğer 5 gün dengeli beslenmeyi içeren bir kilo verme diyetidir.

5:2 diyeti oldukça basit ve uygulanması kolaydır: Haftada 2 gün arayla kalori alımınızı yaklaşık 500-600 kaloriye düşürün ve kalan 5 gün normal beslenin.

Çin'deki Pekin Hastanesi'ndeki bilim insanlarının liderliğindeki bir araştırma ekibi, üç gruba ayrılmış 400'den fazla diyabet hastasını araştırmaya başladı.

Birinci gruba diyabet ilacı Metformin, ikinci gruba diyabet ilacı Empagliflozin verildi ve üçüncü gruba hiçbir ilaç verilmedi ve sadece 5:2 diyeti uygulandı.

3. Grup, haftada iki gün, kadınlar için yaklaşık 500 kalori, erkekler içinse 600 kalorilik düşük enerjili bir öğün tüketecek. Diğer beş gün, kahvaltı ve öğle yemeğini kendileri seçecek, ancak akşam yemeğini düşük kalorili yiyecekler. Ayrıca kalori alımlarını takip etmeleri isteniyor.

Daily Mail'in haberine göre, 16 haftalık testlerin ardından şaşırtıcı bir şekilde, 5:2 diyet grubundaki kişilerin kan şekeri seviyelerinin, iki ilaçtan birini alanlara göre daha iyi olduğu görüldü.

Bu grup aynı zamanda en fazla kiloyu 9,7 kg vererek verdi; Metformin grubunda 5,5 kg, Empagliflozin grubunda ise 5,8 kg.

Araştırmacılar, 5:2 diyetinin tip 2 diyabet hastaları için ilaçlara etkili bir alternatif olabileceğini söylüyor.

5:2 diyeti nedir?

5:2 diyetini uygulayan kişilerin kan şekeri seviyeleri ilaç kullananlara göre daha iyiydi

Bu, Dr. Mosley tarafından 2011 yılında icat edilen bir kilo verme diyetidir. Bu diyeti uygulayan kişilerin haftada yaklaşık 0,5 kg verebileceğini, kan basıncı ve kolesterol seviyelerinin yanı sıra insülin duyarlılığının da iyileşebileceğini söyledi.

Bu doktor da bu diyeti uyguladı ve tip 2 diyabetini başarıyla tersine çevirdi.

5:2 diyeti oldukça basit ve uygulanması kolaydır: Haftada iki gün arayla beslenerek kalori alımınızı yaklaşık 500-600 kaloriye düşürün ve kalan beş gün normal beslenin.

Temel prensip, kalori alımının 1 gün kısıtlanmasının ardından vücudun gıdalardan gelen enerjiyi kullanmaktan, depolanmış yağları yakmaya geçmesidir.

Özellikle bu yöntem, kaçınılması gereken veya tüketilmesine izin verilen yiyecek türleri konusunda katı kurallar gerektirmiyor. Bu nedenle, Daily Mail'e göre, dünya çapında milyonlarca insan tarafından hızla benimsendi ve birçok sağlık faydası sağladı.

Kaynak: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm